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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）04-000-01
摘 要 众所周知，田径是一切运动项目的基础，田径教材涉及的运动较多，如跑、跳、投三大类，当然还有其他内容。而体育教师可在体育教学中使用的教学方法也有很多种，如以语言传递信息为主的讲解法、问答法、讨论法等，还有以直接感知为主的动作示范法、演示法等，当然还有其他方法，这里不一一列举。那么，教师在实际教学中选择怎样的教学方法才能提高教学效果呢？
关键词 初中田径教学 教学方法 有效教学
田径课程教学方法即是指在田径课程教学中，师生为完成教学任务，实现教学目标而采取的活动方式的总称。田径运动是各运动项目的基础，田径课程在各级各类的学校体育课程中均占有相当大的比重，是体育教学的重要内容。田径教学方法是实现学校体育目标而采取的重要方法之一。合理的教学方法是教师完成教学任务与目标的重要保障，它能有效地激发学生的学习动机，促使学生的学习效率得到提高。随着田径教学理念、教学手段、教学内容的不断更新，田径教学方法也在不断地创新和发展，新的教学方法层出不穷。那么，教师在教学中该如何采取行之有效的教学方法呢？
一、教师的讲解要生动形象、口诀化
教师的讲解要注意语调和用语。例如，讲标枪技术时，讲助跑的语调可轻松缓慢些；讲到引枪交叉步时，语调加快；讲到投掷出手时，语调高昂有力。这样讲解有利于学生注意力集中，兴奋性提高，跃跃欲试，同时还能使学生体会到动作的快慢节奏及配合用力，有助于技术动作的掌握。又如为了使学生对某些关键技术有更深刻的理解，可以引用其它相似的事物作比喻，生动形象地揭示该技术的特性与本质。例如，掷标枪最后用力的“鞭打”；背越式跳高杆上动作的“反弓成桥”；短跑落地动作的“扒地”等等。这样的比喻能启发学生很快理解技术的要领。与此同时，在讲解中还可将技术动作要领高度提炼，进行口诀化。例如，背向滑步推铅球的滑步动作要领：摆、蹬、下、收；背向滑步推铅球的最后用力动作要领：蹬、转、挺、推、拨。这种简明扼要，口诀形式的讲解，便于学生记忆。
二、教师的示范要选择正确的位置和方向
示范时为了让每个学生都能清楚地观察到示范动作，教师必须组织调动好学生观察示范的位置与方向。例如，观察直道“途中跑”技术的示范位置时，侧面观察后蹬与摆动，以及蹬摆配合的技术；正面观察跑的直线性、蹬摆的方向及脚落地的方位等。又如，观察直道跨栏跑的“跨栏步”及栏间跑的技术时，侧面观察起跨、过栏的全身配合及栏间跑的重心高度与步长、节奏等；正面观察“跨栏步”及栏间跑的直线性。再如，观察背越式跳高示范的位置（左脚起跳为例）时，正面观察（正对横竿位置）身体转体情况；侧面观察（第二立柱或称远端立柱一侧）起跳脚放脚位置、着地技术、摆臂、摆腿技术，以及过竿时的挺髋技术。若要选择观察跳远示范的位置，则正面观察摆动腿、两臂摆动方向，以及上体姿势；侧面观察助跑节奏、倒数三步步长变化、起跳脚的着地、蹬伸、摆动腿与两臂摆动幅度、上体姿势等。总之，教师的示范位置要有利于学生技术动作快速有效的学习与掌握。
三、教师要合理运用条件教学法
条件教学法是指利用具体、形象的标志物或借助外在条件的帮助，给学生指示动作的方向、幅度、轨迹、节奏以及通过触觉和肌肉的本体感觉，直接体会动作的要领，辨别空间与时间的关系，从而形成正确的动作。
在跑的教学中，采用踩着直道分道线跑，培养学生跑的直线性；跑“格子”则会帮助学生形成合理的步长、步频；利用自行车、摩托车等，在控制一定速度下进行牵引跑，以培养运动员的肌肉反应及速度感觉；阻力跑（拖重物跑、拖降落伞跑、在练习者前推其双肩等）以体会后蹬动作。在跨栏跑的教学中，在起跨点、下栏点、栏间跑各着地点处划标志线，以帮助学生形成适宜的起跨距离、下栏距离，以及合理的栏间三步步长；或攻栏时，利用吊球、树枝来要求练习者的手臂、攻栏腿脚掌触及标志物，以提高攻栏效果。
