【摘 要】
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Do...rn...start off SLOW.rnWalking is a good way to warm up. It al?so helps you lower the exertion(用力) level, which conserves resources for the end of your wo
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Do...rn...start off SLOW.rnWalking is a good way to warm up. It al?so helps you lower the exertion(用力) level, which conserves resources for the end of your workout and reduces heat build-up.
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