年轻时色依提是远近闻名的大美人，曾有10多个小伙子疯狂追求过她。她最爱唱情歌，如今已她唱了100多年歌，跳了100多年舞，电视上唱的情歌，她看一遍就能学会！不论酷暑还是严冬，她都喝冷水；她的胃口很好，一顿能吃10多个肉包子；她身体状况良好，可以带孩子、包饺子、编苇席；现在她又赶时髦开起网店。


　　132岁的色依提，还被英国扛旗世界纪录认证为“世界上最长寿的人”和“世界上最长寿的女性”。她有着怎样的养生秘诀呢？

平时闲不住

　　世界上最长寿的人在哪里了？
　　也许有的人要惊讶了，这个人就在中国。吉尼斯世界纪录目前最长寿的人是122岁的法国人詹尼·卡门，而目前依然在世的最长寿老人是日本的大川，她现在115岁。但要与新疆维吾尔族老大娘色依提比起来，他们都“太年轻”，只不过是132岁的她暂时还没有申请吉尼斯世界纪录而已。
　　色依提的全名是阿丽米罕·色依提，出生于1886年6月25日（清朝光緒十二年），经历了三个世纪，是新疆疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人。法新社幽默地说，“当时美国总统还是格罗弗·克里夫兰，英国首相还是威廉·格莱斯顿”。其实在色依提老人出生的时候，统治新疆大部分地区的还是塔吉克族军阀阿古柏，而其他的部分则被俄罗斯占领。
　　别看老人已经132岁，打扮却像小姑娘一样俊俏。她经常头戴一块绣花头巾，身穿一条白底红花的连衣裙，脚上穿着一双蝴蝶结装饰的黑色小皮鞋，时髦靓丽。
　　见记者拿出相机，老人问：“我的头巾好看吗？用不用摘掉？”惹得大家伙一阵欢笑。随后，她摘下头巾，露出深紫色的小帽子，头发虽然稀少，却被精致地编起来。老人眼睛大且亮，皮肤细腻，不时摆弄小辫子，摆不同的姿势让大家为她多拍些漂亮照片，活脱一个爱美的“老小孩”。她幽默地说：“做明星的感觉真好，我是不是最老的明星啊？”
　　色依提年轻时是十里八乡中很美的女子，最大的爱好就是唱歌。在当地乡村，有10多个小伙子疯狂地追求过她，但她看上了同村的图尔迪·如孜，对方是个很能干活的小伙子
　　1903年7月，她和图尔迪结婚，婚后没有生育，收养了一儿一女，养子在36岁时因病去世，在世的只有一个养女塔吉古图。
　　老人喜欢孩子，有着一颗乐观、热爱生活的心，即使一生未能生育，也丝毫没有影响到她的幸福。到2018年7月，阿丽米罕·色依提老人的孙子辈已有50多人。重孙辈以下的就更多了。
　　2012年8月10日，老人的第六代孙子出生，这个家庭已经过上六世同堂的幸福生活。女儿塔吉古图对母亲最深的印象是，孩子们都喜欢和她在一起。她说：“8个娃娃都是母亲带大的，孩子们和他们的姥姥感情很深。”不仅自家的孩子愿意和老人呆在一起，就连邻居的孩子也十分喜欢色依提。
　　养女塔吉古图说，母亲的做饭手艺相当了得，菜肴的香味特别诱人，很远就能闻到，常常吸引左邻右舍的乡亲们前来蹭饭。色依提有时像个孩子，生气时，孩子们就会逗她开心，一旦高兴起来，她又会高唱情歌。
　　令人难以置信的是，尽管如此高龄，色依提至今听力极好，思维也很清晰，每天上午都要安排家里人下地干活：“妈妈始终都是一个乐观的人，同时还是我们的大管家，家里的大小事情她都要管一管！”
　　喜欢劳动，使人体血脉经常畅通，这大概是老人长寿的主要原因。年轻的时候，色依提常年在农田里干活，啥农活都会干，是个好把式。年岁大了，家里人不让她干农活了，老人就承担起了带孙子辈小孩的责任，吃喝拉撒，样样都管。
　　阿丽米罕平时是个绝对闲不住的人，带孩子、包饺子、编苇席，还喜欢逛街、赶集市并乐在其中。
　　晚饭后大部分人都休息了，她却与众不同，喜欢散步，常在家附近走上很多圈。她还喜欢赤脚走路，据说这是一种脚底按摩法。人脚底有第二心脏之称，布满了各种穴道，经常刺激它们，可提高人体免疫力。所以，多年来她极少生病。

