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doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2010.25.292
無偿献血,利人利己。我国献血法提倡18～55周岁的健康公民志愿无偿献血[1]。
献血前后应注意的问题
献血前请了解一些血液生理知识和献血常识,避免情绪紧张,献血前一天晚餐宜清淡,忌饮酒,并保证良好的睡眠,洗净双手臂。
献血前一餐最好吃馒头、稀饭、素菜类食物,禁食蛋、奶、豆浆、肉、鱼等高蛋白、油脂类食物;酒后不宜献血。
如有发热、腹泻、炎症等不适情况,或在月经前后3天之内,应暂缓献血;献血后请连续按压针眼处10分钟,以助止血;献血后若出现头晕不适,请立即就坐将头部放低或平卧。休息片刻即可恢复;献血后24小时之内应保持针眼处洁净,避免浸水,以防感染。若发现针眼附近青紫,48小时内可用毛巾冷敷,48小时后热敷,促进皮下瘀血消退、吸收;有些人献血后几日内可能有疲劳困倦感或比较兴奋,都属正常反应,不必担心,适当休息,放松心情,1～2日内不做剧烈运动,不熬夜即可;献血后饮食请荤素搭配,正常食量,适量饮用汤水,无需特意进补,自可恢复,请相信自身的再生能力。
無偿献血,利人利己。我国献血法提倡18～55周岁的健康公民志愿无偿献血[1]。
献血前后应注意的问题
献血前请了解一些血液生理知识和献血常识,避免情绪紧张,献血前一天晚餐宜清淡,忌饮酒,并保证良好的睡眠,洗净双手臂。
献血前一餐最好吃馒头、稀饭、素菜类食物,禁食蛋、奶、豆浆、肉、鱼等高蛋白、油脂类食物;酒后不宜献血。
如有发热、腹泻、炎症等不适情况,或在月经前后3天之内,应暂缓献血;献血后请连续按压针眼处10分钟,以助止血;献血后若出现头晕不适,请立即就坐将头部放低或平卧。休息片刻即可恢复;献血后24小时之内应保持针眼处洁净,避免浸水,以防感染。若发现针眼附近青紫,48小时内可用毛巾冷敷,48小时后热敷,促进皮下瘀血消退、吸收;有些人献血后几日内可能有疲劳困倦感或比较兴奋,都属正常反应,不必担心,适当休息,放松心情,1～2日内不做剧烈运动,不熬夜即可;献血后饮食请荤素搭配,正常食量,适量饮用汤水,无需特意进补,自可恢复,请相信自身的再生能力。