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如今，各类结石的发病率越来越高，身体中“长石头”的现象越来越常见，胆结石、肾结石、胃结石……这是怎么回事？
每个人都可能“怀石头”
“结石”，顾名思义是身体里的结晶，但这是一种不好的结晶。结石其实是一种人体被干扰的“矿化”现象，正常的矿化如骨骼发育、牙齿生长，一旦被干扰，矿化就发生了歪曲，长成结石。除了肾脏以外，牙齿、胆囊、膀胱、前列腺、肝脏、肺脏，甚至乳房、眼睛都有可能长结石。
据临床统计，20～50岁的年龄段结石发病率较高。每个人都可能有结石，当你逃避一次运动、少吃一顿早餐、一上午没喝水时，矿物成分可能就沉积了一些。不过一些还没成形的小结石会随着胆囊收缩、跳跃、尿液冲刷，自行排出体外。这个过程也许你都没发现，只是突然地哪里疼了一下，结石已经排出了。对成人而言，直径小于6毫米的肾结石都有可能在用药后自行排出。
喝水少易患肾结石
肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，每20个人中，就有一个可能会患肾结石。当尿液比较少，或尿中各种盐类的浓度比较高，也可能两种情况同时发生时，尿中的盐类容易沉淀下来，沉淀逐渐增多，就形成了结石。在尿液流经的肾、输尿管、膀胱和尿道等处都可发现结石，医学上统称“尿路结石”。
肾结石有时候可能堵塞尿路，阻碍尿液的排除，造成疼痛、肾积水，严重的可能造成尿毒症甚至肿瘤。肾结石治疗方法有很强的专业性，因此，得了肾结石后，需要到正规的医院进行诊治。
防肾结石大法
多喝水。除了医生的“药石大法”之外，有一个简单又省事的方法我们自己也可以做，就是喝水，有或曾有肾结石的人尤其要多喝。喝水多了，相应地，尿液也会多，尿内各种盐的浓度会降低，就减少了盐类沉积的机会。此外，尿液也有冲刷尿道的作用，大量尿液可以带走小块、初步的沉积物。
多运动。不要整天坐等结石的形成。运动让身体知道骨骼需要钙质时，从而帮助钙质向骨骼沉积，增强骨密度，减少钙质在血液中的浓度，也就减少了尿液中的钙盐成分。
菠菜吃前焯一下。菠菜含草酸盐较多，过量食用可能从尿中析出而形成结石。最好吃之前焯一下，然后再过一遍水，以减少草酸摄入量。另外，睡前最好别喝牛奶。因为牛奶含钙较多，钙盐也是结石的成分之一。如果睡前喝牛奶，钙在体液中的浓度短时间突然增高，吸收不了的钙就会随尿液排出，而夜间排尿较少，就容易形成结石。
吃柿子易导致胃结石
胃结石是因进食某种物质后在胃内形成的石性团块状物。形状多为圆形或椭圆形，大小不一，小的如乒乓球，大的似柚子。其症状包括：上腹疼痛、腹部胀满、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良，一些症状和慢性胃炎极其相似，但触诊上腹部可摸到移动性、硬质包块。胃结石会在胃里到处移动，有时损伤胃壁造成出血，严重的甚至造成胃穿孔，也可进入小肠造成肠梗阻。
有新闻说一个男子患了胃结石，结果喝了两个月可乐，胃结石消失了。可乐真的能溶解胃结石吗？
新闻中提到该男子爱吃柿子，其所患的很可能是植物性胃结石，这种结石多为高鞣酸水果（柿子、山楂、黑枣、桔子等）引起。鞣酸在胃酸作用下与蛋白质结合成难溶于水的鞣酸蛋白质，沉积在胃内，再与果胶及植物纤维等凝结成块后，即形成胃结石。医学专家分析，这种胃结石被可乐消除是有可能的，但不是被溶解，而是被“冲开”，进而排出体外。胃是消化道器官，刺激其经常蠕动，就有可能将结石排出。因此，喝水或者使用一些泻药也有可能将结石排出。不过专家指出，可乐排石风险很大，万一结石卡到小肠，造成肠梗阻，还得做手术，那就得不偿失了。目前消除胃结石最安全便捷的方法就是在胃镜下取出。
防胃结石大法
不吃未成熟水果。柿子、黑枣等鞣酸含量较高的食物，一定要等到成熟之后才可食用。
少吃高鞣酸食物。胃酸分泌过多的人群及胃动力障碍者，尽量避免食用鞣酸含量较高的食物。
及时检查。若食用柿子等食物后，长期感到胃部不适，应及时去医院检查治疗，以免病情加剧。