顺其自然

　　自从色依提这个“老寿星”出名后，一些游客纷纷慕名而来，现在每天都有很多人来拜访，其中还有外国人，有时甚至多达200人。老人十分热情好客，见到客人来就高兴得不得了，有时甚至会激动得流泪。
　　当大家向她请教“长寿秘诀”时，老人的回答很简单——“顺其自然”。色依提揪着自己的脸蛋说：“我的脸从来不擦油，一日三餐也是正常吃饭。”但是，记者发现，老人的日常生活起居有一些特别之处，长寿之道可能就隐藏在其中。
　　起居规律胃口好。平日里，她的饮食简单，有什么就吃什么，起居也十分有规律。
　　老人一般早上五六点就起床，起床后先做礼拜；8点多准时吃早饭，面食是她的最爱，还常吃汤饭、玉米糊糊、白米粥、薄皮包子等清淡、有营养的食物，而且吃得很饱。早饭后，去家门前的一条小河旁坐着晒太阳；午餐是在12点至1点间吃，多为拉面；晚餐也很简单，主要是汤面泡馕或白菜汤；晚上10点左右入睡。
　　色依提说：“我很喜欢吃肉，饿的时候，比拳头小一些的羊肉洋葱馅儿的薄皮包子，我一次就能吃10个，10块钱一串的大羊肉串，我能吃两串。食欲好的时候可以吃1斤肉，一次甚至可以吃一个大大的西瓜。”不过，她又补充道：“虽然我喜欢吃肉，但不管怎么爱吃，每周只吃一次。”
　　老人还特别喜欢吃玉米糊糊，每周都要喝上几碗。“玉米是个好东西，有极为丰富的营养，具有抗衰老、抗癌作用。据说美国总统奥巴马在读大学时，每天早上要喝一碗玉米粥，入白宫后，每周仍有两次。看来玉米具有特殊功效。”她的养女补充说，老人平日很喜欢吃瓜果桃李之类的水果，其中最钟爱的是那种小小的、酸酸的青杏。
　　能歌善舞爱生活。新疆人能歌善舞，色依提的长寿秘诀也在于此。她从幼年就喜欢唱歌跳舞，年年唱，年年跳，一直至今。若从十几岁算起，她已经唱了100多年歌，跳了100多年舞。老人最喜欢唱情歌，电视上唱的情歌，不论是汉语还是维吾尔语，她学几遍就能咿咿呀呀地唱起来。每天饭后唱歌是不能缺少的环节，遇到烦心事，色依提也会唱歌调节一下情绪，让自己快乐起来。 　　采访中，老人把拐棍当热瓦普（一种民族乐器）弹奏，当场表演起一段新疆歌，神情投入，歌声柔美，面颊飞起一片红霞。经过翻译大家才知道，老人唱的是一首情歌，大意是：“自从在花丛中看到了你的身影，我就爱上了你……”老人柔美的歌声引得周围的人都鼓起掌来。
　　老人还喜欢同村里人互相串门，聊天讲笑话，经常和人沟通自己的心事。色依提老人是个乐天派，人很风趣，这样一来，可以说她每天都有一个好心情，自然活的无忧无虑。
　　小辈孝顺，邻里和睦，社会尊老爱老，也是色依提高寿的一个重要因素。她7个孙子住在喀什市，会常买了大包小包的礼品来看望老人，并轮流接姥姥去自家小住。县、市各级领导常来探望老人，或送上慰问金，或送上老人爱吃的食品。在这样爱的温馨氛围中生活，老人深感快乐幸福。
　　“慢”生活，无污染。地处天山南麓的喀什市疏勒县，蓝天白云，环境优美，井水清澈，土地无污染，这种环境利于长寿。那里不少老人都很长寿，80—89岁老人有1938人，90—99岁老人有282人，百岁以上老人有24人，是中国有名的长寿之县。色依提家院子有一口压水井，近三五年，一家人喝的主要是井水。而早些年，喝的是河坝水。色依提不喜欢喝茶，不论酷暑还是严冬都喝凉水。
　　其时当地的長寿老人之所以这么多，也和“慢”生活分不开。“老人们都是那种乐天知命的性格，推崇小富即安，不爱相互攀比，热衷于安心享受当下每一天的生活。”

开起网店

　　2013年8月26日，阿丽米罕·色依提荣获两项世界纪录，被英国扛旗世界纪录认证为“世界上最长寿的人”和“世界上最长寿的女性”，并为她颁发了这两项世界纪录的证书。
　　最令人称奇的是，色依提每周在自己的家里接受医生的定期检查，她的血压、血脂和血糖都很正常。不但没有“三高”，而且健康状况很好。而老人全家60多人，包括孩子在定期检查时，或多或少都有点问题。
　　如今，当地政府在拍昆吾伊拉村的小广场上给老人竖了一座铜像，以弘扬色依提这个世界最长寿的人的长寿经验和秘诀；国内一位作家，还根据色依提的长寿经验，写出《你是世界长寿之冠》一歌。
　　2018年7月，色依提的一位孙子，要为她申请吉尼斯世界纪录。这次老人并没有反对，因为她听说，日本一位115岁的老太太大川被誉为“世界上最长寿的老人”，色依提不服，说她还是个“年轻人”！
　　老人还很时尚。在电视上看到年轻人开网店创业，以及在网上购物，色依提大开眼界，前几年她自己也开了家网店，名为“老奶奶的哈密瓜”，就是通过网店面向全国销售自己家里种的瓜。
　　老人种了20亩哈密瓜，如此高龄，她仍然坚持到地里为哈密瓜浇水、追肥、抓虫和除草，年产1.6万个左右。“凭良心种瓜，凭所得生活”是色依提的人生理念。
　　而提起她的哈密瓜，老奶奶就停不下来了，她的瓜甜汁多，特别爽口。“自己种了一辈子的哈密瓜，看着哈密瓜，就像自己的孩子那么亲切。”
　　每天，她都要到哈密瓜地里去看看，等到五月，最早熟的哈密瓜出来，她总要挑选一个出来，开心地闻闻香味，然后郑重地切开，给每一个子孙一人一小块尝尝。
　　她的“老奶奶的哈密瓜”只要一上市，网上就有人排队等候，大家不光对老人的瓜有种情有独钟的爱，更对这位最长寿的老人瓜有着蜜汁深情般的向往。
　　有网友调侃说，“哇塞，吃了百岁老人种的哈密瓜会延年益寿吧！”“能活132岁是个奇迹，开网店更是奇迹！”
　　色依提很知足，她常说：“我的生活过得很幸福，我的每一天，都生活在欢欢喜喜，快快乐乐中。”
　　编辑 杨晓琴