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1体育锻炼促进运动系统的运行人体骨骼的结构,完善复杂,既坚固又有灵活性。人体骨的功能,既能支持人体局部和全身的重量,又可以在肌肉收缩时使人体产生各种运动。经常坚持体育锻炼的人,骨的血液循环能力很强,有良好的新陈代谢功能,身体更加灵活,说明骨骼状态非常好。不同的运动项目,对人体不同部位的骨发生不同的作用。比如,跑跳等运动项目主要以下肢活动为主,影响的是下肢骨的功能。体育锻炼贵在坚持,如果是短期的运动,对身体的影响不是很明显,真正要达到促进健康的效果,体育锻炼不可半途而废,要持之以恒。