隐形眼镜可能导致眼结石
确切地说，眼结石并非真正的结石，它是眼部一些脱落、老化的细胞的凝固而成。结石长在眼睛的睑结膜上，医学上叫结膜结石。
眼结石由炎症引发，一般发生在沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的患者身上。眼睛有炎症时，有些上皮细胞脱落，再混合着黏性分泌物，时间长了，就在隐蔽的角落形成了小囊肿。此外，干眼症或配戴隐形眼镜不当刺激到眼睑时，也可能导致眼结石。
防眼结石大法：
眼睛保湿。保持眼睛湿润是最有效的防炎措施。因为眼睛自己好端端地不会发炎，只有在异物的骚扰、刺激下才会引发炎症，眼睛干燥、瘙痒时我们会揉眼睛，此时最容易把脏东西带进眼睛。而且眼睛湿润时，如果异物进入也很容易随泪液排出。
注意结膜健康。发现眼结石时，可以去眼科挑出，但如果眼睛本身的炎症没有治愈，结石还会反复出现，而且经常挑结石会影响结膜。所以眼结石的出现是一个“危险信号”，提醒我们注意眼结膜的健康。
提防隐形眼镜。有些不适合戴隐形眼镜的人，或不能做到经常消毒保养镜片的人，不要勉强尝试。
避免风沙入眼。在野外有风沙的地方，最好配戴保护的眼镜，避免风沙直接吹入眼睛。
不吃早饭易得胆结石
此胆石非彼“胆识”，那是相当地不受欢迎。当胆汁分泌较多、停留时间过长，其中的水分被回收，胆汁中的固体成分就凝结成块，形成了结石。胆囊结石早期往往没有症状，大多数是在常规体检中发现的。
不爱吃早饭容易得胆结石。早晨，胆和身体一起醒来，作为消化系统的一部分，它分泌了胆汁，做好了消化食物的准备。但你没吃早饭，它没有食物可以消化，胆汁逐渐淤积，胆汁内胆固醇的成分就会增加，呈饱和状态，相互沉积而形成结石。
患上胆结石的一个明显症状，是频繁发作的胆绞痛。实际上，这就是胆囊和胆道在实施排出异物的功能，每一次胆囊收缩，都是为了排出结石。收缩一次排不出来，过一段时间，胆囊或胆道会再发生痉挛性收缩。小一点的胆结石就可能在收缩后被排出，所以有些患者在胆绞痛发作后发现结石消失了。
这些潜伏在肚内的小石头，就像“定时炸弹”，安静时相安无事，一旦发作，患者会剧烈疼痛，出现胆管梗阻、急性胰腺炎等并发症；如果有心脏病，还可能诱发冠心病；拖久了还会并发胆囊炎、胆囊萎缩、胆囊癌等多种疾病。新近研究发现，胆囊结石大于2厘米，癌变几率显著提高。
防胆结石大法
三餐固定时间食用。如果胆汁排泄不规则，胆囊中的胆汁很容易凝固成结石。
吃粗纤维食物。食物纤维具有减少血液中的胆固醇的功能，要摄取含丰富纤维的糙米、胚芽米、蔬菜、海藻等。
限吃高脂肪。限制含丰富动物性脂肪的蛋、奶油、牛油、肝、鱼卵类等食物，以避免升高胆固醇。
多吃苹果。苹果含有一种可溶性纤维素“果胶”，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，有降低胆固醇、预防胆结石的效果。
控制体重。体质肥胖是患胆结石的重要基础。研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。40岁以上的体胖女性，是胆结石最高发人群，此时，女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。
-化解结石的医学手段
医生诊断结石后，会根据不同部位、结石大小来决定化解方法，通常会用到这样几种。
体外碎石：利用体外冲击波将结石振碎，然后结石细末即可因胆汁、尿液的流动作用随之排出体外。
手术取石：可以在腹部相关器官的部位打3～4个直径2厘米左右的小洞，然后利用腹腔镜取出结石。有时对胆囊内大的结石，可能行胆囊摘除术。
物理排石：利用中医学的推拿、按、点等手法产生的外力，在患者体表、脏腑的直接部位和特定的穴位上，产生一种势能。这种能量进入体内向某一系统器官发布信息，调动脏腑的排异功能，促使人体的相关器官加速蠕动、松弛、扩张，由此产生推动力排出结石。
