论文部分内容阅读
【摘要】从事体育活动, 特别是自己感兴趣的体育活动, 能使人产生一种非常美好的情感体验, 使人心情舒畅, 精神愉快。由于运动的激励还可以增强自尊心、自信心和自豪感。同时, 在与对手的拼搏中, 在与同伴默契的配合及征服各种困难后, 会得到一种非常美妙的快感和心理上的满足。现在的学生多数都是独生子女，常见的一种现象是, 擅长表现, 展示自我。但是一遇到困难就退缩, 觉得自己不行完成不了,抗挫能力不强； 在自己擅长的运动领域就敢表现, 自己的弱项就畏首畏尾。健康的心理寓于健康的身体。体育活动不仅有助于学生身体健康, 也能增进心理健康。
【关键词】体育课心理健康教育实践策略
一 运动参与是学生发展体能、获得运动技能, 提高心理健康水平的重要途径
首先是培养学生成功感。
案例：野外拓展练习；设计思路：让每个学生通过自己动手布置场地来获得心理上的准备与适应, 并在不断克服运动难度(障碍物)的过程中来提高自尊与自信。当某一学生完成练习后, 要求其他学生给予掌声鼓励。教师通过语言, 对学生进行鼓励、总结, 使学生认识到, 困难是可以战胜的, 教会学生一定的技巧。具体步骤: 1. 教师要求学生自己动手布置一条“ 勇敢者的道路”(规定场地和器材, 包括四种不同类型的障碍物和一条等长的跑道)。障碍顺序自定, 四种障碍分别是走过体操凳、钻过跨栏架、跳过跳箱盖和滚过体操垫。2. 第一次练习: 各小组每个学生挑选一个自己最有把握通过的障碍物做尝试练习。3. 第二次练习: 选两个障碍做尝试练习。4. 第三次练习: 选三个障碍(留下一个通过最困难的)做尝试练习。5. 第四次练习: 越过四个障碍物。
其次是培养创新精神和能力。
案例: 由学生自己创编一套健身操；设计思路：让学生面对困难时, 发挥团队协作精神,激发学生的创新意识, 不管编得怎样, 跳得好坏, 都要面对大家。坦然, 也是一种自信。学生是有个体差异的,教师不要求每个学生做得都要像最好的那个同学, 只要努力, 尽力做到自己的最好,那就是对自我的一种肯定, 也就应该得到教师的肯定和表扬, 那样对学生将是一种莫大的鼓舞。具体步骤: 自由组合, 几个学生编为一组, 分成几组。一套健身操10—12 节, 遵循快慢、跑跳结合, 由上至下的原则, 每个小组任选两节负责创编。要求适合中学生的, 大家能够接受的。可以集体商议, 也可以分工上图书馆或上网查资料。完成以后, 全组一起教大家做自创的两节健身操, 每组教完以后, 全体学生都要掌声鼓励。
再次是培养良好的意志品质。
案例: 结合12 分钟跑教学, 进行健身方法的指导；设计思路：体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时, 总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此, 通过体育活动, 如中长跑、篮球、排球等等, 有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风; 有助于培养团结友爱和爱国主义精神； 有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质, 使学生保持积极健康向上的心理状态。体育课上设置特定的障碍, 必须要相互配合才能完成, 学生和学生相互指导, 相互帮助, 合作学习有助于加深学生们的友谊, 提高学习效果；在课堂练习中, 团队的力量会激发学生奋发向上,营造出良好的教学氛围, 加强学生的凝聚力。具体步骤：在进行12 分钟跑测验之前, 必须通过下列准备阶段:
1. 12 分钟以快走为主, 穿插慢跑；
2. 12 分钟步行与慢跑交替；
3. 12 分钟全部进行慢跑;
4. 12 分钟按测验要求尽力跑完。
4个阶段, 至少要进行一次。在任何一个阶段, 运动后如果没有信心或非常疲劳, 就不要进入下一个阶段。经常坚持耐力运动的人, 可从3 阶段开始。为了在锻炼中能互相鼓励, 以锻炼小组形式效果最好。要求:每小组组织全部人同时到达。锻炼贵在坚持, 但如果因生病等情况中断运动后, 重新锻炼时起点要适当降低,切不可为补偿损失而急躁冒进。
