【摘 要】
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目的:将两种被认为相对负荷较小的加压训练与下坡步行运动进行组合,探讨其生理负担和增肌效果,以期为体弱人群进行安全、易行、高效的增肌运动提供参考。方法:以14名健康青年
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目的:将两种被认为相对负荷较小的加压训练与下坡步行运动进行组合,探讨其生理负担和增肌效果,以期为体弱人群进行安全、易行、高效的增肌运动提供参考。方法:以14名健康青年男性为实验对象,观察其在下肢加压(40 mmHg捆绑压力,240mmHg气压压力)和不加压条件下进行速度为3 km/h,坡度为–16%,持续时间为10 min的步行运动时,表面肌电、心率、主观疲劳度、下肢肿胀度以及部分血液生化指标的变化。在此基础上,将14名实验对象随机分成2组,观察其在上述负荷条件下,两周内共完成10次下坡步行运动后,加压(
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