中药排石：这个方法对胆结石效果尤其好，利用中药可以排出小的结石，有些中药有解痉止痛、利胆的作用，可以促进胆囊收缩，增加胆汁分泌量及抗菌消炎作用，促进结石排出。但中药仅对小结石有效，大一点的结石还需要使用西医方法。
每个人都可能“怀石头”
“结石”，顾名思义是身体里的结晶，但这是一种不好的结晶。结石其实是一种人体被干扰的“矿化”现象，正常的矿化如骨骼发育、牙齿生长，一旦被干扰，矿化就发生了歪曲，长成结石。除了肾脏以外，牙齿、胆囊、膀胱、前列腺、肝脏、肺脏，甚至乳房、眼睛都有可能长结石。
据临床统计，20～50岁的年龄段结石发病率较高。每个人都可能有结石，当你逃避一次运动、少吃一顿早餐、一上午没喝水时，矿物成分可能就沉积了一些。不过一些还没成形的小结石会随着胆囊收缩、跳跃、尿液冲刷，自行排出体外。这个过程也许你都没发现，只是突然地哪里疼了一下，结石已经排出了。对成人而言，直径小于6毫米的肾结石都有可能在用药后自行排出。
喝水少易患肾结石
肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，每20个人中，就有一个可能会患肾结石。当尿液比较少，或尿中各种盐类的浓度比较高，也可能两种情况同时发生时，尿中的盐类容易沉淀下来，沉淀逐渐增多，就形成了结石。在尿液流经的肾、输尿管、膀胱和尿道等处都可发现结石，医学上统称“尿路结石”。
肾结石有时候可能堵塞尿路，阻碍尿液的排除，造成疼痛、肾积水，严重的可能造成尿毒症甚至肿瘤。肾结石治疗方法有很强的专业性，因此，得了肾结石后，需要到正规的医院进行诊治。
防肾结石大法
多喝水。除了医生的“药石大法”之外，有一个简单又省事的方法我们自己也可以做，就是喝水，有或曾有肾结石的人尤其要多喝。喝水多了，相应地，尿液也会多，尿内各种盐的浓度会降低，就减少了盐类沉积的机会。此外，尿液也有冲刷尿道的作用，大量尿液可以带走小块、初步的沉积物。
多运动。不要整天坐等结石的形成。运动让身体知道骨骼需要钙质时，从而帮助钙质向骨骼沉积，增强骨密度，减少钙质在血液中的浓度，也就减少了尿液中的钙盐成分。
菠菜吃前焯一下。菠菜含草酸盐较多，过量食用可能从尿中析出而形成结石。最好吃之前焯一下，然后再过一遍水，以减少草酸摄入量。另外，睡前最好别喝牛奶。因为牛奶含钙较多，钙盐也是结石的成分之一。如果睡前喝牛奶，钙在体液中的浓度短时间突然增高，吸收不了的钙就会随尿液排出，而夜间排尿较少，就容易形成结石。
吃柿子易导致胃结石
胃结石是因进食某种物质后在胃内形成的石性团块状物。形状多为圆形或椭圆形，大小不一，小的如乒乓球，大的似柚子。其症状包括：上腹疼痛、腹部胀满、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良，一些症状和慢性胃炎极其相似，但触诊上腹部可摸到移动性、硬质包块。胃结石会在胃里到处移动，有时损伤胃壁造成出血，严重的甚至造成胃穿孔，也可进入小肠造成肠梗阻。
有新闻说一个男子患了胃结石，结果喝了两个月可乐，胃结石消失了。可乐真的能溶解胃结石吗？
新闻中提到该男子爱吃柿子，其所患的很可能是植物性胃结石，这种结石多为高鞣酸水果（柿子、山楂、黑枣、桔子等）引起。鞣酸在胃酸作用下与蛋白质结合成难溶于水的鞣酸蛋白质，沉积在胃内，再与果胶及植物纤维等凝结成块后，即形成胃结石。医学专家分析，这种胃结石被可乐消除是有可能的，但不是被溶解，而是被“冲开”，进而排出体外。胃是消化道器官，刺激其经常蠕动，就有可能将结石排出。因此，喝水或者使用一些泻药也有可能将结石排出。不过专家指出，可乐排石风险很大，万一结石卡到小肠，造成肠梗阻，还得做手术，那就得不偿失了。目前消除胃结石最安全便捷的方法就是在胃镜下取出。
防胃结石大法
不吃未成熟水果。柿子、黑枣等鞣酸含量较高的食物，一定要等到成熟之后才可食用。
少吃高鞣酸食物。胃酸分泌过多的人群及胃动力障碍者，尽量避免食用鞣酸含量较高的食物。
及时检查。若食用柿子等食物后，长期感到胃部不适，应及时去医院检查治疗，以免病情加剧。
隐形眼镜可能导致眼结石
确切地说，眼结石并非真正的结石，它是眼部一些脱落、老化的细胞的凝固而成。结石长在眼睛的睑结膜上，医学上叫结膜结石。
