“勤于读写，令人康寿”，此话是有科学道理的。因为读书写字可以移情易性，振奋精神，延缓衰老，有助强身健体。“自古文坛寿星多”，就是最好的例证。
　　春秋时期的教育家孔子一生勤奋好学，兴趣广泛，除了勤读《易》、《书》、《经》外，还爱好音乐，喜欢唱歌，对射箭，驾车，钓鱼等都很精通，多种爱好，张弛有序，对身体大有好处，他活到73岁，并不是偶然的。西汉史学家司马迁，“十岁便能诵经读籍，后博览皇家藏书”，笔耕不辍撰《史记》，若非李陵之祸而蒙冤入狱受折磨，必享高龄。唐代杜甫“读书破万卷，下笔如有神”，而且“语不惊人死不休”，表现出他“落日心犹壮”的积极进取精神。北宋大文豪欧阳修“至哉天下乐，终日在书案”，活到60多岁时，依然读写不辍。他删改《黄庭经》，“以自然之道，养自然之生”，提出了以读写作为养生的一种良法。南宋诗人陆游“既老且病，犹不置读书”，并挥笔抒怀：“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊。不用更求芎芷汤，吾诗读罢自醒然。”吟诵一首好诗，可以悦性怡情，宁神忘痛，对身心健康确实有益，他活到了85岁。现代著名画家齐白石，一生读书不倦，绘画不止，95岁时还创作出著名国画《祖国万岁》。
　　近年，国外兴起了别具一格的“读写疗法”。美国和西欧一些国家医院陆续开设了专门的图书馆，使不少慢性病，尤其是神经系统及心理疾病的患者寄情书中，而加速了康复。如意大利雕刻家、画家、建筑家、诗人米开郎基罗，因患神经衰弱症，经常失眠，精神不振，通过“读写疗法”，很快康复了。他在85岁时设计了圣马丽大教堂。法国著名作家雨果，40岁时患了心脏病，不少人为他担心惋惜，可他从不悲观，树立乐观、必胜的信心。他除了请医生治疗外，坚持每天早晨外出散步、做操、打拳，身体稍好时又开始跑步、游泳、爬山，体质增强后又重新握笔，《悲惨世界》一书就是他60岁时写成的。1885年，他84岁时才辞世。人们看到这位心脏病人成了长寿者，都认为这是读书创造的奇迹。
　　其实，我国的古人早就认识到这一点。《韩昌黎》一书记载：唐元和八年，韩愈染疴，整天头痛脑胀难忍，正好此时李贺送来一本诗稿请赐教，没想到批阅后病却好了。清朝秦子忱患恶疮，“伏枕呻吟，不胜苦寒”，谁知读《红楼梦》和写《秦读红楼梦》后，竟使之痊愈。体会更深的是清朝戏剧家、养生家李渔，他感慨道：“予先无他癖，惟好著书。忧藉以消，怒藉以释，牢骚不平之气藉以铲除。喜怒哀乐，皆成文章。”可见，读写随着思绪的表达、变化和转移，能起到调节情态、平衡人体阴阳气血的心理治疗作用。从这个意义上讲，读写是一味养生保健的妙药，无怪乎，昔有联语云：“饶书长悦其人多寿；拥笔善娱此士延年。”