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<正>很多人认为,只要节食就能减肥,其实不然。因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定摄入的热量就多,吃得少不一定摄入的热量就少。比如,吃35克馒头与120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们,科学减肥才是王道,减肥者在选择食物时,只要进食体积大、热量低的食物,就可以既饱腹又不长胖。
吃到瘦
【摘 要】
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<正>很多人认为,只要节食就能减肥,其实不然。因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定摄入的热量就多,吃得少不一定摄入的热量就少。比如,吃35克馒头与120克土豆所获热量是一
【出 处】
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新青年(珍情)
【发表日期】
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2015年10期
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