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某旅特战营上等兵陈飞林
一天深夜，夜黑如墨。我们特战队官兵正在进行夜间隐蔽与伪装训练。突然，远处传来几声类似猫头鹰的叫声，我听到后毛骨悚然，惊吓得大声喊叫：“班长，救命！”为了这事我被全连的战友取笑了好几天，我也知道作为一名军人这样做的确不应该，可是每次都把控不住自己，我这是怎么了？
心理专家：小陈战友你好，你这是大脑神经系统受到外界事物强烈刺激时，产生的一种畏惧情绪，心理学上称为恐惧心理。现实中，人们如果对一定的刺激物缺乏应有的认识，就可能出现恐惧心理。情况严重时容易出现惊吓、发怵、心跳加快甚至导致晕厥。
俗话说，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。有的官兵由于过去受过某种刺激，当再遇到同样的情景时就会产生恐惧感。针对有恐惧心理的官兵，要通过提高其对事物的认知能力，消除恐惧感，帮助他们锤炼坚强的意志和顽强的战斗作风。要教会战士用情境转移法、心理暗示法、调整认知法等进行自我心理调适。要进行一些必要的心理适应训练，有效地引导官兵战胜紧张和不安等不良情绪，提高官兵的心理承受能力。
某步兵团战士金达来
前些日子，连里组织投掷实弹训练，心理素质本就不太好的我差点闯了大祸。手榴弹实投那天，我在向后引弹时，因为心慌紧张，手榴弹掉在了身后。按照要求，这个时候我应该迅速跳入事先准备好的安全坑，可是那一刻我却呆若木鸡，傻愣在哪里，要不是我们连长反应快一把把我拽进坑里，我说不准都光荣了，现在想想心里就后怕。
心理专家：小金你好，从心理学上讲，你这是应变能力弱的表现。应变能力是一个人的心理活动，对外部刺激所具有的一种快速反应能力。作为一名军人，如果在紧急状态下不能应付自如，那他的自我保护能力、赢得战斗的能力就十分有限。因此，每个人都应努力提高紧急状态下处置问题的能力。
首先，沉着是提高应变能力的关键。遇事沉着才能使思维紧张而有序地展开，进而产生智慧。相反，如果遇事慌张，其思维就会像一团乱麻。其次，平时树立预见意识是提高应变能力的前提。正所谓“凡事预则立，不预则废”。干什么事都要考虑不测事件的发生，特别是在执行急难险重任务时更要注意树立预见意识。最后，经常进行训练是提高应变能力的基础。可以预设一些复杂多变的情况，进行分析，拿出处置方案。也可以搞一些模拟性训练、对抗性演习等，多动脑子、想办法，这样，遇到突发情况就能临机处置。
总装某基地列兵王波
“十八岁、十八岁我参军到部队，红红的领章映着我开花的年岁……”前不久，刚满十八岁的我唱着这首歌走进军营，几个月的部队生活让我收获了很多，可是唯一让我苦恼的就是脸上不断长出的青春痘。这让原本帅气的我有些不敢见人，经常是一个人躲在房间里照镜子，唉声叹气，严重影响了我正常的训练和生活。
心理专家：长青春痘是人在发育过程中遇到的自然现象，像你这样处于青春期的官兵，大都会遇到这种情况，这没什么大不了的。但如果总是为青春痘烦恼就有些问题了，这会使人陷入心绪不宁的境地，严重者还会产生自卑心理，对此我们必须进行有效的调节和控制。
要摆脱心理上老是为脸上的青春痘而烦恼的心理状态，从根本上是要树立正确的审美观。风华正茂的青年人哪个不爱美？大家都在生活中塑造着自己的美。工人有豪放的美，农民有质朴的美，诗人有浪漫的美，而军人的美则是体现在对敌人和困难的英勇斗争中，体现在对科学知识的不懈追求中，体现在为党和人民无私奉献中，这些内在的美是军人美的灵魂。有了这样的审美观，你就不会为脸上几颗小小的青春痘而烦恼了。
（整理/王儒山 朱新华）
趣味点睛
接打电话看出你“心”
在日常生活中，我们的许多行为举止常常是无意的，但从这些无意之中却能观察到人的内心。从以下打电话的不同类型中，你可以大致了解某些人的性格特点。
悠闲舒适型 这类人用电话时舒舒服服地坐着或躺着，一副泰然自若状。他们生活沉稳镇定，泰山压顶面不改色。
以笔代指型 习惯于用手中的圆珠笔等去拨动号码。这类人性格比较急躁，经常处于紧张状态，而且不让自己有片刻的空闲。
边行边谈型 他们通电话时从不喜欢坐立在同一位置，喜欢绕室而行。这类人好奇心极重，喜欢新鲜事物，讨厌任何刻板性的工作。
以肩代手型 他们喜欢把听筒夹在手和肩之间。此类人生性谨慎，对任何事情必须先考虑周详才作出决定，他们处处小心从事，极少犯错。
心有二用型 通电话的同时，常常要做一些琐碎的工作，比如整理文具、擦抹台桌等。此类人富有进取心，珍惜时间，分秒必争。
电线绕指型 打电话时不停地玩弄电话线。此类人生性豁达，玩世不恭，非常乐天知命。
信手涂鸦型 一边通话，一边在纸上信笔乱画。这类人大多具有艺术才能和气质，富幻想而不切实际。不过他们的乐观性格使他们经常可以较容易地度过困境。
抓紧下端型 通话时紧持听筒的下端。这类人外圆内方，表面看似怯懦温驯，其实个性坚毅，无论对事对人，一旦下定决心，永不改变。
