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（哈尔滨工业大学体育部 黑龙江·哈尔滨 150000）
摘 要 篮球运动与竞赛规则自同日诞生起，共同走过了一百年的历史，是规则激发了篮球运动无限的活了和魅力，而篮球技战术的发展，又使得规则不断的改进和革新。作为一名裁判员他应通晓规则，是规则的执行者、实施者和维护者，规则只有通过裁判员的实施才能奏效，而裁判员离开了规则也就没有衡量事物是非曲直的标准，因此科学有效地学习规则自然就成为了篮球裁判员进入篮球裁判领域的第一步，也是最重要的一步。
关键词 篮球 规则 方法
中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01
古人说：“知己知彼，方能百战百胜”，学习规则也是一样，我们学习规则首先要弄清规则的精神和实质，以及它自身具有什么样的原则和特点，总结起来有以下十条：
（一）公平-这是制定规则的基础，规则应该保持比赛的公平进行，不允许队员和球队从对方获得不公平的利益；
（二）均衡-是规则必须对进攻和防守两个方面保持均衡，使等分不至于很容易或是很困难，导致比赛吸引力下降；
（三）定义-规则定义要简短明了、文字准确，能过保证定义准确而不繁琐；
（四）编篡-规则必须经过整理，条理清晰，使其有机的联系起来，并且不重复、矛盾；
（五）简短-规则要简短扼要，尽量避免重复；
（六）例外-比赛存在着例外情况，所以规则必须指出以保证比赛的公平性；
（七）安全-规则要保证人身及场地器材的安全，保证比赛在良好的环境和氛围中顺利进行；
（八）权力-规则必须保证赋予裁判员的权利能过控制住比赛；
（九）连续-规则要尽量的保证比赛的连续进行，使其尽可能少的中断比赛次数；
（十）无利-不允许任何一方从违反规则中获的好处，使比赛更具有奖惩分明的特性。
掌握这十条原则后，我们就可以对规则进行系统的学习了，下面我就介绍几种方法，供大家在学习规则时使用：
第一，逐一例举法。就是将规则中有可能发生的情况一一例举出来，以便于在以后的比赛中遇到这种情况时能够很快的做出判断。它能够培养裁判员的常识和预见性，增长裁判员的经验。比如跳球，它关系到比赛的开始，容不得裁判员过多的思考，必须很快的做出判断----到底是停止比赛或是开始比赛，这就要我们平时学习中要预料到跳球时有可能发生的一些情况。
第二，对比法。就是用不同比赛中的两种或多种情况作出逐一的对比分析，并做出判断。比如可以拿进攻犯规和防守犯规作比较，也可以拿“违反”和没有“违反”作比较还可以对有利和无利作对比。通过比较我们能够加强对两种情况区别的判断能力，加深对一些概念的印象。以便于在实际比赛中做出准确的判断。
第三，总结法。就是将一条规则总结成为几条关键的因素，或是将一种罚则归纳成为几种情况。这样就可以化繁为简、去粗存精，涉及面广，在使用规则时很清晰明了，三两点就能够解决很实际的问题，能够抓住问题的重点。例如我将“干涉得分”总结为四个因素：（1）是投篮的球并且有进入球篮的可能性；（2）完全在篮圈水平面上方；（3）正在下降；（4）被队员触及。这是构成“干涉得分”的因素，缺一不可，但“干涉得分”并非完全局限为这个因素，有一个例外就是投篮的球触及篮板后，完全在篮圈水平面上时被队员触及（包括上升或下降），这样我们就用“四因素”和“一例外”很清晰的全面的概括了“干涉得分”的所有情况。
第四，想象法。在学习理论是大家都有同样的感受，认为太抽象，太模糊。特别是“带球走”规则中中枢脚的确定。那么我建议你使用想象法。想象法是用虚拟的人物构成比赛的环境和因素，从而较直观的学习规则。根据规则中的讲述，虚拟人物做出相应的动作，你则直接分析，加深印象。