最后：调节心理, 放松情绪。
案例:放松练习；设计思路：由于学生的学习压力比较大, 同学之间竞争很强, 在日常生活和学习、体育比赛中常常伴有: 妒忌、紧张、恐惧、精神不振和疲劳感等。如何通过体育活动调控学生不良情绪, 主要有以下一些方法: 肌肉放松法、自我暗示法、呼吸调节法、合理安排作息时间等。比如: 坐在垫子上, 听着音乐, 练习呼吸吐呐, 脑海中冥想着美好的东西, 或者什么都不想, 类似瑜伽, 多在放松时候用。
二 培养、提高学生的兴趣是提高全民素质, 使学生身心得到健康全面的发展的关键所在
只要我们培养提高了学生的学习兴趣, 就调动了他们的能动性、主动性, 教师因势得导, 在体育教学中进行德育渗透, 在体育中进行智育教育。要热爱学生, 在游戏、竞赛中培养学生兴趣，在教学中以示范动作、晓之以理来激发学生的学习兴趣。
三 将体育活动中的良好心理品质迁移到日常生活和学习中，提高心理健康水平
首先是学生心理的主要压力及对策：
1、胜负结果带来的压力 学生由于自身的独生优势，无法承受失败的挫折打击。而体育运动的何一个项目最终是以胜负决定着结果，参与体育活动就要不断的接受胜负的结果以及带来的压力，即胜利后的掌声和失败后的嘲骂。学生通过经常性地经受这种压力锻炼，再加上我们教师的正确引导和帮助，就能在将来的社会竞争中面对一切来自于社会家庭的压力，形成一个胜不骄、败不馁的良好心理状态。
2、对社会环境的适应压力 学生不可避免的因升学、入学、毕业等各种原因迁移到新的学习环境和生活环境，这就需要以良好的适应性心理状态去尽快适应新环境。体育活动是一个双方的或集体的活动，学生在参与体育活动时也会因对方和同伴的更换，随时处在一个新的环境中。学生就要去适应环境的变化，使自己去适应于新的环境，同时接受随着环境的变化所带来的胜与败的转化。通过参与体育运动，有利于学生的社会适应能力，增强心理品质。 3、自我定位的压力 现在的学生，对自己的定位过高，容易导致失败挫折。通过在体育活动中教育学生正确地摆正自己的位置，对自己在某一特定的环境中能力的强弱以及自己的" 长短处" 有一个正确的评价和衡量，正确定位自己，在心理上才能有所准备的面对一切，并在这个位置上最大极限地发挥自己的才能，对体育活动的结果起到非常关键的作用。
4、艰苦条件的压力 随着生活水平的提高，当前的学生正在更多地丧失吃苦耐劳的生存能力。面对艰苦的条件与恶劣的环境，不能忍受吃苦、缺乏毅力和耐心，导致了在最后关头功亏一篑，无法取得最后的胜利。体育活动中的耐久跑练习正是最好的体现与训练坚强毅力的最好手段，通过耐久跑练习，训练学生以坚强的毅力面对艰苦的条件，提高吃苦耐劳的能力，使他们在恶劣的环境中，仍能以良好的心理状态完成最后的拼搏，争取胜利。
其次是提高心理品质的方法：
1、 语言沟通法 通过语言和信息的交流，及时的掌握学生的心理状态，并且把收到的信息，通过语言加以对学生自身的比较和处理，使学生清楚自己的位置和“长短”，通过正确的引导和指导，唤起最佳心理状态的出现，使学生在心理上达到良好的状态，以最佳的心理状态投入生活和学习中去。例如；找学生谈心、做思想工作等。教学中可以采用情景式体育教学模式、启发式体育教学模式、领会式体育教学模式等。
2、失败挫折法 是在学生心理能够承受的前提下，经历一些挫折，使他们能够看清在学习和生活中并不是一帆风顺的，充满坎坷和困难的，而且有很多人在很多反面都强于自己，从而在学习和生活中摆正自己的位置，并且能够学会尊重他人，虚心的向他人学习，以弥补自己的不足，在竞争中成为一个强者。比如：批评、指出不足等。在教学中可以采用发展学生主动性体育教学模式、传统运动技能教学模式和比赛法等。
