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当我们谈到情绪,我们会先想到喜怒哀乐,但仔细想来,这四种情感只是最易于被发掘的外露情绪中很小的,过于简化的部分。在皮克斯最新的动画电影Inside Out(中文译名《头脑特工队》)中,掌管主人公的五位情绪小人分别是:喜悦Joy,悲伤Sadness,恐惧Fear,愤怒Anger和厌恶Disgust。事实上,对于情绪种类的研究虽一直存在着争议,但大体上被人们认可的六种主要情绪,便是以上五位小人所代表的,另加上惊奇Surprise。在其中占据一席之地的恐惧,其实每个人都不陌生,哪怕是最勇敢大无畏的人,也至少会无法克制地对危险、死亡、疼痛等感到恐惧,并产生心理和生理上的反应。
记忆中最早的恐惧可能是黑漆漆的屋子,父母不在身边的几十分钟,电视机里的野兽和妖怪,摔破了膝盖时的疼痛和伤口,医院里白衣护士姐姐拿着的针头……这些恐惧大多是共通的,并且出自本能。
而后来,随着我们在成长,恐惧的情感也在进化和演变,并且与自身经历越发相关。有些人害怕高,有些害怕水,有些害怕数学考试,有些害怕让心爱的父母失望,有些却害怕无法在应试教育中坚持自己的兴趣。哪怕,磕磕绊绊地踏入成年,一朝得到自主和自由,便又害怕未来,害怕不思进取,害怕随波逐流,害怕浮躁,害怕孤独……若再看得多些,想得透些,大抵又该开始害怕终将到来的死亡,害怕失去健全的身体,害怕亲人都会远去,害怕未曾留下任何印记的人生,害怕一切有意义化为无意义。从关乎性命的“恐怖”,到有形无形的“恐吓”,再到陪伴着许多人日常生活的“焦虑”,恐惧类的情绪普遍存在,无论是大无畏主义者还是胆小怯懦的人,都无一“幸免”。
看上去如此负面的情绪,为什么没像人类进化中的尾巴一样,彻底消失呢?
“恐惧”的意义,就是在人原本短暂的一生中,再加点担忧、焦躁,才有了足够的酸甜苦辣吗?
情绪与其说是一种感受,倒不如说是生理和心理上对于现状的一些应激反应。它们可以是让你感到兴奋或者抑郁的荷尔蒙,也可以是让你迅速反应的动作和思考,但应激反应的本质意义,是对于生物个体的保护。譬如,出于对身体无法承受的高温的恐瞑,你使用火会格外小心;出于对死亡的恐惧,你在高速公路上开车会避免超速;出于对未来的恐惧,你现在选择努力学习而不是放纵自己;出于对变化的恐惧,你可以做出长达几十年的规划,对金钱、资源合理分配,运筹帷幄。
我常常惊异于人的潜能无限,许多起初看似“难于上青天”的挑战,一旦将困难克服,形成习惯,便能轻而易举踩在脚下。但攀岩过程中固定和保护我们的那些绳梯、岩钉,却很少来自像“喜悦”这样的情绪。而相反,因为“恐瞑”这头猛兽孜孜不倦地在追赶,没有谁会停下,没有谁能够停下。
此时此刻,我心中仍有惧怕,在上述提到的恐惧中,有些我已克服,有些却怕是要伴随一生了。或许你的感受与我不尽相同,但我相信,花些时间思考它的意义,或许是与它共处,在恐惧中找到平和的最佳途径。
记忆中最早的恐惧可能是黑漆漆的屋子,父母不在身边的几十分钟,电视机里的野兽和妖怪,摔破了膝盖时的疼痛和伤口,医院里白衣护士姐姐拿着的针头……这些恐惧大多是共通的,并且出自本能。
而后来,随着我们在成长,恐惧的情感也在进化和演变,并且与自身经历越发相关。有些人害怕高,有些害怕水,有些害怕数学考试,有些害怕让心爱的父母失望,有些却害怕无法在应试教育中坚持自己的兴趣。哪怕,磕磕绊绊地踏入成年,一朝得到自主和自由,便又害怕未来,害怕不思进取,害怕随波逐流,害怕浮躁,害怕孤独……若再看得多些,想得透些,大抵又该开始害怕终将到来的死亡,害怕失去健全的身体,害怕亲人都会远去,害怕未曾留下任何印记的人生,害怕一切有意义化为无意义。从关乎性命的“恐怖”,到有形无形的“恐吓”,再到陪伴着许多人日常生活的“焦虑”,恐惧类的情绪普遍存在,无论是大无畏主义者还是胆小怯懦的人,都无一“幸免”。
看上去如此负面的情绪,为什么没像人类进化中的尾巴一样,彻底消失呢?
“恐惧”的意义,就是在人原本短暂的一生中,再加点担忧、焦躁,才有了足够的酸甜苦辣吗?
情绪与其说是一种感受,倒不如说是生理和心理上对于现状的一些应激反应。它们可以是让你感到兴奋或者抑郁的荷尔蒙,也可以是让你迅速反应的动作和思考,但应激反应的本质意义,是对于生物个体的保护。譬如,出于对身体无法承受的高温的恐瞑,你使用火会格外小心;出于对死亡的恐惧,你在高速公路上开车会避免超速;出于对未来的恐惧,你现在选择努力学习而不是放纵自己;出于对变化的恐惧,你可以做出长达几十年的规划,对金钱、资源合理分配,运筹帷幄。
我常常惊异于人的潜能无限,许多起初看似“难于上青天”的挑战,一旦将困难克服,形成习惯,便能轻而易举踩在脚下。但攀岩过程中固定和保护我们的那些绳梯、岩钉,却很少来自像“喜悦”这样的情绪。而相反,因为“恐瞑”这头猛兽孜孜不倦地在追赶,没有谁会停下,没有谁能够停下。
此时此刻,我心中仍有惧怕,在上述提到的恐惧中,有些我已克服,有些却怕是要伴随一生了。或许你的感受与我不尽相同,但我相信,花些时间思考它的意义,或许是与它共处,在恐惧中找到平和的最佳途径。