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摘要：在一般高校的传统教学中，多球训练法是在乒乓球教学过程中比较常见的一种训练方法，教学老师自己或者技术水平较高的同学充当供球者，让其他学生进行多球练习。本文应用文献资料法、教学实验法、逻辑分析法等研究方法对多球训练法进行研究、分析、总结。得出多球训练法在高校乒乓球教学中应用方法和应用价值，以及存在的不足。希望借此推广并能够提高学生运动成绩，提高课堂效率，提升教学质量，完善教学方法，完成教学任务。
关键词：多球训练法；高校；乒乓球；应用
研究方法：文献资料法、教学实验法、逻辑分析法
一、多球训练法在高校教学中应用的方法
（一）多球训练法在高校教学中应坚持循序渐进原则
乒乓球的教学要遵循循序渐进的原则，第一次教学需要运用完整训练法和动作示范法，给学生教授完整的技术动作和介绍动作分类。而在引入多球訓练法的时候，练习的动作由简到难，由慢到快，由大道小，让学生从基础开始学习，慢慢的加大难度。有利于学生掌握完整技术动作、扎实基本功。为以后训练奠定基础，随着学生的技术不断的提高，动作的速度、难度也会慢慢递增。在教学中坚持遵循循序渐进的原则，实现多球训练法在乒乓球教学中的应用。
（二）多球训练法在高校教学中应坚持多样化原则
多球训练法在乒乓球教学中应用的较为普遍，但是在教学中不能只使用这一种教学方法，还需要结合其他的训练方法，使教学方法多样化，使教学课堂更加丰富多彩，学生也可以从多种训练方法中寻找到适合自己的方法，科学、系统的结合其他方法最大程度提高乒乓球训练效果和质量。在教学中坚持训练方法多样化的原则，实现多球训练法在乒乓球教学中的应用。
（三）多球训练法在高校教学中应坚持针对性原则
在高校乒乓球教学中采用多球训练法应该根据不同学龄、不同教学阶段来制定有针对性的标准课程教学进度和教学方案，而不能以点到面，以偏概全。初级教学过程中就要特别注重学生的基本技术、基本步法，基本竞赛规则的了解和学习；竞技阶段教学应注重技战术的训练，包括技战术的灵活性和熟练度。所以在高校乒乓球教学采用多球训练方法时要坚持针对性原则，保证学生的基本技战术水平得到提高，教师能够更好的根据教学进度完成教学任务。
二、多球训练法在高校教学中应用价值
（一）多球训练法在高校教学对学生身体素质方面
在进行多球训练的练习时一般采用重复训练法和循环训练法。长时间的对多球练习，对练习者的打球速度，打球节奏和训练强度要求很高，使练习者长时间处于有氧和无氧的状态中。练习者的生理机能、心理机能都有很大的提升。不仅如此，在练习者不断的攻球，推挡球、削球的动作练习他们的灵敏性、协调性、反应能力都得到了大幅度的提升。由此可以看出，在身体素质提高方面，多球训练起到很大的作用。
（二）多球训练法在高校教学对学生学习能力方面
多球练习是学生学习乒乓球移动步法的一种训练方法。发球者发球方向的不稳定性，给练习者锻炼步法有学习的空间，可以帮助练习者掌握不同的步法，而且效果明显。步法的移动随着球的方向的改变而改变，不同发球者的风格不同，练习者在接受不同风格的多球喂球练习时，自己的学习能力多样性也在大幅度提升。步法与手法也在练习中磨合。由此可以看出，在学习能力方面，多球训练起到很大的作用。
（三）多球训练法在高校教学对学生意志品质方面
乒乓球是一种隔网对抗性项目，需要学生具有良好自我控制力、反应力以及注意力。在进行多球练习时，练习强度、练习密度都非常大，长时间的训练有利于对学生心理素质的锻炼。在进行多球训练的过程中学生需要灵活善变，如果老师和同学能够及时引导帮助，可以提升学生意志品质能力，养成吃苦耐劳、顽强拼搏、灵活善变的精神。由此可以看出，在意志品质方面，多球训练起到很大的作用。
三、多球训练法在高校教学中存在的不足
（一）训练与实际比赛有差异
