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黄泉路上无老少,这几年,笔者一位年仅30多岁的亲戚因病英年早逝;朋友中也发生过20几岁的亲戚撒手人寰的惨剧……由于身边有这些悲剧的发生,近几年在与亲朋好友的接触交往中,我深深地感受到,大家都十分重视健康,除积极锻炼实践外,还都积累了这样那样的养生经验,并喜欢毫不保留地拿出来与大家交流分享—这样大家相互交流、共同受益,有利于强身健体、延年益寿,深得亲朋好友们的推崇。
2008 年端午节期间,我的老上级—原地区银行的黄行长来樟树探亲访友,笔者有幸和他见了一面,收获颇丰:黄行长介绍了他数十年如一日步行锻炼的经验,我也说了早晚到公园跳舞健身的效果……由于有共同语言,谈得很投机,我也就顺便说了一下自己近段时间患了前列腺炎—尿频尿急,不仅人不舒服,还影响了性生活。黄行长正好知道一个偏方:一手握住自己的阴茎,另一只手揉阴囊;两手交替进行;力度和次数以事后不难过为宜。据黄行长介绍,这是国民党元老陈立夫试过的一个偏方,经多人尝试,无不奏效。我积极实践,几个月下来,前列腺炎的症状果然大为减轻!性欲也有所恢复,我真是高兴极了。
2008年国庆,远在江西广昌定居的二姐、二姐夫来樟树参加一个亲戚的婚礼,就住在我家。次日清晨,二姐夫就迫不及待地把我从床上拉起来到公园锻炼,他向我展示了他自创的一套健身操:基本上是以广播体操为蓝本,加入了自己的一些习惯动作。一套操做下来,我有些气喘、出汗,也看出了一些问题,便建议姐夫把这套操的顺序重新调整一下—把那些动作幅度轻些的热身动作放在前面;动作大的动作放在后面;并在冬春天气冷的时候,适当把热身、预备动作做长些、久些,以免拉伤身体……离休退居二线且十分固执的姐夫虽然对我的建议有些不悦,但看了我发表在报刊杂志上的一些养生文章后,认为我养生确实有几手,遂欣然接受我的建议。
退休以后,我做起了自由撰稿人,一些养生保健文章频繁在报纸杂志上发表,渐渐地亲朋好友们就把我当成了这方面的权威,时不时地喜欢与我交流;我也经常把编辑部寄来的样刊寄给他们,让亲朋好友一同分享养生的快乐。值得欣慰的是:以前与亲朋好友相聚的时候,大家喜欢相互倒苦水,诉说着小辈们的不孝顺啦、东家长西家短的,常常在吃饭时、闲聊时起冲突闹矛盾,弄得大家扫兴不愉快。现在好了,大家议论的焦点大都在如何强身健体养生这方面,不与是非搭界,不仅没有矛盾,而且每次都有养生的收获,大家也就比以前走得勤些,并逐渐进入了相聚-交流-收获-健康-又相聚的良性循环,整个家族这几年患大病的人很少,大家身体越来越健康,生活质量越来越高。每当谈起这些,大家都不由自主地感叹:交流养生经验,好处真不少哇!
虽然交流养生保健经验好处不少,但也要注意一点:由于大家不是养生保健方面的专家,有些招术都是自创或道听途说的。因此,大家在接受别人的养生经验时不能照搬,而要结合自己的实际情况,在实践中细细体会,效果好就坚持,效果不好、甚至出现负作用时,就要果断停止。
2008 年端午节期间,我的老上级—原地区银行的黄行长来樟树探亲访友,笔者有幸和他见了一面,收获颇丰:黄行长介绍了他数十年如一日步行锻炼的经验,我也说了早晚到公园跳舞健身的效果……由于有共同语言,谈得很投机,我也就顺便说了一下自己近段时间患了前列腺炎—尿频尿急,不仅人不舒服,还影响了性生活。黄行长正好知道一个偏方:一手握住自己的阴茎,另一只手揉阴囊;两手交替进行;力度和次数以事后不难过为宜。据黄行长介绍,这是国民党元老陈立夫试过的一个偏方,经多人尝试,无不奏效。我积极实践,几个月下来,前列腺炎的症状果然大为减轻!性欲也有所恢复,我真是高兴极了。
2008年国庆,远在江西广昌定居的二姐、二姐夫来樟树参加一个亲戚的婚礼,就住在我家。次日清晨,二姐夫就迫不及待地把我从床上拉起来到公园锻炼,他向我展示了他自创的一套健身操:基本上是以广播体操为蓝本,加入了自己的一些习惯动作。一套操做下来,我有些气喘、出汗,也看出了一些问题,便建议姐夫把这套操的顺序重新调整一下—把那些动作幅度轻些的热身动作放在前面;动作大的动作放在后面;并在冬春天气冷的时候,适当把热身、预备动作做长些、久些,以免拉伤身体……离休退居二线且十分固执的姐夫虽然对我的建议有些不悦,但看了我发表在报刊杂志上的一些养生文章后,认为我养生确实有几手,遂欣然接受我的建议。
退休以后,我做起了自由撰稿人,一些养生保健文章频繁在报纸杂志上发表,渐渐地亲朋好友们就把我当成了这方面的权威,时不时地喜欢与我交流;我也经常把编辑部寄来的样刊寄给他们,让亲朋好友一同分享养生的快乐。值得欣慰的是:以前与亲朋好友相聚的时候,大家喜欢相互倒苦水,诉说着小辈们的不孝顺啦、东家长西家短的,常常在吃饭时、闲聊时起冲突闹矛盾,弄得大家扫兴不愉快。现在好了,大家议论的焦点大都在如何强身健体养生这方面,不与是非搭界,不仅没有矛盾,而且每次都有养生的收获,大家也就比以前走得勤些,并逐渐进入了相聚-交流-收获-健康-又相聚的良性循环,整个家族这几年患大病的人很少,大家身体越来越健康,生活质量越来越高。每当谈起这些,大家都不由自主地感叹:交流养生经验,好处真不少哇!
虽然交流养生保健经验好处不少,但也要注意一点:由于大家不是养生保健方面的专家,有些招术都是自创或道听途说的。因此,大家在接受别人的养生经验时不能照搬,而要结合自己的实际情况,在实践中细细体会,效果好就坚持,效果不好、甚至出现负作用时,就要果断停止。