首先，精神心理健康状况不佳，不仅可因急性重大刺激对心脏造成严重破坏，而且不良情绪的持续存在，更会造成机体多种机能的损害。目前的医学研究已充分证明，各种精神心理不良状态时，机体均会产生多种化学递质，对身体组织器官等造成不良影响，导致生理机能的下降甚至丧失。尤其是长期持续的精神心理状态不良，可导致高血压、糖尿病甚至肿瘤等严重疾病的发生。所以世界卫生组织一直提倡，精神心理健康是人类健康的重要构成。
　　另一方面，如何保持精神心理健康，尤其是在面对复杂多变的压力社会时，面对挫折时的困境，不被压力压垮，已成为人们日益重视的课题。近年来，许多家长或机构，都在开展一些面对青少年儿童的挫折训练，希望由此能提高孩子们的抗压力能力。其实，任何人对环境挫折等承受能力和自我调节能力，更主要来自于其生活体验、社会认知等综合能力的结果，并不是通过某些特定课程能简单训练而成。让孩子从小面对生活中的各类困难，依靠自我的努力去战胜困境，建立自信。正确的认识理解社会的各种矛盾和不足，而不是理想化社会和人生。从真实的生活中去获得成败得失的体验，才能使孩子建立起正确面对失意时的困境，而不至于难于自拔的心态。才能避免像徐玉玉、宋振宁之“伤心死”的遗憾。
　　良好的精神心理状态和健全的人格，均不是一朝一夕或简单说教所能获得的，必须从幼年的生活开始，日积月累而成。当然，对于成人而言，通过自我学习和努力，或者借助专业人员的帮助，也可以不断自我完善人格，提高精神心理健康水平。