多球训练作为教学的一种手段与实际的比赛是有差异的。实际比赛将会遇到不同风格的对手，而利用多球训练的方法来进行乒乓球教学训练，长期只是一个人，供球者球旋转、速度及落点差别不大，因此要考虑到以后的对练和比赛的情况。要模仿对练或着比赛的击球方式进行供球，营造比赛的氛围，训练学生比赛时的心境。在高校乒乓球教学中，技术水平差异较大，教师人数、精力有限，供球着多数有学生充当。如果有些学生的供球水平不高，可能导致练习者出现错误的动作，久而久之形成错误的动作定型，而影响到学生的乒乓球技术的练习成效和质量。
（二）供球者水平有限
多球训练要求供求有较高的技术水平和持久的力量耐力，在进行多球训练时，供球者根据学生的薄弱环节进行训练，发球，推挡球，攻球，下旋球等技术对球的旋转落点及速度要有很高的技术水平，才能跟好的充当供球者。但是其实际情况而言，普通高校乒乓球运动水平高的学生并不是很多，教师的精力也有限，或多或少都会影响多球训练的成效及多球训练法高校教学中的应用。
四、多球训练法在高校教学中应注意的问题
（一）应重视练习的质量
没有质量要求的多球训练，不仅不能达到训练目的，反而改变了学生原有的动作，形成错误的动作，导致错误动作的动作定型。影响接下来的一系列的动作学习。所以在进行多球训练的同时一定要保证动作质量，纠正错误动作，不仅要对供球者的动作进行观察指导，而且保证练习者在每一次的多球训练中都能够用正确的动作进行练习。教师对供球学生的观察和指导，使供球学生的技术动作也能够得到有效的提升，弥补供球学生的水平不足的问题，同时供球者的技术提升也保证了教学的质量，提高多球训练的连贯性和练习的质量。
（二）应注意合理的安排练习间歇
在多球训练的过程中，不停地重复每一个动作对学生而言练习的密度和练习的强度是非常大的，如果多球训练的练习时间过长，普通学生可能就会马上达到疲劳期。导致正常上课的节奏被打乱，学生也不能够掌握正确的动作技术要领，反而事倍功半。这样多球训练就到不到预期的效果。为了避免疲劳问题的产生，高校教师应根据学生的学龄、现有的身体素质及学生的运动水平等要素合理安排学生的练习密度和间歇时间，保证最佳的训练效果，完成教学任务。 （三）应注意练习的密度
多球训练练习密度包括速度和节奏，在练习时应分阶段进行，初期阶段学生进行多球练习是要从慢节奏开始，主要是掌握正确的动作要领，形成正确的动作定型。在下一个阶段多球练习的速度应稍快，在学生掌握动作的基础上加快速度可以锻炼学生的步法和身体的灵敏协调能力。最后阶段，多球练习的最终目的是为了提高学生乒乓球的技术水平，而且这种隔网性对抗练习在学生对练或比赛中的速度和节奏都很快，加强练习的密度和练习的强度能够使学生的身体素质和运动技能水平得到有效的提高。但是练习的密度和强度是有变化的，随着练习的内容和学生的运动技能水平有关。在高校的乒乓球教学中不能盲目的提升多球训练的速度和节奏，要科学的制定教学计划，根据学生的进度和练习水平来制定合理的练习速度和节奏。
（四）应注意教学相长
教学训练都是老师和学生共同的事，教和学彼此相互影响，相互促进，但是在这个过程中，老师与学生之间需要相互交流、沟通，一起探讨训练方法。单一的多球训练法在教学大纲进度里面是不完善的。并不能完成总的教学任务与目标的。多球训练法只是众多训练方法中的一种，在运用多球训练法进行教学的同时，也要注意拓展其他乒乓球的教学方法，与学生相互启发，相互学习，相互补充，与其他乒乓球教学训练方法科学的结合。科学、系统、灵活的运用多球训练法，以到达完成教学任务，提高学生技术水平的目标。
五、小结
多球训练法是高校对乒乓球教学和训练中应用较多的训练方法。要使多球训练法能够更好的发挥其在教学中的作用，教师应该科学、系统的制定训练计划，根据学生的实际情况，合理的安排多球训练法的速度，训练量，训练内容，技术组合内容。利于学生进一步学习，掌握技术要领，如果可以融合其他教学训练方法，还可以更好的调动学生的积极性，增添课堂氛围。进一步的提高教学效率和教学质量。从根本上提高学生运动成绩，完成教学任务。
参考文献：
[1]王晓韬.多球训练在高校乒乓球教学训练中的应用分析[J].课程教育研究，2015（23）：205-205.
