日新月异的现代化手段一方面给人们的生活带来极大的方便，如手机、电脑的普及，另一方面，“E时代”的种种弊端和残酷的竞争现实也给人们的健康带来了较大的损害。
　　
　　◆早衰综合征
　　
　　今年44岁的方先生，独自承包了一个建材市场的门面，孩子正上初中，还有年老多病的双亲。方某与妻子离异，又要挣钱又要照顾家庭，精神压力过大，常休息不够，导致身心过劳。经年累月，常腰酸背痛，脸色不佳，头发脱落。虽然是40多岁的人，看起来却像50多岁。　早衰综合征是中年人，尤其是中年知识分子常见的身心疾病，也是一种非正常的亚健康状态。
　　许多女性也出现早衰现象。女性更年期提前的现象明显，越是高知女性、高职位女性更年期越易提前。相反，一些有健康生活状态的体力劳动者此症状并不明显。
　　
　　◆被电脑所伤
　　
　　电子产业的方兴未艾，使人类文明发生了巨大变化，但同时，它又使人类面临着电磁辐射的直接和间接伤害。比如电脑操作时间长了，总觉得注意力难集中，而且常感到头重重的或记忆力衰退，莫名的肩颈疼痛。一位经常头痛的女士告诉医生，她中午休息时喜欢趴在桌前睡觉，而且是把窗口屏幕关闭了的。医生告诉她，趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且趴着睡，头直接对着计算机，最受伤害的就是头部了。
　　
　　◆眼病患者猛增
　　
　　长时期使用电脑、发手机短信及爱看电视的人，普遍患有干眼症，即容易眼干、眼红和眼痛。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂——泪液的分泌。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色等也会刺激眼睛，长期如此就容易引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊等毛病，严重的甚至会损伤眼角膜，还会引发青光眼。
　　
　　◆手机幻觉症
　　
　　22岁的学生小李说，“我总感觉我的手机在响，可是拿出手机看。又没有来电或信息，放回口袋，又会听到手机响。有时坐公交车，一站路的时间里要把手机拿出来看好几次。证实确实不是手机响才放心。有时在外面总是担心学校、老师有什么事，万一我没听到手机响。耽误了事就麻烦了。”
　　25岁的田天说：“我在公司是负责宣传策划的，事情比较多，有时一个宣传活动可以影响到公司下一个阶段的发展，所以，我的手机几乎是24小时待命的，可就算这样，我还总是担心漏掉了來电，于是，手机放在包里担心听不到铃声，转放在衣服口袋里，还是不放心，且总是感觉有手机铃声在响。久而久之，手机成了我的负担，明明感觉自己的手机响个不停，拿出来一看，什么信息和来电都没有，真是不知该怎么办好?”
　　手机幻听症，多数会发生在年轻人身上。无论是即将步入社会的大学生还是已经参加工作的年轻人，都不能松一口气，寻岗难，保岗更难。面对种种压力，年轻人的紧张、不安已经形成一种心理障碍。他们总相信，手机信息象征着一次新的机会，没有人愿意在竞争中放弃任何一次机会，总是企盼着有更多的机会降临，担心真的有信息来了而被自己错过。解决的办法是，试着将手机放置于明显或易听的位置，把对手机的注意力转移到其他事情上。
　　
　　◆烦躁易怒症
　　
　　王强是一个21岁的大学生，“我上了大学后总是觉得心情烦躁，又找不出原因，前几天，在去食堂打饭的路上，一个男生撞了我一下，竟没有道歉，我当时非常生气，就上去抓住他的衣服要他道歉，他回头看了我一下，问我为什么要道歉，我一时冲动就把他打了，事后才知道，他当时正和同学说话，没注意撞了我，而不是故意不道歉的，我现在很后悔，”
　　“E时代”的暴力现象比较严重，面对有时本来是很小的事情，或是烦躁不已，或是大打出手，两败俱伤。深层的原因是，人们的心理负担过重，又没有很好的方式宣泄，就容易出现烦躁易怒的情绪。解决的方法简单说有两种，一是内心要放松，学会宽容平和地对待每一件事；二是要把手头的工作理顺，让工作条理化、准确化，真正做到从里到外地减压。