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中国传统保健哲学可以概括为：“精、气、神”三位一体的生命观；“阴阳和谐”的健康机理；“正气存内，邪不可干”的保健思想；“节阴阳，调刚柔”的动静法勋。它从三个方面提出了保持健康的要求：首先是机体组织系统的优化结构状态，要求机体各部发展和谐统一，生理与心理状态的和谐统一：其次是机体与生存环境的动态和谐。要求保持一个稳定而有规律的社会生活节奏和稳定恬和的心理状态；其三是保健运动的和谐．要求身心互动的平衡和练习量与机体承受力的平衡。它对建立在西方生理学基础上的健康学说，有着很强的互补性，对建立新的健康理论体系，提