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长久以来，我们都认为，要从锻炼中受益，出一身臭汗似乎是必不可少的。这对于青年人来说自然属小事一桩，而对于老年人，如果每天大汗淋漓，体能极限消耗，往往容易造成身体伤害。有强度的锻炼是好的，但最重要的是您需要动起来。其实汗水并不是唯一的答案，我们可以从无汗运动中收获很多，在轻松干爽中也能健身。
轻松干爽也健身——适宜老年人的无汗运动
【摘 要】
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长久以来，我们都认为，要从锻炼中受益，出一身臭汗似乎是必不可少的。这对于青年人来说自然属小事一桩，而对于老年人，如果每天大汗淋漓，体能极限消耗，往往容易造成身体伤害。有强度的
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2010年4期
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