老年人冬季养生规则

来源 :家庭科学·新健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户：fcgmqty

【摘要】

：

养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力建议，寒冷的冬季，老年人每天可在早、中、晚不同的时段，采取不同的养生方法。　　？誅早搓手早晨起床后，人体活动增加，心率加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。　　？誅午晒背冬天的中午是阳光比较充足的时段，经常晒晒后

【作者】

：

仲年

【出处】

：

家庭科学·新健康

【发表日期】

：

2019年12期

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　　养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力建议，寒冷的冬季，老年人每天可在早、中、晚不同的时段，采取不同的养生方法。
　　？誅早搓手

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