【摘 要】
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现代人心目中标本式的笑容,当属微启双唇,露出八颗白牙的职业化微笑。其实。“笑”对人类来说,最初并不是这样一种社会交往工具,而是一种特殊的天然保健品。美国《今日心理学》杂志结合多项科学研究指出,看喜剧、听笑话后发生的最自然、最舒畅的“笑”,对下列五类人的健康大有裨益。 癌症患者正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞,所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌,这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研
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现代人心目中标本式的笑容,当属微启双唇,露出八颗白牙的职业化微笑。其实。“笑”对人类来说,最初并不是这样一种社会交往工具,而是一种特殊的天然保健品。美国《今日心理学》杂志结合多项科学研究指出,看喜剧、听笑话后发生的最自然、最舒畅的“笑”,对下列五类人的健康大有裨益。
癌症患者正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞,所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌,这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明,由衷的笑能让某些基因得到更好的表达,从而调节自然杀伤细胞的活动。因此,对癌症患者来说,笑确实是既不花钱又很安全的良药,当然,它对普通人预防癌症也大有好处。
心血管疾病患者大笑能使血管舒张,从而增加内脏血流的供应。为多家医院提供“大笑康复训练”的美国心理学家史蒂夫·威尔森说,这种效果与有氧运动类似,不仅有助于预防心脏病发作,对大多数·心脏病患者的康复,也是十分有益的。
哺乳期妇女为了宝宝的健康成长,处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。有研究指出,观看一部喜剧电影后,母亲乳汁中褪黑素的水平会得到提高,皮肤过敏的婴儿喝了这种奶,过敏反应会大大降低。
糖尿病患者得了糖尿病若老是愁眉不展,小心会错过康复的良机。通过多项科学研究,科学家发现糖尿病患者饭后实在应该笑一笑,因为发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变,能防止血糖升高。
体质差的人令人惊讶的是,在绽放笑容之前,人们对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前,研究人员抽取了观众的血样,结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%,生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能,生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益,这种健身效果可以算得上是“得来全不费工夫”。
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颈椎牵引是治疗颈椎病的手段,牵引的目的主要是调节和恢复已破坏的颈椎平衡,增大椎间隙和椎间孔,缓解因椎间隙和椎间孔变窄、椎间盘突出或小关节功能紊乱所造成的神经根、椎动脉和脊髓受压,促使拉长、迂曲的椎动脉恢复,增加有效血流量,缓解椎间盘组织周缘的压力,有利于突出物回纳复位等,从而改善症状。但是,牵引过程中如果牵引带放置部位不当,颈椎不能保持中立位,会造成牵引力不均匀,不仅不能缓解肌肉痉挛和减轻稚间孔内
张大爷近来发现了一个奇怪的现象,两只脚放在同一盆洗脚水中时,感觉水的温度不同,这是怎么回事呢?到医院检查,医生说这种症状是动脉缺血的表现,所幸张大爷发现得早,通过治疗,完全可以避免不良后果的发生。 下肢动脉系统供血不足,是动脉粥样硬化闭塞症的一大症状,这种疾病在中老年男性中发病较多,病因与高脂血症、高血压、糖尿病以及肥胖、吸烟、遗传等因素有关。下肢动脉粥样硬化在病变初期进展很缓慢,患者的下肢会有
在人的一生中,40~50岁应当是一个比较辉煌的阶段,不少人事业有成,生活安定,子女也都长大成人。但人到中年,面对事业、家庭、生活的巨大压力,由于没有处理好工作、家庭、健康等的关系,不少中年精英不幸早逝,令人扼腕。 中年人是一个特殊群体,一方面在事业上处于成熟和上升时期,另一方面在体质和生理功能方面却处于下降时期。这一升一降的矛盾,形成了中年人患病的三个特点:突变性、潜在性和诱发性。 ▲突变性:
7月是一年中最难熬的暑热期,气温可高达40℃左右。老年人和身体虚弱者的抗病能力和适应能力较差,以下四点保健措施,有助于老弱者安全度过盛夏。 ◆早睡早起,适当增加午睡时间盛夏白天时间长,夜晚时间短,老弱者应早睡早起,尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。晨起后在初升的阳光下做户外锻炼,以顺应阳气的生长。中午气温最高,适当午睡能弥补夜间睡眠时间的不足。据科学家研究调查,老弱者在炎夏午睡能降低脑卒中和冠心
我患有腰椎间盘突出症、前列腺增生、高血压等疾病,为此,我尝试了一些“特殊”运动保健的方法。 倒跑、龟爬——防治腰椎间盘突出症 8年前,我患上了腰椎间盘突出症,几乎年年复发。药物治疗效果不理想,手术风险又大,于是,我就采用了每天早晚各1次、每次半小时的倒跑锻炼,并持之以恒。平时闲暇的时候,我还戴上手套,学乌龟的样子缓慢地在地上爬行。每天临睡前,还在床上把腿团起来打几个滚,通过这些方法来锻炼腰
案例一 老张退休后到儿子的服装店当推销员,一天到晚忙得脚不沾地。不到半年时间,繁忙紧张的工作,加上过大的压力,常使他夜不能寐,第二天便觉得头昏脑涨。这天,老张到医院让医生给开了7天的安定片。一开始,老张每晚睡前服1片,梃灵,便有些喜欢这些小药片。可连续服用了一段时间后,渐渐地发觉这些小药片不是很管用了,即使吃了两三片。夜里也是睡不安。老张有点纳闷,这安眠药为啥越用效果越差呢? 专家点评:安
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对于目前如何防控人感染甲型H1N1流感病毒疫情,卫生部和中国疾病预防控制中心有关专家就相关问题对市民进行解疑。预防甲型H1N1流感关键还在于勤洗手、少扎堆,充足营养、保证睡眠,以提高自身免疫力。人感染甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。 一问:什么是甲型H1N1流感?甲型H1N1流感病毒是否可以传染给人? 答:甲型H1N1流感病毒是猪群中一种可引起地方性流行性感冒的正黏液病毒。现在在墨西
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