[2]劉庆新.多球训练法在乒乓球教学中的应用[J].亚太教育，2015（16）：284-284.
[3]苏丕仁.现代乒乓球训练与教学[M].北京：人民教育出版社，2003.
（作者单位：西北师范大学）
关键词：多球训练法；高校；乒乓球；应用
研究方法：文献资料法、教学实验法、逻辑分析法
一、多球训练法在高校教学中应用的方法
（一）多球训练法在高校教学中应坚持循序渐进原则
乒乓球的教学要遵循循序渐进的原则，第一次教学需要运用完整训练法和动作示范法，给学生教授完整的技术动作和介绍动作分类。而在引入多球訓练法的时候，练习的动作由简到难，由慢到快，由大道小，让学生从基础开始学习，慢慢的加大难度。有利于学生掌握完整技术动作、扎实基本功。为以后训练奠定基础，随着学生的技术不断的提高，动作的速度、难度也会慢慢递增。在教学中坚持遵循循序渐进的原则，实现多球训练法在乒乓球教学中的应用。
（二）多球训练法在高校教学中应坚持多样化原则
多球训练法在乒乓球教学中应用的较为普遍，但是在教学中不能只使用这一种教学方法，还需要结合其他的训练方法，使教学方法多样化，使教学课堂更加丰富多彩，学生也可以从多种训练方法中寻找到适合自己的方法，科学、系统的结合其他方法最大程度提高乒乓球训练效果和质量。在教学中坚持训练方法多样化的原则，实现多球训练法在乒乓球教学中的应用。
（三）多球训练法在高校教学中应坚持针对性原则
在高校乒乓球教学中采用多球训练法应该根据不同学龄、不同教学阶段来制定有针对性的标准课程教学进度和教学方案，而不能以点到面，以偏概全。初级教学过程中就要特别注重学生的基本技术、基本步法，基本竞赛规则的了解和学习；竞技阶段教学应注重技战术的训练，包括技战术的灵活性和熟练度。所以在高校乒乓球教学采用多球训练方法时要坚持针对性原则，保证学生的基本技战术水平得到提高，教师能够更好的根据教学进度完成教学任务。
二、多球训练法在高校教学中应用价值
（一）多球训练法在高校教学对学生身体素质方面
在进行多球训练的练习时一般采用重复训练法和循环训练法。长时间的对多球练习，对练习者的打球速度，打球节奏和训练强度要求很高，使练习者长时间处于有氧和无氧的状态中。练习者的生理机能、心理机能都有很大的提升。不仅如此，在练习者不断的攻球，推挡球、削球的动作练习他们的灵敏性、协调性、反应能力都得到了大幅度的提升。由此可以看出，在身体素质提高方面，多球训练起到很大的作用。
（二）多球训练法在高校教学对学生学习能力方面
多球练习是学生学习乒乓球移动步法的一种训练方法。发球者发球方向的不稳定性，给练习者锻炼步法有学习的空间，可以帮助练习者掌握不同的步法，而且效果明显。步法的移动随着球的方向的改变而改变，不同发球者的风格不同，练习者在接受不同风格的多球喂球练习时，自己的学习能力多样性也在大幅度提升。步法与手法也在练习中磨合。由此可以看出，在学习能力方面，多球训练起到很大的作用。
（三）多球训练法在高校教学对学生意志品质方面
乒乓球是一种隔网对抗性项目，需要学生具有良好自我控制力、反应力以及注意力。在进行多球练习时，练习强度、练习密度都非常大，长时间的训练有利于对学生心理素质的锻炼。在进行多球训练的过程中学生需要灵活善变，如果老师和同学能够及时引导帮助，可以提升学生意志品质能力，养成吃苦耐劳、顽强拼搏、灵活善变的精神。由此可以看出，在意志品质方面，多球训练起到很大的作用。
三、多球训练法在高校教学中存在的不足
（一）训练与实际比赛有差异
多球训练作为教学的一种手段与实际的比赛是有差异的。实际比赛将会遇到不同风格的对手，而利用多球训练的方法来进行乒乓球教学训练，长期只是一个人，供球者球旋转、速度及落点差别不大，因此要考虑到以后的对练和比赛的情况。要模仿对练或着比赛的击球方式进行供球，营造比赛的氛围，训练学生比赛时的心境。在高校乒乓球教学中，技术水平差异较大，教师人数、精力有限，供球着多数有学生充当。如果有些学生的供球水平不高，可能导致练习者出现错误的动作，久而久之形成错误的动作定型，而影响到学生的乒乓球技术的练习成效和质量。
