午间小睡最养生

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上次说沈复的《浮生六记》,其卷六还记有一件事:“余少时,见先君子于午餐之后,小睡片刻,灯后治事,精神焕发 余近日亦思法之,午餐后于竹床小睡,入夜果觉清爽.”说他父亲在世时,坚持每日午间小睡,晚上办公时很有精神、他中年以后也这样做,到了晚上精神很清爽.
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