【摘 要】
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随着我国赛艇项目技术水平的层层拔高,训练成果成为教练员关注的热点。赛艇各阶段的动作必须是紧密连贯、协调配合,尤其是多人艇项目只有通过配合才能取得优异的成绩,因此,对
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随着我国赛艇项目技术水平的层层拔高,训练成果成为教练员关注的热点。赛艇各阶段的动作必须是紧密连贯、协调配合,尤其是多人艇项目只有通过配合才能取得优异的成绩,因此,对赛艇运动员核心肌群的控制能力提出了更高要求。要根据女子赛艇运动员的技术特点进行有针对性的核心力量训练,不同肌群所采取的方式和负荷都不同,针对前部、后部、侧部、浅层、深层等不同的核心肌群,进行区别性、专门性训练,才能真正做到行之有效,才能真正提高运动员的柔韧、力量、耐力、速度、灵敏等素质。
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