在最近一期的《美国医学会杂志》上发表了有关老年人健康危险系数的12道自测题。这些题目来自美国社区老年人的健康研究,并经过8009例老年人验证。需要注意的是,这些自测题仅仅是提醒人们注意预防影响健康的慢性疾病,而不适用于住院的老年人。
　　健康自测题如下——
　　1.年龄:50～59岁(0分),60～64岁(1分),65～69岁(2分),70～74岁(3分),75～79岁(4分),80～84岁(5分),85岁以上(7分)。
　　2.性别:男性(2分),女性(0分)。
　　3.体重指数[体重(千克)∕身高(米)2]<25(1分),≥25(0分)。
　　4.患有糖尿病或血糖增高吗?有(2分),无(0分)。
　　5.患有癌症(除了轻度的皮肤癌)吗?有(2分),无(0分)。
　　6.患有限制日常活动或需吸氧气的慢性肺部疾病吗?有(2分),无(0分)。
　　7.患有充血性心力衰竭吗?有(2分),无(0分)。
　　8.有吸烟史吗?有(2分),无(0分)。
　　9.是否因为健康或者记忆问题而在洗澡或者淋浴时遇到过麻烦?是(2分),否(0分)。
　　10.是否因为健康或者记忆问题而无法管理你的钱(例如付账单或管理日常支出)?是(2分),否(0分)。
　　11.能无困难地步行几条街吗?有点困难(2分),无(0分)。
　　12.能毫无困难地推或拉大件物品(例如大椅子)吗?有点困难(1分),无(0分)。
　　【备注】算出您的总得分,您在近4年内的健康危险系数:<4%(0～5分),15%(6～9分),42%(10～13分),64%(14分以上)。
　　【提示】如果算出您的危险系数很高,不必担心,因为研究者指出,虽然年龄是最重要的危险因素,但良好的健康状况能减低某些危险因素。如一位85岁能很好地自理日常生活的健康女性,要比75岁吸烟且有心衰的男性死亡的危险性更小。