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您身边的亲戚、朋友、同事是否曾经出现过这些问题：当身体不舒服，总是借口忙不去检查，错过了最佳诊断和治疗期；认为平时身体挺好，害怕发现毛病而拒绝健康体检，实际上可能没有问题或仅有一些致病的危险因素；体检发现了疾病却不以为然，照样大吃大喝，拒绝去医院就诊或不按医嘱吃药治疗；去医院看病，跑上跑下的，感觉看病真是受罪；有病乱投医，找不到合适的大夫，耽误了疾病的治疗……就这样，一次又一次的等待，等来了疾病缠身，等待来了疾病久治不愈的痛苦，毕生的积累在治疗慢性病中逐渐耗光。
卫生部公布的“中国居民营养与健康状况调查”显示，目前在我国居民中，生活方式病越来越常见。成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计人数分别为2.0亿和6000多万；大城市成人超重率与肥胖率分别高达30.0%和12.3%，儿童肥胖率已达8.1%。18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国高血压患病人数1.6亿多。18岁及以上居民糖尿病患病率为2.6%，空腹血糖受损率为1.9%。估计全国糖尿病患病人数2000多万，另有近2000万人空腹血糖受损。我国成人血脂异常患病率为 18.6%，估计全国血脂异常人数为1.6亿。
卫生部公布的《2008年我国卫生改革与发展情况》显示，2008年，门诊病人人均医疗费146.5元，住院病人人均医疗费用5446.5元；统计数据显示，2008年我国卫生总费用增加，个人卫生支出比重下降，2008年卫生总费用将达到12218亿元，人均卫生费用915元。与此同时，人口老龄化问题对整个医疗费用的承受能力提出了严峻挑战，据社科院发布的社会蓝皮书公布，在被调查的17个社会问题中，“看病难，看病贵”排名第一位。由此可见，健康问题越来越成为今天人们不得不去面对和重视的首要问题。
健康问题如今变成人们最为重视和关心的民生问题，可以说是社会发展必然导致的。生活节奏的加快和工作压力的加大，使越来越多人的精神时常处在紧张的状态中；物质生活的丰富让人们运动越来越少，肠胃中的酒肉越来越满；农产品中的大量残留农药以及各类加工食品中添加的化学物质，就像是一个又一个的陷阱不断威胁着人们的健康……每年都有很多人花很多钱去养车，是否应该花点时间花点钱调养自己的身体？对生活品质的要求高了，对健康的要求也应该提高。
世界卫生组织以及美国健康管理组织统计表明，通过良好的健康管理，2/3的疾病可以预防。花1元钱做健康管理，可以省8.59元医疗费，100元抢救费，还能减少50%的死亡。
健康管理不仅是一套方法，更是一套完善、缜密的程序。通过健康管理能达到以下目的：一、学会一套自我管理和日常保健的方法；二、改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式；三、减少用药量、住院费、医疗费；四、降血脂、降血糖、降血压、降体重，即降低慢性病风险因素。
有这样一个案例：王总作为公司的管理者，对自己的健康非常关注；近两年来，经常出现头晕和胸闷等不适，血压时有波动，忽高忽低，最高时140/90毫米汞柱，为此，每年要做几次体检，每次都会出现这样那样的问题，不同的指标让他茫然，到底是有病还是没病呢？该不该吃药呢？这些问题总是在困扰着他，想对自己的健康进行维护，但不知道从哪个角度入手。
经朋友介绍，王总求助于健康管理专家。保健顾问把王总的既往资料做了综合分析，安排了一些针对性的检查；体检报告上出现了高血压、高血脂、高尿酸这些刺眼的文字，王总有些不安了，“怎么会呢？我老做体检，没有人说我有病呀”。健康管理专家通过个人基础资料、生活方式调查了解到，他身上存在着许多影响健康的不良习惯，如饮食结构不合理，食盐多、高脂肪多、蔬菜少，不经常运动，中等焦虑等，这些都是造成各项指标异常的危险因素；保健医生告诉王总，“别着急，现在开始保健也不晚，目前是一级高血压，因为血压持续2年异常，要先服药降压，同时，行为干预必不可少！”健康管理专家为王总制定了详细的保健计划，进行饮食、运动、健康教育等综合干预；短短的3个月，在药物的控制下，血压恢复了正常；不良习惯的改善，血脂、尿酸也都降至正常。
王总非常高兴的说：“要是早点知道这样做，就不必遭罪吃药了”。
健康管理专家告诉他：改善健康先要改变自己，零级预防的时间错过了，还有一级预防，健康的金钥匙其实就在自己手中。
