“世事无常，生命有限。原来，在癌症面前，人人平等。”这是李开复先生9月5日的喟叹。近年来，青壮年为癌症所累者不在少数。
　　寻找因果关系是人类的本能，《此生未完成》中，于娟忆起10年前住处甲醛超标10倍的家具。李开复则反思，“曾天真的和人比賽‘谁的睡眠更少’、‘谁能在凌晨里及时回复邮件’……这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。”
　　然而，癌症之复杂，不仅在于亚型繁多治疗困难，而且在于机制迄今没有完全搞清。感染性和营养性疾病可以很容易地找到病因，而癌症可以追溯太多可能性。比北京地铁图复杂百倍的癌症相关基因调控网络每天都在“添砖加瓦”，而学界还在争议染色体结构数量紊乱会不会才是真正的肇因……
　　对普通人来说，想搞明这一团乱麻更近乎不可能——新闻里每天贴心提示各种“长期大量可致癌”的化学名，市售与“癌症”相关的书籍绝大部分属于“非科学体系”。而剩下很小部分的科普书籍，却又由于出版周期漫长，部分知识已经过时，不再是医学界最新的推荐——从前推荐胃溃疡患者休息喝牛奶，现在推荐先确定需不需要抗生素。从前推荐乳房自检，现在更推荐高危人群定期乳腺钼靶X光筛查……看到这里你是否已经头晕目眩，到底有没有方法评估自己的罹癌风险，远离癌症阴霾？
　　不如先从自问几道题目开始。
　　首先，你抽烟吗？抽烟的话不必往下看，直接掐了吧。连续30年每天一包烟的烟民，考虑做个肺部CT检查先。不管你抽的是“低焦油”还是“含草药”，吸入烟雾对全身器官的恶劣影响一点没减少，光增加几率的癌症就包括喉癌胃癌口腔癌、肺癌肾癌胰腺癌、宫颈癌胆囊癌结直肠癌……不胜枚举。尼古丁毒瘾戒除确实不易，但戒烟永远值得你再努力一回。
　　不抽烟的诸位，值得赞许，请准备感受来自科研界的恶意——
　　先从环境风险说起。你常吸到二手烟吗？家里烧柴烧煤吗？家具甲醛超标吗？住处附近发生过核泄漏吗？所在地空气污染严重吗？开窗通风进来的pm2.5多吗？不开窗通风的话家里放射性氡气超标吗？从事的职业需要天天接近致癌物如造船业者接触石棉吗？
　　个人风险里又分先天基因和后天习惯两大块。回忆一下，你有许多患了特定癌症的亲戚吗？你长得特高吗？体型肥胖吗？内脏脂肪堆出了一个大肚腩吗？每周锻炼少于2.5小时吗？你爱嚼槟榔吗？热爱红肉讨厌蔬菜和水果吗？爱吃腌制、烧烤和加工食品吗？每天喝酒超过两杯吗？常常大中午无遮无挡不涂防晒霜就在日头下待很长时间吗？感染过幽门螺杆菌吗？乙肝病毒呢？倘若你是女性，初潮来得早吗？生小孩晚吗？从未母乳喂养吗？年过三十却从未做过宫颈抹片检查吗？年过四十却没有定期做乳腺X光吗？更年期用过激素替代疗法吗？看完这一串问题你感觉压力大吗？目前研究倒是认为精神压力不会增加罹患癌症的几率，但是可能增加已有癌症的转移风险喔……
　　倘若以上全部问题你的答案都是否定，恭喜你的风险已经大幅下降，然而，这并不意味着你拥有豁免权。李开复说，“病痛也是生活的一部分”。说到底，无疾而终是个美好梦想，大部分人都无法实现。生命本就有两种演化策略，一是以长生为目标，一是以早生早超生为目标——人类选择的是后一条路。我们身体里平均有百万亿个细胞，个头愈高，细胞愈多，而这些细胞不出错的“保质期”显然达不到目前的平均寿命。假如一个人没有因为意外凶杀心脏病而提前下台一鞠躬，那么他有大概率一辈子患上至少一次癌症。正如美国国家癌症研究所网页所述，癌症的头号风险因素，是长寿。远离风险因素的同时，别忘了定期体检和筛查。
　　1.戒烟限酒吃蔬果，定期筛查多运动。有些检查确实谈不上舒适，比如胃镜肠镜，这种最好跟亲友约定好，互相逼着去检查。同理适用于牙科。
　　2.空气污染没有“安全阈值”，即使是轻微污染也会增加肺癌风险。家庭内的污染物控制要从材料源头抓起，放活性炭远不如开窗通风管用。
　　3.精神压力确实会引起许多身心疾病，比如胃病、免疫系统和生殖系统疾病，不过目前研究认为不会直接导致癌症，但压力常关联着不健康的生活方式。压力越大，越要为健康作出努力。