3、增强信心法 在学生中，其中不乏有一些因家庭环境的变化或其他原因而产生自卑、畏缩心理的以及性格内向的人，面对这种心态的学生，通过多采用增强信心法，在其力所能及的情况下，给他一个稍加努力就能取得成功的难度，让学生获得意想不到的收获和成功，并及时的加以表扬和鼓励，再指点其正确的方式方法和提出新的难度。使学生在一次次的成功中获得胜利的感觉，逐渐地树立信心，摆脱自卑、畏缩的心理。其中，表扬、奖励是最常见、最简单的一种方法。教学中可采取成功体育教学模式、领会式体育教学模式、快乐体育教学模式等。
通过体育运动, 让学生选择适合自己的宣泄和释放不良情绪的方法, 能够在日常生活和学习中自觉运行适宜的方法调控自己的情绪。在这里, 教学是一种对话, 一种沟通；是师生合作、共建；是以教促学, 互教互学。教师不仅传授知识技术技能, 更是与学生一起分享对课程的理解。教师与学生的位置, 将由以教师为中心, 变成以学生为中心；教学组织由指挥者变成学生成长的引导者、激励者、帮助者。教师的自我定位, 由家长式变成学生的朋友、知心人。在学校体育教育过程中, 应充分让学生了解心理健康的标准, 使学生对自己的身体状况、心理水平有一正确的认识, 从而针对标准进行自我评价和调整。学生可针对有缺陷的方面, 在教师的正确引导下, 加强自身修养, 以期达到更高水平的心理健康。 (上接第139页) 天3至4节课，要跑得话，老师肯定受不了。其实老师如果抱着轻松的心态，带着学生进行一两圈的队形变换花样跑，或者和学生进行一两组的追逐跑。对学生起到的影响是巨大的，偷懒的学生不偷懒了，装病的学生不装病了。而自己既锻炼了身体，又给学生起到了榜样的作用；既提高了课堂的教学效果，又使我们与学生走的更近了，可谓一举三得。体育教学中有许多教学方法，但教无定法，贵在得法，不管采用何种方法，都应落脚于是否调动了学生的学习积极性，是否产生良好的教学效果。再如：如：身体的接触、抚摩孩子、蹲下来和学生说话等，教师还可以利用自己行动感染学生，以微笑服务学生。如《老鹰捉小鸡》的游戏，教师可以用夸张的肢体语言来模仿老鹰的动作，幽默的脸部表情等都能激发学生的练习积极性，调动学生的练习欲望。这些都是灵活运用教学方法的具体措施，不妨大家都能试一试，看一看是否对提高课堂教学效果有作用。
3.4有效的课堂教学评价是提高体育课堂教学有效性的强大动力
有效的教学评价对学生具有点拨导向、解惑释疑、激励表扬等功能，能激活课堂教学气氛，优化教学过程，提高教学效率，使课堂更具有活力。那么，我们到底需要怎样的激励？“好孩子是夸出来的”。记得去年八年级（13）班黎某平时表现的确很一般，学习成绩平平。但是主动的一次帮我抬体操垫，我马上在全班面前表扬了他，在以后的时间里，他似乎很乐意帮我搬体育器材，每逢体育课前总来问我需要搬体育器材吗？我也及时的联系了其班主任，班主任也惊奇于他最近的表现，一下子对体育锻炼有了兴趣，学习的劲头也比以前足了。可见激励只在最需要的时候才发挥最大的作用。当学生取得好成绩时，表扬能让他再接再厉；当学生面临困境时，表扬如一针强心剂，让他振作起来。但是要注意，评价要讲策略。激励性评价并不是一味追求肯定，而是提倡否定时应讲究语言艺术，更多地给予鼓励，创设一种心理安全的教学氛围。我们老师一味追求讲“好听的话”，对学生人格的健全发展，有一定的负面影响，我们很难确定听惯了“好听的话”的孩子，会怎样应对挫折，怎样明辨是非、认识自我。指出学生不足时，要采用委婉、幽默的措辞加以表达，体现对学生的尊重，使教学评价的调控功能得以有效发挥。
4结论
通过老师的科学训练，学生的积极锻炼和思想认识程度的提高，学生参加国家体质健康标准测试，成绩一年比一年好，不管是优秀、良好，还是及格和不及格，都有不同程度的提高。学生在学业上有收获，有提高，有进步，学生就愿意学，乐意学，教师的有效教学就可以体现出来。
我们教师要踏踏实实立足于平日的教学，去除华而不实的花架子，去除追求短期效益的功利思想，远离一些形式的浮躁，多作一些务实的探究。在学习后实践，在实践后反思，在反思后改进，在改进后再学习。这样的话，我们的课堂教学一定能真正达成教学目标，学生会真正得到发展，才能真正意义上的提高课堂教学的有效性。
参考文献
［1］季浏，汪晓赞.初中体育与健康新课程教学法［M］.高等教育出版社,2003.