平平无奇型 此类人无特殊习惯，一切动作出于自然。他们生性友善，富自信心，对自己的生活操纵自如，能伸能屈。（整理/宋小星）
一天深夜，夜黑如墨。我们特战队官兵正在进行夜间隐蔽与伪装训练。突然，远处传来几声类似猫头鹰的叫声，我听到后毛骨悚然，惊吓得大声喊叫：“班长，救命！”为了这事我被全连的战友取笑了好几天，我也知道作为一名军人这样做的确不应该，可是每次都把控不住自己，我这是怎么了？
心理专家：小陈战友你好，你这是大脑神经系统受到外界事物强烈刺激时，产生的一种畏惧情绪，心理学上称为恐惧心理。现实中，人们如果对一定的刺激物缺乏应有的认识，就可能出现恐惧心理。情况严重时容易出现惊吓、发怵、心跳加快甚至导致晕厥。
俗话说，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。有的官兵由于过去受过某种刺激，当再遇到同样的情景时就会产生恐惧感。针对有恐惧心理的官兵，要通过提高其对事物的认知能力，消除恐惧感，帮助他们锤炼坚强的意志和顽强的战斗作风。要教会战士用情境转移法、心理暗示法、调整认知法等进行自我心理调适。要进行一些必要的心理适应训练，有效地引导官兵战胜紧张和不安等不良情绪，提高官兵的心理承受能力。
某步兵团战士金达来
前些日子，连里组织投掷实弹训练，心理素质本就不太好的我差点闯了大祸。手榴弹实投那天，我在向后引弹时，因为心慌紧张，手榴弹掉在了身后。按照要求，这个时候我应该迅速跳入事先准备好的安全坑，可是那一刻我却呆若木鸡，傻愣在哪里，要不是我们连长反应快一把把我拽进坑里，我说不准都光荣了，现在想想心里就后怕。
心理专家：小金你好，从心理学上讲，你这是应变能力弱的表现。应变能力是一个人的心理活动，对外部刺激所具有的一种快速反应能力。作为一名军人，如果在紧急状态下不能应付自如，那他的自我保护能力、赢得战斗的能力就十分有限。因此，每个人都应努力提高紧急状态下处置问题的能力。
首先，沉着是提高应变能力的关键。遇事沉着才能使思维紧张而有序地展开，进而产生智慧。相反，如果遇事慌张，其思维就会像一团乱麻。其次，平时树立预见意识是提高应变能力的前提。正所谓“凡事预则立，不预则废”。干什么事都要考虑不测事件的发生，特别是在执行急难险重任务时更要注意树立预见意识。最后，经常进行训练是提高应变能力的基础。可以预设一些复杂多变的情况，进行分析，拿出处置方案。也可以搞一些模拟性训练、对抗性演习等，多动脑子、想办法，这样，遇到突发情况就能临机处置。
总装某基地列兵王波
“十八岁、十八岁我参军到部队，红红的领章映着我开花的年岁……”前不久，刚满十八岁的我唱着这首歌走进军营，几个月的部队生活让我收获了很多，可是唯一让我苦恼的就是脸上不断长出的青春痘。这让原本帅气的我有些不敢见人，经常是一个人躲在房间里照镜子，唉声叹气，严重影响了我正常的训练和生活。
心理专家：长青春痘是人在发育过程中遇到的自然现象，像你这样处于青春期的官兵，大都会遇到这种情况，这没什么大不了的。但如果总是为青春痘烦恼就有些问题了，这会使人陷入心绪不宁的境地，严重者还会产生自卑心理，对此我们必须进行有效的调节和控制。
要摆脱心理上老是为脸上的青春痘而烦恼的心理状态，从根本上是要树立正确的审美观。风华正茂的青年人哪个不爱美？大家都在生活中塑造着自己的美。工人有豪放的美，农民有质朴的美，诗人有浪漫的美，而军人的美则是体现在对敌人和困难的英勇斗争中，体现在对科学知识的不懈追求中，体现在为党和人民无私奉献中，这些内在的美是军人美的灵魂。有了这样的审美观，你就不会为脸上几颗小小的青春痘而烦恼了。
（整理/王儒山 朱新华）
趣味点睛
接打电话看出你“心”
在日常生活中，我们的许多行为举止常常是无意的，但从这些无意之中却能观察到人的内心。从以下打电话的不同类型中，你可以大致了解某些人的性格特点。
悠闲舒适型 这类人用电话时舒舒服服地坐着或躺着，一副泰然自若状。他们生活沉稳镇定，泰山压顶面不改色。
以笔代指型 习惯于用手中的圆珠笔等去拨动号码。这类人性格比较急躁，经常处于紧张状态，而且不让自己有片刻的空闲。
边行边谈型 他们通电话时从不喜欢坐立在同一位置，喜欢绕室而行。这类人好奇心极重，喜欢新鲜事物，讨厌任何刻板性的工作。
以肩代手型 他们喜欢把听筒夹在手和肩之间。此类人生性谨慎，对任何事情必须先考虑周详才作出决定，他们处处小心从事，极少犯错。
心有二用型 通电话的同时，常常要做一些琐碎的工作，比如整理文具、擦抹台桌等。此类人富有进取心，珍惜时间，分秒必争。
电线绕指型 打电话时不停地玩弄电话线。此类人生性豁达，玩世不恭，非常乐天知命。
信手涂鸦型 一边通话，一边在纸上信笔乱画。这类人大多具有艺术才能和气质，富幻想而不切实际。不过他们的乐观性格使他们经常可以较容易地度过困境。
抓紧下端型 通话时紧持听筒的下端。这类人外圆内方，表面看似怯懦温驯，其实个性坚毅，无论对事对人，一旦下定决心，永不改变。
平平无奇型 此类人无特殊习惯，一切动作出于自然。他们生性友善，富自信心，对自己的生活操纵自如，能伸能屈。（整理/宋小星）