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摘 要：南宋时期著名的诗人陆游不仅在文学上造诣极高，为后世留下了许多脍炙人口的诗词歌赋，而且在医术养生方面也做出巨大贡献。陆游对于养生保健方面具有自己独特的见解，其在世的时候还曾为乡间群众诊症治病，是乡间流传的高尚名医。陆游独特的养生思想在其诗稿《剑南诗稿》中有具体体现，其思想体现在四个方面用诗句总结为：清心节欲重养气，存神止虑重养神，劳动锻炼重养行，未雨绸缪重预防。简单的四句诗词将陆游养生思想全面理解总结，养生重在精气神与提早预防。
关键词：陆游；《剑南诗稿》；养生思想
[中图分类号]：I206 [文献标识码]：A
[文章编号]：1002-2139（2016）-27-0-01
陆游是南宋时期著名的诗人之一，在他有生之年一共创作诗词九千多首，其作品可谓众多。南宋时期正是政局动荡，到处战火频繁的时代，在当时的医疗水平和技术远远比不上今天的社会，但是陆游身处当时仍然享年85岁高龄可见其平时十分注重个人的养生。陆游不仅自己在亲身体验如何养身还将自己的养生思想逐渐渗透在自己的作品之中。例如其一本诗稿《剑南诗稿》中直接以养生为题的诗词众多，这本诗稿的形成为后世探索养生保健之道提供了依据，对后世具有启迪的作用。
一、陆游养生思想的起源
（一）宋代文人通医现象的影响
宋代时期，封建统治者重文轻武的思想格外严重，在注重文学素养过程中对于医学的提倡也日益明显，统治者不仅重视医学更是在民间颁布各种有关医学的诏令，吸收有文化素养儒生学医，不断普及医学知识，提高医生的社会地位。在这种封建统治领导者极力倡导重视的大背景下许多儒生都投身医界，学医之风盛行。很多有名望的诗人文人都会涉猎医学方面，于是在宋朝很多文人不仅在文学上会有造诣也都懂得一些医术和养身之道，陆游就是其中一位养身保健专家的文人。
（二）家族重医传统的影响
陆游懂得医术掌握养身之道还与其出生的家庭背景，从小受到的文化熏陶有关。陆游出生于一个具有浓厚医学文化的家族中。其元祖陆贽就是唐代有名的名相，对医学就开始有所专研和喜好，其高祖在晚年之期归隐山林学仙修道并自称朝隐子。因此陆游其家族在以前就对医术有所专研，陆游本人也在其诗稿中写到“吾家学道近四世，世佩施真《三住铭》”，由此可以看出陆游对医术的学习和养生之道的理解是从小受到家族文化的熏陶导致。
（三）为报国而养生
陆游与一般诗人不一样之处在于其不仅是一位文人，也是一名满怀热血的爱国诗人。陆游出生的年代正是宋朝动荡之时，金人不断入侵中原，南宋最高统治者腐败不堪，国家眼见已经支离破碎，名不聊生。陆游从小看到这种情境就立誓要“上马击狂胡，下马草军书”，为了这一目标陆游不仅在文学上不断进取，还坚持习武锻炼体魄。陆游在政局之中不断遭受奸人所害，但是没有气馁，仍然抱着“留得青山在，不怕没柴烧”的希望，因此陆游特别注重自己的养生希望能够有一个健康的体魄有朝一日能够为国效力。
二、陆游养生思想的特征
（一）清心节欲重养气
陆游认为心乃人之主体，所有的病源都来自于心的状况，因此治病首先得从治心入手，而养生也就是养心，护心则要存元气。因此在陆游对于养生思想理论中认为节欲可以保持心灵的气定神闲。在陆游大量诗篇中可以看出陆游在养生方面特别重视固守元气，倡导清心节欲的目的也是为了达到固守元气。
（二）存神止虑重养神