在跳远教学中，踏跳板的应用，以利于延长空中腾空时间。助跑道上设立标志物，则帮助学生形成良好的助跑节奏和合理的步长；跳高教学中，也可通过设立标志物，划线等帮助确立合理的起跳点。
在铅球教学中，当练习者最后用力推球时，顺势推其投掷臂肩部，使其体会最后用力的送肩、伸臂推球的动作，或在出球方向前，设置一定高度的绳子，要求铅球在绳子之上越过，以帮助形成合理的出手角度。
四、教师要善于采用发现式教学法
发现式教学法是教师针对教学内容提出若干问题和线索，让学生自学自练，在解决问题的过程中学习和掌握田径运动技术的方法。
例如，在进行实心球教学时，教师不是按照常规的教法，即先向学生讲解、示范掷实心球的技术过程和方法、要领，而是提出“怎样投掷”和“怎样才能掷得远”的问题后，让学生通过反复练习自己去探索和发现“怎样投掷”和“怎样掷得远”。其间，教师还可以陆续提出一些问题、线索供学生去思考和发现。如用全身力量投掷包括哪几部分力量、全身怎样协调用力、如何增加投掷用力距离、怎样获得最适宜的出手角度等等。学生通过反复练习，对上述问题有一些基本认识以后，教师可以组织学生讨论，以加深理解掷实心球技术。最后，教师与学生一起进行归纳总结，使学生获得正确的掷实心球技术知识。由于发现问题和练习技术始终同步进行，增强了练习的针对性和实效性。
总之，在田径教学的实践过程中，各种教学方法都不是孤立存在的，而是相互交叉，相互渗透，相互影响，相辅相成的，教师应根据教学实际，选择合适的教学方法进行教学，才会更好地提高教学效果。
参考文献：
[1] 毛振明.体育教学论[M].北京：高等教育出版社.2005，7.
[2] 体育与健康（七～九年级）[M].北京：人民教育出版社.2001.7.
[3] 李峰.优化中学体育教学，激发学生学习欲望[J].教育导刊.2003.6（1）.
摘 要 众所周知，田径是一切运动项目的基础，田径教材涉及的运动较多，如跑、跳、投三大类，当然还有其他内容。而体育教师可在体育教学中使用的教学方法也有很多种，如以语言传递信息为主的讲解法、问答法、讨论法等，还有以直接感知为主的动作示范法、演示法等，当然还有其他方法，这里不一一列举。那么，教师在实际教学中选择怎样的教学方法才能提高教学效果呢？
关键词 初中田径教学 教学方法 有效教学
田径课程教学方法即是指在田径课程教学中，师生为完成教学任务，实现教学目标而采取的活动方式的总称。田径运动是各运动项目的基础，田径课程在各级各类的学校体育课程中均占有相当大的比重，是体育教学的重要内容。田径教学方法是实现学校体育目标而采取的重要方法之一。合理的教学方法是教师完成教学任务与目标的重要保障，它能有效地激发学生的学习动机，促使学生的学习效率得到提高。随着田径教学理念、教学手段、教学内容的不断更新，田径教学方法也在不断地创新和发展，新的教学方法层出不穷。那么，教师在教学中该如何采取行之有效的教学方法呢？
一、教师的讲解要生动形象、口诀化
教师的讲解要注意语调和用语。例如，讲标枪技术时，讲助跑的语调可轻松缓慢些；讲到引枪交叉步时，语调加快；讲到投掷出手时，语调高昂有力。这样讲解有利于学生注意力集中，兴奋性提高，跃跃欲试，同时还能使学生体会到动作的快慢节奏及配合用力，有助于技术动作的掌握。又如为了使学生对某些关键技术有更深刻的理解，可以引用其它相似的事物作比喻，生动形象地揭示该技术的特性与本质。例如，掷标枪最后用力的“鞭打”；背越式跳高杆上动作的“反弓成桥”；短跑落地动作的“扒地”等等。这样的比喻能启发学生很快理解技术的要领。与此同时，在讲解中还可将技术动作要领高度提炼，进行口诀化。例如，背向滑步推铅球的滑步动作要领：摆、蹬、下、收；背向滑步推铅球的最后用力动作要领：蹬、转、挺、推、拨。这种简明扼要，口诀形式的讲解，便于学生记忆。
