【摘 要】
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<正> 三级跳远技术复杂、强度大,少年时期的训练应以全面发展身体素质为主,打好身体素质基础,可安排短跑、跳高、跳远、跨栏等田径项目的练习,以发展必要的身体素质,为以后学
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<正> 三级跳远技术复杂、强度大,少年时期的训练应以全面发展身体素质为主,打好身体素质基础,可安排短跑、跳高、跳远、跨栏等田径项目的练习,以发展必要的身体素质,为以后学习更复杂的技术奠定基础。在全面发展的基础上,有目的地增加多级跨跳、单脚跳、单脚跳接跨跳和短程助跑的三级跳远练习,开始系统地进行三级跳远的学习训练,经过扎实的基础训练以后,专项素质基本具备,技术训练的比
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