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夜半更深,躺在床上在黑暗中睁大眼睛,却无论如何都无法入睡。而且这种情况最多是发生在第二天一大早就有很重要的工作去做的前夜,因为心里急,想入睡,可常常是越着急就越睡不着……类似这样的痛苦困扰着越来越多的现代人。一位长期失眠的朋友讲他的经历:开始失眠的时候,我吃安定片,从2粒到4粒,最后居然吃到8粒也不