二、教师的示范要选择正确的位置和方向
示范时为了让每个学生都能清楚地观察到示范动作，教师必须组织调动好学生观察示范的位置与方向。例如，观察直道“途中跑”技术的示范位置时，侧面观察后蹬与摆动，以及蹬摆配合的技术；正面观察跑的直线性、蹬摆的方向及脚落地的方位等。又如，观察直道跨栏跑的“跨栏步”及栏间跑的技术时，侧面观察起跨、过栏的全身配合及栏间跑的重心高度与步长、节奏等；正面观察“跨栏步”及栏间跑的直线性。再如，观察背越式跳高示范的位置（左脚起跳为例）时，正面观察（正对横竿位置）身体转体情况；侧面观察（第二立柱或称远端立柱一侧）起跳脚放脚位置、着地技术、摆臂、摆腿技术，以及过竿时的挺髋技术。若要选择观察跳远示范的位置，则正面观察摆动腿、两臂摆动方向，以及上体姿势；侧面观察助跑节奏、倒数三步步长变化、起跳脚的着地、蹬伸、摆动腿与两臂摆动幅度、上体姿势等。总之，教师的示范位置要有利于学生技术动作快速有效的学习与掌握。
三、教师要合理运用条件教学法
条件教学法是指利用具体、形象的标志物或借助外在条件的帮助，给学生指示动作的方向、幅度、轨迹、节奏以及通过触觉和肌肉的本体感觉，直接体会动作的要领，辨别空间与时间的关系，从而形成正确的动作。
在跑的教学中，采用踩着直道分道线跑，培养学生跑的直线性；跑“格子”则会帮助学生形成合理的步长、步频；利用自行车、摩托车等，在控制一定速度下进行牵引跑，以培养运动员的肌肉反应及速度感觉；阻力跑（拖重物跑、拖降落伞跑、在练习者前推其双肩等）以体会后蹬动作。在跨栏跑的教学中，在起跨点、下栏点、栏间跑各着地点处划标志线，以帮助学生形成适宜的起跨距离、下栏距离，以及合理的栏间三步步长；或攻栏时，利用吊球、树枝来要求练习者的手臂、攻栏腿脚掌触及标志物，以提高攻栏效果。
在跳远教学中，踏跳板的应用，以利于延长空中腾空时间。助跑道上设立标志物，则帮助学生形成良好的助跑节奏和合理的步长；跳高教学中，也可通过设立标志物，划线等帮助确立合理的起跳点。
在铅球教学中，当练习者最后用力推球时，顺势推其投掷臂肩部，使其体会最后用力的送肩、伸臂推球的动作，或在出球方向前，设置一定高度的绳子，要求铅球在绳子之上越过，以帮助形成合理的出手角度。
四、教师要善于采用发现式教学法
发现式教学法是教师针对教学内容提出若干问题和线索，让学生自学自练，在解决问题的过程中学习和掌握田径运动技术的方法。
例如，在进行实心球教学时，教师不是按照常规的教法，即先向学生讲解、示范掷实心球的技术过程和方法、要领，而是提出“怎样投掷”和“怎样才能掷得远”的问题后，让学生通过反复练习自己去探索和发现“怎样投掷”和“怎样掷得远”。其间，教师还可以陆续提出一些问题、线索供学生去思考和发现。如用全身力量投掷包括哪几部分力量、全身怎样协调用力、如何增加投掷用力距离、怎样获得最适宜的出手角度等等。学生通过反复练习，对上述问题有一些基本认识以后，教师可以组织学生讨论，以加深理解掷实心球技术。最后，教师与学生一起进行归纳总结，使学生获得正确的掷实心球技术知识。由于发现问题和练习技术始终同步进行，增强了练习的针对性和实效性。
总之，在田径教学的实践过程中，各种教学方法都不是孤立存在的，而是相互交叉，相互渗透，相互影响，相辅相成的，教师应根据教学实际，选择合适的教学方法进行教学，才会更好地提高教学效果。
参考文献：
[1] 毛振明.体育教学论[M].北京：高等教育出版社.2005，7.
[2] 体育与健康（七～九年级）[M].北京：人民教育出版社.2001.7.
[3] 李峰.优化中学体育教学，激发学生学习欲望[J].教育导刊.2003.6（1）.