每天有机十分钟

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  各位读者诸君都是财富人士,赚钱高手。但钱乃身外之物,我还是想在这本杂志中多讲点身内之物,讲点价值观。
  
  各位读者,八月流火,此刻,您正在哪里以哪种方式避暑呢?难得的假期,一定要轻松、快乐地度过。听说老布什的度假是在缅因州的海滩高空跳伞为自己庆祝85岁生日,棒!这才叫精彩的夏天。
  “走出去,做点什么,享受生活。”——老布什的话某种程度上呼应了我们本期的主打专辑《有机生活》。有机生活是个大概念,其实归根结底是想与您探讨如何更快乐生活,如何更健康生活。环境这么恶劣的今天,反面的不有机的例子不胜数举(比较好玩的案例是音乐人老狼去挪威旅行。挪威地处北欧,空气清洌,挪威话发音感觉是在倒吸一口凉气,倒吸一口凉气。老狼感慨,这要是挪威人到了咱这儿,说话还不得倒吸一口粥,倒吸一口粥;砂粥,呵呵),连2010年即将在北京举办的第四届国际美术双年展都把主题定为“生态与家园”。可见是时候该把这个问题好好地,反复地探讨探讨了,否则就不是从善如流的态度。
  我想给大家补充的建议是,每天有机十分钟:
  每天步行十分钟。并提醒自己面带微笑。
  独自静坐十分钟,放松一下心情,整理一下各种情绪。
  每天清晨睁开眼睛的十分钟之内,就快乐地告诉自己,我会度过快乐充实的一天,我今天的目标是……
  每天至少听十分钟有品质的音乐,这会成为滋养您精神和灵魂的营养品。
  以三种基本态度来度过每一天二十四小时中的每一个十分钟:活力、热忱、同理心。
  比去年多参加十分钟的活动,多花十分钟认识多一些的朋友。
  比去年至少多读十分钟的书。书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。
  每天抬头十分钟看看天空,感谢滋养了我们的这个壮丽、神奇的世界。
  每天保持梦想十分钟。放弃梦想,会使人生失去很多精彩的乐章。
  每天花十分钟多吃一些来自植物的食物。少吃一些人造食品,会让您更加神清气爽。
  每天至少使三个人开怀大笑十分钟。
  不要把宝贵的时间浪费在流言、负面的想法、已经过去或不可控的事情上。最佳的选择是用十分钟迅速调整自己。把时间与精力,全身心地,积极地投到“当下”。
  人生是一所学校,我们来此学习。遇到的各种问题,正是我们要学习的课程。每天临睡前用十分钟总结一天里学到的一切,将会有益于面对未来的人生。
  让您的早餐,吃得像国王一样,午餐像王子一样,而晚餐,则像乞丐一样。每餐如此坚持上十分钟,会更有益您的健康。
  每天花十分钟来清理掉您家中,车子里,还有办公室的混乱,请让清新的能量,进入您的生活。
  保持微笑,时常开怀大笑,每天至少十分钟。
  不要错失任何一个拥抱家人、朋友的机会,每天至少十分钟。
  人生短暂,您没有时间,哪怕是十分钟的时间,浪费在怨恨任何人,或者任何事上。
  不要过于严肃、紧张,该轻松的时候不妨轻松一下,每天至少十分钟。
  没有必要赢得每一次争论。个人必须懂得,有不同的观点是正常的,学会站在对方的立场上来思考十分钟,就很容易达成谅解。
  古人说:人生不相见,动如参与商。令夕复何夕?共此灯烛光。
  一个媒体人最朴素的愿望,就是希望我们为之努力工作的这本杂志,能成为与您共此的“烛光”。各位读者诸君都是财富人士,赚钱高手。赚钱是把知识转化成能力,但钱乃身外之物,我还是想在这本杂志中多讲点身内之物,讲点价值观。有了这两点,才可能蝉翼亦重,千钧亦轻。
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