［2］张学忠.学校体育教学论［M］.人民体育出版社,2002.
［3］徐斌.投掷案例 ［J］. 体育教学，2008，11.
［4］体育（与健康）课程标准［S］.湖北教育出版社，2003.
［5］李祥.学校体育学［M］.高等教育出版社,2003.
【关键词】体育课心理健康教育实践策略
一 运动参与是学生发展体能、获得运动技能, 提高心理健康水平的重要途径
首先是培养学生成功感。
案例：野外拓展练习；设计思路：让每个学生通过自己动手布置场地来获得心理上的准备与适应, 并在不断克服运动难度(障碍物)的过程中来提高自尊与自信。当某一学生完成练习后, 要求其他学生给予掌声鼓励。教师通过语言, 对学生进行鼓励、总结, 使学生认识到, 困难是可以战胜的, 教会学生一定的技巧。具体步骤: 1. 教师要求学生自己动手布置一条“ 勇敢者的道路”(规定场地和器材, 包括四种不同类型的障碍物和一条等长的跑道)。障碍顺序自定, 四种障碍分别是走过体操凳、钻过跨栏架、跳过跳箱盖和滚过体操垫。2. 第一次练习: 各小组每个学生挑选一个自己最有把握通过的障碍物做尝试练习。3. 第二次练习: 选两个障碍做尝试练习。4. 第三次练习: 选三个障碍(留下一个通过最困难的)做尝试练习。5. 第四次练习: 越过四个障碍物。
其次是培养创新精神和能力。
案例: 由学生自己创编一套健身操；设计思路：让学生面对困难时, 发挥团队协作精神,激发学生的创新意识, 不管编得怎样, 跳得好坏, 都要面对大家。坦然, 也是一种自信。学生是有个体差异的,教师不要求每个学生做得都要像最好的那个同学, 只要努力, 尽力做到自己的最好,那就是对自我的一种肯定, 也就应该得到教师的肯定和表扬, 那样对学生将是一种莫大的鼓舞。具体步骤: 自由组合, 几个学生编为一组, 分成几组。一套健身操10—12 节, 遵循快慢、跑跳结合, 由上至下的原则, 每个小组任选两节负责创编。要求适合中学生的, 大家能够接受的。可以集体商议, 也可以分工上图书馆或上网查资料。完成以后, 全组一起教大家做自创的两节健身操, 每组教完以后, 全体学生都要掌声鼓励。
再次是培养良好的意志品质。
案例: 结合12 分钟跑教学, 进行健身方法的指导；设计思路：体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时, 总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此, 通过体育活动, 如中长跑、篮球、排球等等, 有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风; 有助于培养团结友爱和爱国主义精神； 有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质, 使学生保持积极健康向上的心理状态。体育课上设置特定的障碍, 必须要相互配合才能完成, 学生和学生相互指导, 相互帮助, 合作学习有助于加深学生们的友谊, 提高学习效果；在课堂练习中, 团队的力量会激发学生奋发向上,营造出良好的教学氛围, 加强学生的凝聚力。具体步骤：在进行12 分钟跑测验之前, 必须通过下列准备阶段:
1. 12 分钟以快走为主, 穿插慢跑；
2. 12 分钟步行与慢跑交替；
3. 12 分钟全部进行慢跑;
4. 12 分钟按测验要求尽力跑完。
4个阶段, 至少要进行一次。在任何一个阶段, 运动后如果没有信心或非常疲劳, 就不要进入下一个阶段。经常坚持耐力运动的人, 可从3 阶段开始。为了在锻炼中能互相鼓励, 以锻炼小组形式效果最好。要求:每小组组织全部人同时到达。锻炼贵在坚持, 但如果因生病等情况中断运动后, 重新锻炼时起点要适当降低,切不可为补偿损失而急躁冒进。
最后：调节心理, 放松情绪。