通过这个案例不难看出：健康管理通过了解会员的身体年龄，判断患病倾向，由保健医生提供健康生活处方及行动计划。长期跟踪会员的健康，最大限度减少重大疾病的发生。同时，及时指导就医，降低个人医疗花费，提高会员的保健效率，最终达到提高个人生命质量的目的。
人的一生有无数个等待，等待着美好的未来；人的一生有好多事情不能等待，一旦错过了，机会不再来。因此，我们要力争上半生不犹豫，下半生不后悔；从现在起，跟我们一起转动自己手中把握健康的金钥匙吧。
相关链接：昭光A+保健计划您身边的健康管理专家
北京昭光大众健康研究所成立于1999年5月。致力于开发和整合国内外健康教育和健康管理领域专家资源，专业研究大众健康科普传播规律，独立开发机构及精英保健服务系统，以多种形式向各类人群有效推广科学健康生活方式。
2008年，好乐士携昭光大众健康研究所专家资源及多年健康教育和团体精英保健服务经验，全新推出“昭光A+保健计划”；该计划分为《个人健康管理》、《家庭健康管理》、《企业健康管理》和《妇婴健康管理》，为个人和企业提供专业的健康教育、健康服务、健康管理、健康维护。该项目主要是以三级预防为宗旨，添加零级预防的最新理念，通过体检、危险度评估、生活方式指导、专业运动指导、心理调适、绿色就医通道、疾病干预、年度健康状况分析、健康讲座、健康咨询热线等，为会员和企业提供医疗保健服务，指导健康生活方式、合理饮食、调整心态、缓解压力、减少疾病可能发生的危险因素，使健康的人群更健康，亚健康的人群向健康方向转化；使疾病在可控范围内，将已有疾病并发症的危险降到最低，达到身心健康的目的。
健康管理小测试： 你的饮食习惯是否健康？
1.平均每日吃主食：①500克以上②250～500克③100～250克④＜100克
2.主副食比例：①主食为主②主副食各半③主食为辅④副食为主
3.豆腐和豆制品的摄入：①每天吃②经常吃③偶尔吃④不吃
4.奶和奶制品的摄入：①每天吃②经常吃③偶尔吃④不吃
5.平均每天吃蔬菜：①≥400克②250～400克③100～250克④＜100克
6.平均每天吃水果：①≥250克②150～250克③＜150克
7.平均每天吃鸡蛋：①≥3个②2个③1个④＜1个
8.平均每天吃鱼和肉：①＞500克②250～500克③100～250克④50～100克 ⑤ 不吃鱼肉
9.每月植物油消费量：①＞3000克②1000～3000克③＜1000克
10.每月食盐消费量：①＞500克②250～500克 ③＜250克
11.您常吃早餐吗？①每天吃②经常吃③偶尔吃④不吃
12.您通常一日吃几餐？①两餐②三餐③四餐④五餐以上
卫生部公布的“中国居民营养与健康状况调查”显示，目前在我国居民中，生活方式病越来越常见。成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计人数分别为2.0亿和6000多万；大城市成人超重率与肥胖率分别高达30.0%和12.3%，儿童肥胖率已达8.1%。18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国高血压患病人数1.6亿多。18岁及以上居民糖尿病患病率为2.6%，空腹血糖受损率为1.9%。估计全国糖尿病患病人数2000多万，另有近2000万人空腹血糖受损。我国成人血脂异常患病率为 18.6%，估计全国血脂异常人数为1.6亿。
卫生部公布的《2008年我国卫生改革与发展情况》显示，2008年，门诊病人人均医疗费146.5元，住院病人人均医疗费用5446.5元；统计数据显示，2008年我国卫生总费用增加，个人卫生支出比重下降，2008年卫生总费用将达到12218亿元，人均卫生费用915元。与此同时，人口老龄化问题对整个医疗费用的承受能力提出了严峻挑战，据社科院发布的社会蓝皮书公布，在被调查的17个社会问题中，“看病难，看病贵”排名第一位。由此可见，健康问题越来越成为今天人们不得不去面对和重视的首要问题。
健康问题如今变成人们最为重视和关心的民生问题，可以说是社会发展必然导致的。生活节奏的加快和工作压力的加大，使越来越多人的精神时常处在紧张的状态中；物质生活的丰富让人们运动越来越少，肠胃中的酒肉越来越满；农产品中的大量残留农药以及各类加工食品中添加的化学物质，就像是一个又一个的陷阱不断威胁着人们的健康……每年都有很多人花很多钱去养车，是否应该花点时间花点钱调养自己的身体？对生活品质的要求高了，对健康的要求也应该提高。