第五，龙来去脉法。根据制定规则的十条原则，将现行规则一一对照研究的方法。有利于提高裁判员的常识，以及掌握规则的精神。例如规则规定“当球触及裁判员时，如同触及裁判员所位于的地面一样。”为何这样规定？因为它遵循了“公平”、“连续”和“无利”原则。这样一来，有些裁判员想借裁判员的身体获得利益的，如：“两次运球”、“重新获得球权”等是不可能的，同样他也没有造成控制球方的不利，而且也没有打断比赛的连续性。所以研究规则制定的龙来去脉，是一件很有价值也很有意义的事情，对于深刻领会规则精神和实质有着进一步的意义。
第六，钻牛角尖法。对于学习到一定层次而且想提高得更快的裁判员们，我提倡使用这一方法。钻牛角尖法实际上是在了解规则产生的龙来去脉后，找规则的漏洞、规则的矛盾、规则的错误。规则并不是绝对健全、合理的，特别是“违例”和“犯规”这两大章节，但是规则抛出了一句话，似乎已经掩盖了他所有的不足方面“要考虑规则的精神和意图，对于参与者们正想做什么？及宣判什么对比赛是正确的要有一种感觉。”意思是说：假如规则没有解释到的、或者出现特殊情况的，你自己看着办。对于这些需要你自己看着办的问题，大家一定要酌情处理。
除以上方法外，还有“正推法”、“反推法”、“实体模仿法”等，无论那种方法都不是一成不变的贯穿在学习当中的，只有有选择性的搭配和结合，那样才能使学习规则理论事半功倍，达到理想的效果，学习最忌讳生搬硬套，死记硬背。还是那句话：“只有理解规则的精神和实质，你才能真正的学习到规则的精髓”。最后奉劝大家，拿起篮球到球场上去拍一拍，它不仅能够活动筋骨、锻炼体制，更能使你所学的规则进一步消化，只有这样你才能更贴近规则、贴近篮球。
参考文献：
[1] 王贺立，周贤江.篮球实用教程[M].湖北人民出版社.2004.
[2] 李建.论高校体育教育专业篮球裁判的培养[J].体育世界：学术版.2007（8）：91-92.
[3] 周智星.培养体育专业学生篮球裁判能力的途径与方法[J].肇庆学院学报.2007（2）：72-75.
[4] 吴双文.篮球规则的演变对篮球技战术发展的影响[J].武汉体育学院学报.2011（1）：72-75.
摘 要 篮球运动与竞赛规则自同日诞生起，共同走过了一百年的历史，是规则激发了篮球运动无限的活了和魅力，而篮球技战术的发展，又使得规则不断的改进和革新。作为一名裁判员他应通晓规则，是规则的执行者、实施者和维护者，规则只有通过裁判员的实施才能奏效，而裁判员离开了规则也就没有衡量事物是非曲直的标准，因此科学有效地学习规则自然就成为了篮球裁判员进入篮球裁判领域的第一步，也是最重要的一步。
关键词 篮球 规则 方法
中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01
古人说：“知己知彼，方能百战百胜”，学习规则也是一样，我们学习规则首先要弄清规则的精神和实质，以及它自身具有什么样的原则和特点，总结起来有以下十条：
（一）公平-这是制定规则的基础，规则应该保持比赛的公平进行，不允许队员和球队从对方获得不公平的利益；
（二）均衡-是规则必须对进攻和防守两个方面保持均衡，使等分不至于很容易或是很困难，导致比赛吸引力下降；
（三）定义-规则定义要简短明了、文字准确，能过保证定义准确而不繁琐；
（四）编篡-规则必须经过整理，条理清晰，使其有机的联系起来，并且不重复、矛盾；
（五）简短-规则要简短扼要，尽量避免重复；
（六）例外-比赛存在着例外情况，所以规则必须指出以保证比赛的公平性；
（七）安全-规则要保证人身及场地器材的安全，保证比赛在良好的环境和氛围中顺利进行；
（八）权力-规则必须保证赋予裁判员的权利能过控制住比赛；
（九）连续-规则要尽量的保证比赛的连续进行，使其尽可能少的中断比赛次数；
（十）无利-不允许任何一方从违反规则中获的好处，使比赛更具有奖惩分明的特性。
掌握这十条原则后，我们就可以对规则进行系统的学习了，下面我就介绍几种方法，供大家在学习规则时使用：