案例:放松练习；设计思路：由于学生的学习压力比较大, 同学之间竞争很强, 在日常生活和学习、体育比赛中常常伴有: 妒忌、紧张、恐惧、精神不振和疲劳感等。如何通过体育活动调控学生不良情绪, 主要有以下一些方法: 肌肉放松法、自我暗示法、呼吸调节法、合理安排作息时间等。比如: 坐在垫子上, 听着音乐, 练习呼吸吐呐, 脑海中冥想着美好的东西, 或者什么都不想, 类似瑜伽, 多在放松时候用。
二 培养、提高学生的兴趣是提高全民素质, 使学生身心得到健康全面的发展的关键所在
只要我们培养提高了学生的学习兴趣, 就调动了他们的能动性、主动性, 教师因势得导, 在体育教学中进行德育渗透, 在体育中进行智育教育。要热爱学生, 在游戏、竞赛中培养学生兴趣，在教学中以示范动作、晓之以理来激发学生的学习兴趣。
三 将体育活动中的良好心理品质迁移到日常生活和学习中，提高心理健康水平
首先是学生心理的主要压力及对策：
1、胜负结果带来的压力 学生由于自身的独生优势，无法承受失败的挫折打击。而体育运动的何一个项目最终是以胜负决定着结果，参与体育活动就要不断的接受胜负的结果以及带来的压力，即胜利后的掌声和失败后的嘲骂。学生通过经常性地经受这种压力锻炼，再加上我们教师的正确引导和帮助，就能在将来的社会竞争中面对一切来自于社会家庭的压力，形成一个胜不骄、败不馁的良好心理状态。
2、对社会环境的适应压力 学生不可避免的因升学、入学、毕业等各种原因迁移到新的学习环境和生活环境，这就需要以良好的适应性心理状态去尽快适应新环境。体育活动是一个双方的或集体的活动，学生在参与体育活动时也会因对方和同伴的更换，随时处在一个新的环境中。学生就要去适应环境的变化，使自己去适应于新的环境，同时接受随着环境的变化所带来的胜与败的转化。通过参与体育运动，有利于学生的社会适应能力，增强心理品质。 3、自我定位的压力 现在的学生，对自己的定位过高，容易导致失败挫折。通过在体育活动中教育学生正确地摆正自己的位置，对自己在某一特定的环境中能力的强弱以及自己的" 长短处" 有一个正确的评价和衡量，正确定位自己，在心理上才能有所准备的面对一切，并在这个位置上最大极限地发挥自己的才能，对体育活动的结果起到非常关键的作用。
4、艰苦条件的压力 随着生活水平的提高，当前的学生正在更多地丧失吃苦耐劳的生存能力。面对艰苦的条件与恶劣的环境，不能忍受吃苦、缺乏毅力和耐心，导致了在最后关头功亏一篑，无法取得最后的胜利。体育活动中的耐久跑练习正是最好的体现与训练坚强毅力的最好手段，通过耐久跑练习，训练学生以坚强的毅力面对艰苦的条件，提高吃苦耐劳的能力，使他们在恶劣的环境中，仍能以良好的心理状态完成最后的拼搏，争取胜利。
其次是提高心理品质的方法：
1、 语言沟通法 通过语言和信息的交流，及时的掌握学生的心理状态，并且把收到的信息，通过语言加以对学生自身的比较和处理，使学生清楚自己的位置和“长短”，通过正确的引导和指导，唤起最佳心理状态的出现，使学生在心理上达到良好的状态，以最佳的心理状态投入生活和学习中去。例如；找学生谈心、做思想工作等。教学中可以采用情景式体育教学模式、启发式体育教学模式、领会式体育教学模式等。
2、失败挫折法 是在学生心理能够承受的前提下，经历一些挫折，使他们能够看清在学习和生活中并不是一帆风顺的，充满坎坷和困难的，而且有很多人在很多反面都强于自己，从而在学习和生活中摆正自己的位置，并且能够学会尊重他人，虚心的向他人学习，以弥补自己的不足，在竞争中成为一个强者。比如：批评、指出不足等。在教学中可以采用发展学生主动性体育教学模式、传统运动技能教学模式和比赛法等。
3、增强信心法 在学生中，其中不乏有一些因家庭环境的变化或其他原因而产生自卑、畏缩心理的以及性格内向的人，面对这种心态的学生，通过多采用增强信心法，在其力所能及的情况下，给他一个稍加努力就能取得成功的难度，让学生获得意想不到的收获和成功，并及时的加以表扬和鼓励，再指点其正确的方式方法和提出新的难度。使学生在一次次的成功中获得胜利的感觉，逐渐地树立信心，摆脱自卑、畏缩的心理。其中，表扬、奖励是最常见、最简单的一种方法。教学中可采取成功体育教学模式、领会式体育教学模式、快乐体育教学模式等。