眼结石由炎症引发，一般发生在沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的患者身上。眼睛有炎症时，有些上皮细胞脱落，再混合着黏性分泌物，时间长了，就在隐蔽的角落形成了小囊肿。此外，干眼症或配戴隐形眼镜不当刺激到眼睑时，也可能导致眼结石。
防眼结石大法：
眼睛保湿。保持眼睛湿润是最有效的防炎措施。因为眼睛自己好端端地不会发炎，只有在异物的骚扰、刺激下才会引发炎症，眼睛干燥、瘙痒时我们会揉眼睛，此时最容易把脏东西带进眼睛。而且眼睛湿润时，如果异物进入也很容易随泪液排出。
注意结膜健康。发现眼结石时，可以去眼科挑出，但如果眼睛本身的炎症没有治愈，结石还会反复出现，而且经常挑结石会影响结膜。所以眼结石的出现是一个“危险信号”，提醒我们注意眼结膜的健康。
提防隐形眼镜。有些不适合戴隐形眼镜的人，或不能做到经常消毒保养镜片的人，不要勉强尝试。
避免风沙入眼。在野外有风沙的地方，最好配戴保护的眼镜，避免风沙直接吹入眼睛。
不吃早饭易得胆结石
此胆石非彼“胆识”，那是相当地不受欢迎。当胆汁分泌较多、停留时间过长，其中的水分被回收，胆汁中的固体成分就凝结成块，形成了结石。胆囊结石早期往往没有症状，大多数是在常规体检中发现的。
不爱吃早饭容易得胆结石。早晨，胆和身体一起醒来，作为消化系统的一部分，它分泌了胆汁，做好了消化食物的准备。但你没吃早饭，它没有食物可以消化，胆汁逐渐淤积，胆汁内胆固醇的成分就会增加，呈饱和状态，相互沉积而形成结石。
患上胆结石的一个明显症状，是频繁发作的胆绞痛。实际上，这就是胆囊和胆道在实施排出异物的功能，每一次胆囊收缩，都是为了排出结石。收缩一次排不出来，过一段时间，胆囊或胆道会再发生痉挛性收缩。小一点的胆结石就可能在收缩后被排出，所以有些患者在胆绞痛发作后发现结石消失了。
这些潜伏在肚内的小石头，就像“定时炸弹”，安静时相安无事，一旦发作，患者会剧烈疼痛，出现胆管梗阻、急性胰腺炎等并发症；如果有心脏病，还可能诱发冠心病；拖久了还会并发胆囊炎、胆囊萎缩、胆囊癌等多种疾病。新近研究发现，胆囊结石大于2厘米，癌变几率显著提高。
防胆结石大法
三餐固定时间食用。如果胆汁排泄不规则，胆囊中的胆汁很容易凝固成结石。
吃粗纤维食物。食物纤维具有减少血液中的胆固醇的功能，要摄取含丰富纤维的糙米、胚芽米、蔬菜、海藻等。
限吃高脂肪。限制含丰富动物性脂肪的蛋、奶油、牛油、肝、鱼卵类等食物，以避免升高胆固醇。
多吃苹果。苹果含有一种可溶性纤维素“果胶”，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，有降低胆固醇、预防胆结石的效果。
控制体重。体质肥胖是患胆结石的重要基础。研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。40岁以上的体胖女性，是胆结石最高发人群，此时，女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。
-化解结石的医学手段
医生诊断结石后，会根据不同部位、结石大小来决定化解方法，通常会用到这样几种。
体外碎石：利用体外冲击波将结石振碎，然后结石细末即可因胆汁、尿液的流动作用随之排出体外。
手术取石：可以在腹部相关器官的部位打3～4个直径2厘米左右的小洞，然后利用腹腔镜取出结石。有时对胆囊内大的结石，可能行胆囊摘除术。
物理排石：利用中医学的推拿、按、点等手法产生的外力，在患者体表、脏腑的直接部位和特定的穴位上，产生一种势能。这种能量进入体内向某一系统器官发布信息，调动脏腑的排异功能，促使人体的相关器官加速蠕动、松弛、扩张，由此产生推动力排出结石。
中药排石：这个方法对胆结石效果尤其好，利用中药可以排出小的结石，有些中药有解痉止痛、利胆的作用，可以促进胆囊收缩，增加胆汁分泌量及抗菌消炎作用，促进结石排出。但中药仅对小结石有效，大一点的结石还需要使用西医方法。