（二）供球者水平有限
多球训练要求供求有较高的技术水平和持久的力量耐力，在进行多球训练时，供球者根据学生的薄弱环节进行训练，发球，推挡球，攻球，下旋球等技术对球的旋转落点及速度要有很高的技术水平，才能跟好的充当供球者。但是其实际情况而言，普通高校乒乓球运动水平高的学生并不是很多，教师的精力也有限，或多或少都会影响多球训练的成效及多球训练法高校教学中的应用。
四、多球训练法在高校教学中应注意的问题
（一）应重视练习的质量
没有质量要求的多球训练，不仅不能达到训练目的，反而改变了学生原有的动作，形成错误的动作，导致错误动作的动作定型。影响接下来的一系列的动作学习。所以在进行多球训练的同时一定要保证动作质量，纠正错误动作，不仅要对供球者的动作进行观察指导，而且保证练习者在每一次的多球训练中都能够用正确的动作进行练习。教师对供球学生的观察和指导，使供球学生的技术动作也能够得到有效的提升，弥补供球学生的水平不足的问题，同时供球者的技术提升也保证了教学的质量，提高多球训练的连贯性和练习的质量。
（二）应注意合理的安排练习间歇
在多球训练的过程中，不停地重复每一个动作对学生而言练习的密度和练习的强度是非常大的，如果多球训练的练习时间过长，普通学生可能就会马上达到疲劳期。导致正常上课的节奏被打乱，学生也不能够掌握正确的动作技术要领，反而事倍功半。这样多球训练就到不到预期的效果。为了避免疲劳问题的产生，高校教师应根据学生的学龄、现有的身体素质及学生的运动水平等要素合理安排学生的练习密度和间歇时间，保证最佳的训练效果，完成教学任务。 （三）应注意练习的密度
多球训练练习密度包括速度和节奏，在练习时应分阶段进行，初期阶段学生进行多球练习是要从慢节奏开始，主要是掌握正确的动作要领，形成正确的动作定型。在下一个阶段多球练习的速度应稍快，在学生掌握动作的基础上加快速度可以锻炼学生的步法和身体的灵敏协调能力。最后阶段，多球练习的最终目的是为了提高学生乒乓球的技术水平，而且这种隔网性对抗练习在学生对练或比赛中的速度和节奏都很快，加强练习的密度和练习的强度能够使学生的身体素质和运动技能水平得到有效的提高。但是练习的密度和强度是有变化的，随着练习的内容和学生的运动技能水平有关。在高校的乒乓球教学中不能盲目的提升多球训练的速度和节奏，要科学的制定教学计划，根据学生的进度和练习水平来制定合理的练习速度和节奏。
（四）应注意教学相长
教学训练都是老师和学生共同的事，教和学彼此相互影响，相互促进，但是在这个过程中，老师与学生之间需要相互交流、沟通，一起探讨训练方法。单一的多球训练法在教学大纲进度里面是不完善的。并不能完成总的教学任务与目标的。多球训练法只是众多训练方法中的一种，在运用多球训练法进行教学的同时，也要注意拓展其他乒乓球的教学方法，与学生相互启发，相互学习，相互补充，与其他乒乓球教学训练方法科学的结合。科学、系统、灵活的运用多球训练法，以到达完成教学任务，提高学生技术水平的目标。
五、小结
多球训练法是高校对乒乓球教学和训练中应用较多的训练方法。要使多球训练法能够更好的发挥其在教学中的作用，教师应该科学、系统的制定训练计划，根据学生的实际情况，合理的安排多球训练法的速度，训练量，训练内容，技术组合内容。利于学生进一步学习，掌握技术要领，如果可以融合其他教学训练方法，还可以更好的调动学生的积极性，增添课堂氛围。进一步的提高教学效率和教学质量。从根本上提高学生运动成绩，完成教学任务。
参考文献：
[1]王晓韬.多球训练在高校乒乓球教学训练中的应用分析[J].课程教育研究，2015（23）：205-205.
[2]劉庆新.多球训练法在乒乓球教学中的应用[J].亚太教育，2015（16）：284-284.
[3]苏丕仁.现代乒乓球训练与教学[M].北京：人民教育出版社，2003.
（作者单位：西北师范大学）