在一些不孕不育专科门诊中，我们经常见到一些医生对患者说“平时手脚凉、怕冷、腰酸，你这是宫寒不孕。”“宫寒”这个词，相信许多女性都不陌生，它就跟“补钙”“肾亏”一样广泛流行。但事实究竟如何呢？“宫寒”的说法究竟有没有科学依据？
　　在电视剧《北京爱情故事》中，杨幂饰演的杨紫曦为了找回前男友送给她的戒指，在冷水中泡了两个小时，从而丧失了生育能力。在冷水中浸泡会有如此严重的后果吗？
　　“宫寒”的说法并不准确
　　按照中医理论，人的体质有寒、热、虚、实之分，其中“寒”分为实寒和虚寒。“实寒”是指人感受了实际的寒邪，使体内阴寒过盛，此时需要驱寒；“虚寒”是指体内阳气不足，寒由内生，需要温阳。所以说，女性手脚凉、月经稀等症状并不独独是“宫寒”，而是全身皆寒，是中医寒、热、虚、实中“寒证”的范畴。
　　寒证女性的月经可表现为痛经、月经量少、颜色暗等问题。实寒者喜温，有剧烈疼痛，拒按；虚寒为隐隐作痛，喜揉喜按，虚寒者还常有神疲乏力、精神不振、胃口不开、大便溏泄等症。
　　为什么会寒呢？女性患寒证有先天和后天等多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候凉暖特别敏感：后天因素包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。
　　你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于他们所说的“宫寒女”。
　　冷饮引发“宫寒”？
　　“宫寒说”还认为，吃冷饮、吹空调会引发“宫寒”，于子宫不利。实际上有的人爱吃冷食，有的人爱吃热食，不同人对冷食的耐受程度也不同。只要吃冷饮后身体没有不适，说明体内正气可抵御外邪，代表冷饮对身体健康无不良影响。例如有些体质偏阴虚的人就偏爱吃冷食，吃冷饮才舒服，身体也耐受得了，就没必要杞人忧天了。
　　当然，女性在月经期则不建议淋雨、冲冷水澡、躺在湿地上，此时身体抵抗力弱，易为寒邪入侵。同时，经期女性还得注意私处卫生，以免病菌经阴道上行感染子宫腔。
　　“宫寒”是不孕的根源？
　　对不孕症，首先大家要了解一个概念，夫妻双方有正常性生活，且1年以上未孕才能称之为“不孕”。符合这个条件的患者一定要到正规医院的不孕专科门诊或专科医师处检查病因，这类医师对不孕问题更加专业，能避免患者走弯路。
　　有时“造人”失败的原因出在男方身上，所以男方也一定要做检查。尤其是在女方做侵入性的不孕检查之前，一定要先排除男方的问题。找出引发不孕的问题所在，然后做针对性治疗。对于有用中药调养身体需求的女患者，可以吃些补肾的中药，平补阴阳，但正规的不孕检查必不可少。
　　“宫寒女”该如何调养？
　　1.注意保暖。很多女生只要风度不要温度，这种态度是不可取的，女性朋友们一定要注意保暖。
　　2.多参加运动。由于宫寒的人一般都比较文静，运动容易让她们产生疲劳感，但是，越是这样越需要运动，提升自身体内的阳气。可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢加大运动量。
　　3.饮食得当。“宫寒”的女性要避免吃生冷和虚寒食物，多吃阳性温补的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、红枣、桂圆、花生、核桃、生姜、红糖等。黑色食物可以入肾，多吃黑色食物也可以提升体内的阳气，如黑米、黑豆、黑枣、黑木耳等。
　　4.经络保健。选取气海穴（肚脐正中直下1.5寸）、关元穴（肚脐正中直下3寸）这两个穴位。可用艾条温灸，每日熏灸30分钟左右，需要长期坚持。如果技术不成熟或嫌自己灸麻烦，可到医院去温灸。