水果辅食

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  围裙妈妈小档案:
  姓名:王艳
  职业:公司职员
  宝宝:赵枝秀 15个月 厨龄:1年
  厨房宣言:为了秀秀长的好,自己动手做美食;好吃又营养,美味不打折。
  
  水果藕粉
  
   材料:藕粉或淀粉1/2大匙,水1/2杯、切碎的水果(这里用的是香蕉、草莓)大匙。
  制作:①把藕粉和水放入锅内均匀混合用微火熬,边熬边搅拌直到透明为止。
  ②加入切碎的水果。
  特点:晶莹透明,清新可口
  适合月龄:5个月以上
  推荐理由:这道菜可解暑生津,消食止泻,除含有碳水化合物外,还含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪等营养物质,具有很高的营养价值。
  
  水果面包粥
  
  材料:面包1/3个、苹果汁一小碗、切碎的猕猴桃、桔子、草莓等各1小匙。
  制作:①将一小碗苹果汁倒入锅中。
  ②把砚切成均匀的小碎块,放入锅内,和着果汁煮软。
  ③把切碎的桃、桔子和草莓混合物放入锅内,再煮片刻即可。
  特点:色彩鲜艳,软嫩得甜。适合月龄:8个月以上
  推荐理由:这碗漂亮的水果餐含有胡萝卜、果酸、果胶和丰富的膳食纤维、多种维生素以及蛋白质、脂肪、钙、铁等,利尿通淋的作用,可以帮助宝宝消化,通畅大便。
其他文献
春笋炒虾仁    主料:  春笋(500g:性寒,味甘,有清热消痰、利尿消肿、止泻痢的功效,含有植物蛋白、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质等营养成分。研究表明,其有促进肠蠕动、防治癌症和减肥的作用。  虾仁(50g):性温,味甘,有补肾壮阳、通乳、去毒、祛风痰的功效。虾仁中含有丰富的蛋白质及碘、铜、钙和多种维生素。  白糖(20g):性平,味甘,有润肺生津、补益中气的功效,含有葡萄糖、果糖、多种氨基