在中医中认为“得神则昌，失神则亡”，表明了人的“神”是精神的所在，如果人失去了“神”则容易被疾病缠身，因此养身要注重积精全神，不能忧思过滤否则会劳神劳心不利于养生的目的。陆游因为生于世道混乱的时期而且早年从政时期自己的壮志不能实现反而不断被奸佞所害导致终日郁郁寡欢使得身体严重受损。在经历了多年挫折后陆游明白了养生养神的关联注重对元气的培养，有诗云“存神止虑自长年”就透露出陆游感受到养神的重要性。
（三）劳动锻炼重养形
形体是生命的基础，形体的兴盛衰亡代表着精气神的兴盛衰亡。陆游在诗词中透露过养生的基础要进行适当的劳动锻炼以达到保形的目的。“徐行舒血脉，危坐学蹱息”这句诗中可以看出陆游倡导适当劳动，通过运动来活络筋脉保持气血畅通，通过气功的锻炼固本培元。
（四）未雨绸缪重预防
陆游的养生思想中有一个主导思想就是“未病先防”，在病患出现之前要及时进行各种措施来预防病患的产生，陆游有诗句表明了这一观念“遇事始知闻道晚，抱疴方悔养生疏”。从小病中得到警告及时加以防治，以防大病的出现，陆游在诗篇中一直提醒世人要时常省事自身，当身体出现小毛病的时候不要不在乎，只有及早预防采取措施才能使得疾病远离自身。陆游的未雨绸缪的思想与现代预防医学中倡导的思想是一致的。
总结：
陆游在其著作《剑南诗稿》中涉及到了很多养生思想观念，其养生思想有自身独具一格的思想特征，但是在大部分的思想上都与现代养生医学保持一致性。陆游的养生观点是继承并发展了中国传统中医中的一些理论。陆游在其一生的经历中不仅融合了中医中有关养生的一些理论和尝试，也通过自身经验积累了大量的养生体会，陆游将自己总结的一些养生思想以及理论都表达在诗稿之中，方便后世通过其诗稿的阅读理解养生思想以及如何注重养生，为后世留下了一系列强身健体，促进人们身心健康发展的有益启示。
参考文献：
[1]宫月欣. 浅谈葛洪养生思想的意义[J]. 商. 2015（51） .
[2]吴俊琦，吴俊涛，韩涛. 中国古代医家体育养生思想研究[J]. 辽宁中医药大学学报. 2013（12） .
[3]高峰. 老子的养生思想探微[J]. 兰台世界. 2013（06） .
关键词：陆游；《剑南诗稿》；养生思想
[中图分类号]：I206 [文献标识码]：A
[文章编号]：1002-2139（2016）-27-0-01
陆游是南宋时期著名的诗人之一，在他有生之年一共创作诗词九千多首，其作品可谓众多。南宋时期正是政局动荡，到处战火频繁的时代，在当时的医疗水平和技术远远比不上今天的社会，但是陆游身处当时仍然享年85岁高龄可见其平时十分注重个人的养生。陆游不仅自己在亲身体验如何养身还将自己的养生思想逐渐渗透在自己的作品之中。例如其一本诗稿《剑南诗稿》中直接以养生为题的诗词众多，这本诗稿的形成为后世探索养生保健之道提供了依据，对后世具有启迪的作用。
一、陆游养生思想的起源
（一）宋代文人通医现象的影响
宋代时期，封建统治者重文轻武的思想格外严重，在注重文学素养过程中对于医学的提倡也日益明显，统治者不仅重视医学更是在民间颁布各种有关医学的诏令，吸收有文化素养儒生学医，不断普及医学知识，提高医生的社会地位。在这种封建统治领导者极力倡导重视的大背景下许多儒生都投身医界，学医之风盛行。很多有名望的诗人文人都会涉猎医学方面，于是在宋朝很多文人不仅在文学上会有造诣也都懂得一些医术和养身之道，陆游就是其中一位养身保健专家的文人。
（二）家族重医传统的影响