通过体育运动, 让学生选择适合自己的宣泄和释放不良情绪的方法, 能够在日常生活和学习中自觉运行适宜的方法调控自己的情绪。在这里, 教学是一种对话, 一种沟通；是师生合作、共建；是以教促学, 互教互学。教师不仅传授知识技术技能, 更是与学生一起分享对课程的理解。教师与学生的位置, 将由以教师为中心, 变成以学生为中心；教学组织由指挥者变成学生成长的引导者、激励者、帮助者。教师的自我定位, 由家长式变成学生的朋友、知心人。在学校体育教育过程中, 应充分让学生了解心理健康的标准, 使学生对自己的身体状况、心理水平有一正确的认识, 从而针对标准进行自我评价和调整。学生可针对有缺陷的方面, 在教师的正确引导下, 加强自身修养, 以期达到更高水平的心理健康。 (上接第139页) 天3至4节课，要跑得话，老师肯定受不了。其实老师如果抱着轻松的心态，带着学生进行一两圈的队形变换花样跑，或者和学生进行一两组的追逐跑。对学生起到的影响是巨大的，偷懒的学生不偷懒了，装病的学生不装病了。而自己既锻炼了身体，又给学生起到了榜样的作用；既提高了课堂的教学效果，又使我们与学生走的更近了，可谓一举三得。体育教学中有许多教学方法，但教无定法，贵在得法，不管采用何种方法，都应落脚于是否调动了学生的学习积极性，是否产生良好的教学效果。再如：如：身体的接触、抚摩孩子、蹲下来和学生说话等，教师还可以利用自己行动感染学生，以微笑服务学生。如《老鹰捉小鸡》的游戏，教师可以用夸张的肢体语言来模仿老鹰的动作，幽默的脸部表情等都能激发学生的练习积极性，调动学生的练习欲望。这些都是灵活运用教学方法的具体措施，不妨大家都能试一试，看一看是否对提高课堂教学效果有作用。
3.4有效的课堂教学评价是提高体育课堂教学有效性的强大动力
有效的教学评价对学生具有点拨导向、解惑释疑、激励表扬等功能，能激活课堂教学气氛，优化教学过程，提高教学效率，使课堂更具有活力。那么，我们到底需要怎样的激励？“好孩子是夸出来的”。记得去年八年级（13）班黎某平时表现的确很一般，学习成绩平平。但是主动的一次帮我抬体操垫，我马上在全班面前表扬了他，在以后的时间里，他似乎很乐意帮我搬体育器材，每逢体育课前总来问我需要搬体育器材吗？我也及时的联系了其班主任，班主任也惊奇于他最近的表现，一下子对体育锻炼有了兴趣，学习的劲头也比以前足了。可见激励只在最需要的时候才发挥最大的作用。当学生取得好成绩时，表扬能让他再接再厉；当学生面临困境时，表扬如一针强心剂，让他振作起来。但是要注意，评价要讲策略。激励性评价并不是一味追求肯定，而是提倡否定时应讲究语言艺术，更多地给予鼓励，创设一种心理安全的教学氛围。我们老师一味追求讲“好听的话”，对学生人格的健全发展，有一定的负面影响，我们很难确定听惯了“好听的话”的孩子，会怎样应对挫折，怎样明辨是非、认识自我。指出学生不足时，要采用委婉、幽默的措辞加以表达，体现对学生的尊重，使教学评价的调控功能得以有效发挥。
4结论
通过老师的科学训练，学生的积极锻炼和思想认识程度的提高，学生参加国家体质健康标准测试，成绩一年比一年好，不管是优秀、良好，还是及格和不及格，都有不同程度的提高。学生在学业上有收获，有提高，有进步，学生就愿意学，乐意学，教师的有效教学就可以体现出来。
我们教师要踏踏实实立足于平日的教学，去除华而不实的花架子，去除追求短期效益的功利思想，远离一些形式的浮躁，多作一些务实的探究。在学习后实践，在实践后反思，在反思后改进，在改进后再学习。这样的话，我们的课堂教学一定能真正达成教学目标，学生会真正得到发展，才能真正意义上的提高课堂教学的有效性。
参考文献
［1］季浏，汪晓赞.初中体育与健康新课程教学法［M］.高等教育出版社,2003.
［2］张学忠.学校体育教学论［M］.人民体育出版社,2002.
［3］徐斌.投掷案例 ［J］. 体育教学，2008，11.
［4］体育（与健康）课程标准［S］.湖北教育出版社，2003.
［5］李祥.学校体育学［M］.高等教育出版社,2003.