No.1：冰箱
　　冰箱使用较长时间后，表面会粘附灰尘、污垢，影响美观且散发不良气味；同时内部也会滋生细菌，影响储存食品的味道及安全。现在很多人都有一次性购买大量蔬果蛋肉等食物，不整理分类便直接扔进冰箱储存的习惯，而且一年半载都不对冰箱内部进行清洁，这也助长了冰箱里细菌的滋生。
　　冰箱的冷藏温度一般设定在0℃～7℃，这种条件下，大多数细菌的繁殖都可以得到明显的抑制（而非杀灭），从而推迟食物腐败变质。但部分嗜好冰冷环境的细菌，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等在冰箱里依然很活跃，继续大量繁殖并加速食物变质。而有三成病死率的新型致病微生物李斯特菌，也可在低温环境中大量繁殖。如果冰箱里已经存在这些细菌，又没有得到及时清洁，那么，在密闭的空间里，细菌繁殖的速度就会加快，里面的食物不仅没有保鲜，反而被污染了。
　　SPA①冰箱表面使用洗涤剂稀释后轻轻擦拭。②由于除霜融化的水不易蒸发，一旦变脏还会产生臭味，冰箱背面的集水盘每月都要清洗一次。③冰箱内部每年至少进行春秋两次大扫除。清洁时先切断电源，将内存食物全部取出，用软布醮清水或食具洗洁精，反复擦洗箱体。④冰箱内存放的食物应分门别类，熟食不要放得太久，食用前先加热消毒，温度至少在70℃且持续2分钟以上。
　　No.2：抽油烟机
　　每次烧饭，抽油烟机都要勤勤恳恳地吸入滚滚油烟，因而变得油渍斑斑。但生活中，许多人只有到了春节前，才会想起对它进行清洁，但也多草草了事。殊不知，“蓬头垢面”的抽油烟机不仅机体油腻，污垢增加，风叶运转负荷加大，耗电大，而且排烟能力降低，平添了主妇、煮夫们在烧饭时吸入有害油烟的几率。
　　烹饪过程中产生的厨房油烟含有数百种有害物质，在通风条件差的厨房做一日三餐，对健康的危害相当于抽两包烟，是不吸烟肺癌患者的重要致癌诱因。在油烟的刺激下，人们会出现流泪、咳嗽、咯痰、气喘等症状，嚴重者引发结膜炎、慢性中毒、心脑血管疾病，甚至呼吸和消化系统癌症。
　　SPA①经常以软布醮取少量放有中性洗涤剂的温水，对吸油烟机外壳表面和网罩进行擦洗，并用干软布拭干。②清洗时不要擦拭风叶，可在风叶上喷洒清洁剂，让其旋转甩干，以免风叶变形增加阻力。③过滤网罩取下后，放在盛有中性洗涤剂的温水中浸泡5～10分钟。用软刷将孔隙中的污垢清洗干净，再用干布拭干，然后装回。
　　排毒乔痧SPA——通透健康
　　No.1：空调
　　空调停用后，空调吸尘网上吸附着的大量灰尘、花粉和霉菌，就会大肆繁衍。再次使用时，病毒、霉菌和灰尘就会被空调吹送出来，容易引发呼吸道感染和过敏性皮炎。
　　SPA①选择干燥的晴天，将空调功能选在“送风状态”下运转3～4小时，令其内部湿气散发，然后关机，拔掉电源插头，用柔软抹布蘸温水擦净外壳污垢。②取出空调的清洁空气过滤器，用清水冲洗或用吸尘器清洁过滤网。③用毛刷或干布对空调机内部的冷凝器、蒸发器、风扇叶、电机等部件进行全面清扫，最好用吸尘器把内部的灰尘吸掉。
　　No.2：电视机
　　电视机在使用一段时间后内部会积满厚厚的尘埃，不仅加速机器老化，出现雪花点，也会增加辐射，危害健康。如果陈年老机超期服役，则可能造成短路、元器件烧毁，甚至引起爆炸。而电视屏幕由于静电作用，极易吸附灰尘，长久不清洁，会使图像的清晰度变差，模糊不清，影响视力。
　　SPA①电视机的内部每年至少“排毒”一次，最好请专业人士帮助清洁。②可拿专用清洁剂和柔软布团擦洗电视机屏幕，或用棉球蘸取磁头清洗液擦拭。