第一，逐一例举法。就是将规则中有可能发生的情况一一例举出来，以便于在以后的比赛中遇到这种情况时能够很快的做出判断。它能够培养裁判员的常识和预见性，增长裁判员的经验。比如跳球，它关系到比赛的开始，容不得裁判员过多的思考，必须很快的做出判断----到底是停止比赛或是开始比赛，这就要我们平时学习中要预料到跳球时有可能发生的一些情况。
第二，对比法。就是用不同比赛中的两种或多种情况作出逐一的对比分析，并做出判断。比如可以拿进攻犯规和防守犯规作比较，也可以拿“违反”和没有“违反”作比较还可以对有利和无利作对比。通过比较我们能够加强对两种情况区别的判断能力，加深对一些概念的印象。以便于在实际比赛中做出准确的判断。
第三，总结法。就是将一条规则总结成为几条关键的因素，或是将一种罚则归纳成为几种情况。这样就可以化繁为简、去粗存精，涉及面广，在使用规则时很清晰明了，三两点就能够解决很实际的问题，能够抓住问题的重点。例如我将“干涉得分”总结为四个因素：（1）是投篮的球并且有进入球篮的可能性；（2）完全在篮圈水平面上方；（3）正在下降；（4）被队员触及。这是构成“干涉得分”的因素，缺一不可，但“干涉得分”并非完全局限为这个因素，有一个例外就是投篮的球触及篮板后，完全在篮圈水平面上时被队员触及（包括上升或下降），这样我们就用“四因素”和“一例外”很清晰的全面的概括了“干涉得分”的所有情况。
第四，想象法。在学习理论是大家都有同样的感受，认为太抽象，太模糊。特别是“带球走”规则中中枢脚的确定。那么我建议你使用想象法。想象法是用虚拟的人物构成比赛的环境和因素，从而较直观的学习规则。根据规则中的讲述，虚拟人物做出相应的动作，你则直接分析，加深印象。
第五，龙来去脉法。根据制定规则的十条原则，将现行规则一一对照研究的方法。有利于提高裁判员的常识，以及掌握规则的精神。例如规则规定“当球触及裁判员时，如同触及裁判员所位于的地面一样。”为何这样规定？因为它遵循了“公平”、“连续”和“无利”原则。这样一来，有些裁判员想借裁判员的身体获得利益的，如：“两次运球”、“重新获得球权”等是不可能的，同样他也没有造成控制球方的不利，而且也没有打断比赛的连续性。所以研究规则制定的龙来去脉，是一件很有价值也很有意义的事情，对于深刻领会规则精神和实质有着进一步的意义。
第六，钻牛角尖法。对于学习到一定层次而且想提高得更快的裁判员们，我提倡使用这一方法。钻牛角尖法实际上是在了解规则产生的龙来去脉后，找规则的漏洞、规则的矛盾、规则的错误。规则并不是绝对健全、合理的，特别是“违例”和“犯规”这两大章节，但是规则抛出了一句话，似乎已经掩盖了他所有的不足方面“要考虑规则的精神和意图，对于参与者们正想做什么？及宣判什么对比赛是正确的要有一种感觉。”意思是说：假如规则没有解释到的、或者出现特殊情况的，你自己看着办。对于这些需要你自己看着办的问题，大家一定要酌情处理。
除以上方法外，还有“正推法”、“反推法”、“实体模仿法”等，无论那种方法都不是一成不变的贯穿在学习当中的，只有有选择性的搭配和结合，那样才能使学习规则理论事半功倍，达到理想的效果，学习最忌讳生搬硬套，死记硬背。还是那句话：“只有理解规则的精神和实质，你才能真正的学习到规则的精髓”。最后奉劝大家，拿起篮球到球场上去拍一拍，它不仅能够活动筋骨、锻炼体制，更能使你所学的规则进一步消化，只有这样你才能更贴近规则、贴近篮球。
参考文献：
[1] 王贺立，周贤江.篮球实用教程[M].湖北人民出版社.2004.
[2] 李建.论高校体育教育专业篮球裁判的培养[J].体育世界：学术版.2007（8）：91-92.
[3] 周智星.培养体育专业学生篮球裁判能力的途径与方法[J].肇庆学院学报.2007（2）：72-75.
[4] 吴双文.篮球规则的演变对篮球技战术发展的影响[J].武汉体育学院学报.2011（1）：72-75.