压力山大？快看看流行的微电影吧，这是中日友好医院心理科副主任心理师王彦玲给出的建议。
　　电影本身就是心理治疗中的一种方式和手段，而微电影的特点是“微”——短、平、快，30秒～300秒超短的放映时间，情节易引起共鸣和思考，网上随时都能看，对于没有太多空余时间放松的上班族、学生来说，这种“电影快餐”更能达到迅速减压的效果。
　　近日，尽管只有短短的13分钟，欧阳奋强的女儿执导的感恩题材微电影《自行车上的背影》，仅上线两天就在四大门户网站有近40万的点击量，至今点击量突破了80万。王彦玲医生以这部影片举例说，像这种微电影打破了传统电影中明星一统天下的局面，从剧本到导演、演员，有更多的“草根”加入，讲述了最能打动人的亲情、爱情、励志等内容，能人为地拉近观影者的心理距离，更接地气。
　　当下社会，许多普通人在种种生活压力下，会产生失望、抱怨、沮丧等负面情绪，而不少内容的微电影正是对现实困境的写照，契合了当下观众的心理需求，使人在观赏中暗含了心理和身份的认同，从而实现了精神性的满足，缓解心理压力。
　　从心理学角度分析，无厘头、搞笑的电影会刺激大脑，使人有意识放松情绪，不需要思考，同时，也容易产生兴奋，所以患抑郁症的人适合看喜剧片；而打动人心的情感片会使人因内心的感动，情不自禁掉眼泪，而流泪也可以让人在紧张的生活中放松，缓解焦虑情绪，患焦虑症的人可选择这样的影片；恐怖片的结尾往往出人意料，可以使心理产生一紧一松、一喜一嗔的放松效果，更适合追求刺激的年轻人释放心情。
　　当然，电影只是一种放松治疗的方式，对于选择怎样的影片才算好，并没有明确的标准和界定，可以量体裁衣，只要自己喜欢，产生共鸣放松的就好。
　　据《健康时报》
　　编辑/平湖秋月