民间用“二八月乱穿衣”，形容初春和初秋时人们乱穿衣服的情况。在每年的农历二月和八月是季节交换的时候，冷热不定，温度的变化让秋天如何选择着穿成了困扰人们的问题。立秋之后，昼夜温差较大，最容易使人体机能发生变化，因此，换季前后适时增添衣物十分重要，尤其老年人，由于抵抗力弱，机体防御性差，更要做好各种防护措施，谨防各种疾病来袭。秋季气候干燥，易引起人们的烦躁，在面料上应选择滑爽的衣料，衣裤不宜太紧，以宽松舒适为好。秋季气温逐渐下降，添衣不要过多、过快，以使人体有抗御寒冷的能力，民间流传的“秋冻”之说就是这个道理，不过，凡事都应有限度，“秋冻”也不能过头，
　　尤其是老年人，由于机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩。因此，老年人衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。
　　双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差。“寒从脚下生”就是这个道理。老年人由于末梢血管循环较常人更差，也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩，引起感冒，有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。因此，老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜。在秋季，老年人宜穿轻便布鞋，老年妇女不要穿高跟鞋，以防崴伤。