【摘 要】
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寒冷的冬天里,晨练时间过早易遭受寒气、浊气等的伤害,并且容易增加诱发心脑血管疾病的风险。《黄帝内经》指出:冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。体质较弱人群、老年人冬季
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寒冷的冬天里,晨练时间过早易遭受寒气、浊气等的伤害,并且容易增加诱发心脑血管疾病的风险。《黄帝内经》指出:冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风寒,引发基础慢性病及心脑血管疾病。因此,老年人在冬季应该适当早睡晚起,不要太早起床晨练。
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