正面双手头上前抛实心球的训练方法及要求

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原地双手头上向前抛实心球是江苏省2010年体育高考必考项目之一,是检验考生的综合力量和协调性的项目。根据多年指导训练的经验,笔者提出如下一些方法与手段,以供大家参考指正。 On-hand hands throwing the ball in place on both hands is one of the examinations for the 2010 Jiangsu Province Sports Entrance Examination in Jiangsu Province. It is a project that tests the comprehensive strength and coordination of candidates. According to many years of experience in training, the author proposes the following methods and means for your reference.
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