世界卫生组织以及美国健康管理组织统计表明，通过良好的健康管理，2/3的疾病可以预防。花1元钱做健康管理，可以省8.59元医疗费，100元抢救费，还能减少50%的死亡。
健康管理不仅是一套方法，更是一套完善、缜密的程序。通过健康管理能达到以下目的：一、学会一套自我管理和日常保健的方法；二、改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式；三、减少用药量、住院费、医疗费；四、降血脂、降血糖、降血压、降体重，即降低慢性病风险因素。
有这样一个案例：王总作为公司的管理者，对自己的健康非常关注；近两年来，经常出现头晕和胸闷等不适，血压时有波动，忽高忽低，最高时140/90毫米汞柱，为此，每年要做几次体检，每次都会出现这样那样的问题，不同的指标让他茫然，到底是有病还是没病呢？该不该吃药呢？这些问题总是在困扰着他，想对自己的健康进行维护，但不知道从哪个角度入手。
经朋友介绍，王总求助于健康管理专家。保健顾问把王总的既往资料做了综合分析，安排了一些针对性的检查；体检报告上出现了高血压、高血脂、高尿酸这些刺眼的文字，王总有些不安了，“怎么会呢？我老做体检，没有人说我有病呀”。健康管理专家通过个人基础资料、生活方式调查了解到，他身上存在着许多影响健康的不良习惯，如饮食结构不合理，食盐多、高脂肪多、蔬菜少，不经常运动，中等焦虑等，这些都是造成各项指标异常的危险因素；保健医生告诉王总，“别着急，现在开始保健也不晚，目前是一级高血压，因为血压持续2年异常，要先服药降压，同时，行为干预必不可少！”健康管理专家为王总制定了详细的保健计划，进行饮食、运动、健康教育等综合干预；短短的3个月，在药物的控制下，血压恢复了正常；不良习惯的改善，血脂、尿酸也都降至正常。
王总非常高兴的说：“要是早点知道这样做，就不必遭罪吃药了”。
健康管理专家告诉他：改善健康先要改变自己，零级预防的时间错过了，还有一级预防，健康的金钥匙其实就在自己手中。
通过这个案例不难看出：健康管理通过了解会员的身体年龄，判断患病倾向，由保健医生提供健康生活处方及行动计划。长期跟踪会员的健康，最大限度减少重大疾病的发生。同时，及时指导就医，降低个人医疗花费，提高会员的保健效率，最终达到提高个人生命质量的目的。
人的一生有无数个等待，等待着美好的未来；人的一生有好多事情不能等待，一旦错过了，机会不再来。因此，我们要力争上半生不犹豫，下半生不后悔；从现在起，跟我们一起转动自己手中把握健康的金钥匙吧。
相关链接：昭光A+保健计划您身边的健康管理专家
北京昭光大众健康研究所成立于1999年5月。致力于开发和整合国内外健康教育和健康管理领域专家资源，专业研究大众健康科普传播规律，独立开发机构及精英保健服务系统，以多种形式向各类人群有效推广科学健康生活方式。
2008年，好乐士携昭光大众健康研究所专家资源及多年健康教育和团体精英保健服务经验，全新推出“昭光A+保健计划”；该计划分为《个人健康管理》、《家庭健康管理》、《企业健康管理》和《妇婴健康管理》，为个人和企业提供专业的健康教育、健康服务、健康管理、健康维护。该项目主要是以三级预防为宗旨，添加零级预防的最新理念，通过体检、危险度评估、生活方式指导、专业运动指导、心理调适、绿色就医通道、疾病干预、年度健康状况分析、健康讲座、健康咨询热线等，为会员和企业提供医疗保健服务，指导健康生活方式、合理饮食、调整心态、缓解压力、减少疾病可能发生的危险因素，使健康的人群更健康，亚健康的人群向健康方向转化；使疾病在可控范围内，将已有疾病并发症的危险降到最低，达到身心健康的目的。
健康管理小测试： 你的饮食习惯是否健康？
1.平均每日吃主食：①500克以上②250～500克③100～250克④＜100克
2.主副食比例：①主食为主②主副食各半③主食为辅④副食为主
3.豆腐和豆制品的摄入：①每天吃②经常吃③偶尔吃④不吃
4.奶和奶制品的摄入：①每天吃②经常吃③偶尔吃④不吃
5.平均每天吃蔬菜：①≥400克②250～400克③100～250克④＜100克
6.平均每天吃水果：①≥250克②150～250克③＜150克
7.平均每天吃鸡蛋：①≥3个②2个③1个④＜1个
8.平均每天吃鱼和肉：①＞500克②250～500克③100～250克④50～100克 ⑤ 不吃鱼肉
9.每月植物油消费量：①＞3000克②1000～3000克③＜1000克
10.每月食盐消费量：①＞500克②250～500克 ③＜250克
11.您常吃早餐吗？①每天吃②经常吃③偶尔吃④不吃
12.您通常一日吃几餐？①两餐②三餐③四餐④五餐以上