陆游懂得医术掌握养身之道还与其出生的家庭背景，从小受到的文化熏陶有关。陆游出生于一个具有浓厚医学文化的家族中。其元祖陆贽就是唐代有名的名相，对医学就开始有所专研和喜好，其高祖在晚年之期归隐山林学仙修道并自称朝隐子。因此陆游其家族在以前就对医术有所专研，陆游本人也在其诗稿中写到“吾家学道近四世，世佩施真《三住铭》”，由此可以看出陆游对医术的学习和养生之道的理解是从小受到家族文化的熏陶导致。
（三）为报国而养生
陆游与一般诗人不一样之处在于其不仅是一位文人，也是一名满怀热血的爱国诗人。陆游出生的年代正是宋朝动荡之时，金人不断入侵中原，南宋最高统治者腐败不堪，国家眼见已经支离破碎，名不聊生。陆游从小看到这种情境就立誓要“上马击狂胡，下马草军书”，为了这一目标陆游不仅在文学上不断进取，还坚持习武锻炼体魄。陆游在政局之中不断遭受奸人所害，但是没有气馁，仍然抱着“留得青山在，不怕没柴烧”的希望，因此陆游特别注重自己的养生希望能够有一个健康的体魄有朝一日能够为国效力。
二、陆游养生思想的特征
（一）清心节欲重养气
陆游认为心乃人之主体，所有的病源都来自于心的状况，因此治病首先得从治心入手，而养生也就是养心，护心则要存元气。因此在陆游对于养生思想理论中认为节欲可以保持心灵的气定神闲。在陆游大量诗篇中可以看出陆游在养生方面特别重视固守元气，倡导清心节欲的目的也是为了达到固守元气。
（二）存神止虑重养神
在中医中认为“得神则昌，失神则亡”，表明了人的“神”是精神的所在，如果人失去了“神”则容易被疾病缠身，因此养身要注重积精全神，不能忧思过滤否则会劳神劳心不利于养生的目的。陆游因为生于世道混乱的时期而且早年从政时期自己的壮志不能实现反而不断被奸佞所害导致终日郁郁寡欢使得身体严重受损。在经历了多年挫折后陆游明白了养生养神的关联注重对元气的培养，有诗云“存神止虑自长年”就透露出陆游感受到养神的重要性。
（三）劳动锻炼重养形
形体是生命的基础，形体的兴盛衰亡代表着精气神的兴盛衰亡。陆游在诗词中透露过养生的基础要进行适当的劳动锻炼以达到保形的目的。“徐行舒血脉，危坐学蹱息”这句诗中可以看出陆游倡导适当劳动，通过运动来活络筋脉保持气血畅通，通过气功的锻炼固本培元。
（四）未雨绸缪重预防
陆游的养生思想中有一个主导思想就是“未病先防”，在病患出现之前要及时进行各种措施来预防病患的产生，陆游有诗句表明了这一观念“遇事始知闻道晚，抱疴方悔养生疏”。从小病中得到警告及时加以防治，以防大病的出现，陆游在诗篇中一直提醒世人要时常省事自身，当身体出现小毛病的时候不要不在乎，只有及早预防采取措施才能使得疾病远离自身。陆游的未雨绸缪的思想与现代预防医学中倡导的思想是一致的。
总结：
陆游在其著作《剑南诗稿》中涉及到了很多养生思想观念，其养生思想有自身独具一格的思想特征，但是在大部分的思想上都与现代养生医学保持一致性。陆游的养生观点是继承并发展了中国传统中医中的一些理论。陆游在其一生的经历中不仅融合了中医中有关养生的一些理论和尝试，也通过自身经验积累了大量的养生体会，陆游将自己总结的一些养生思想以及理论都表达在诗稿之中，方便后世通过其诗稿的阅读理解养生思想以及如何注重养生，为后世留下了一系列强身健体，促进人们身心健康发展的有益启示。
参考文献：
[1]宫月欣. 浅谈葛洪养生思想的意义[J]. 商. 2015（51） .
[2]吴俊琦，吴俊涛，韩涛. 中国古代医家体育养生思想研究[J]. 辽宁中医药大学学报. 2013（12） .
[3]高峰. 老子的养生思想探微[J]. 兰台世界. 2013（06） .