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你的“性致”与年龄和性别有关噢。男人在35岁前，体内充溢着雄性荷尔蒙，使得他们对性爱有非常强烈的欲望，而女人在30岁前，受雌性荷尔蒙约束少，对做爱的需求不如男人强烈。英国性治疗师艾玛·库克曾做过一项调查，30岁以下男人抱怨伴侣缺乏性欲的占71%，这个数字与30岁以下女人抱怨男人性欲太强几乎相当！
随着女人体内激素的变化，以及关于性的禁忌逐渐消失，女人逐渐能发掘性的乐趣；而男人进入中年不仅雄性荷尔蒙分泌下降，越来越多的压力，也让他们的“性趣”大不如前。虽然你很容易从书籍和网络中了解新的性爱技巧，刺激欲望。但是别忘了，欲望应该是身体里自然而然的能量，它源自身体的真实渴望。我们不想罗列刺激欲望、提升性趣的技巧，因为它们治标不治本，我们为你奉上解决问题的思路和建议，助你化解“性屈”。
同一套“床上体操”最容易降低性趣
“结婚九年，性爱早就没了新花样，我和老公都不是喜欢尝试新姿势的人，做爱就像在做同一套广播体操。我发现自己越来越难在性爱中兴奋，有时实在很难获得快感，会在脑子里幻象某个影片里的性爱镜头，自己才能有点感觉。”
美国心理学家、两性专家威廉·赖希：如果你想改善性生活，一定不要害怕改变，你需要不断开发你的感觉。很多人不愿意尝试新体位，并不是因为他们对现在的性爱很满意，而是他们害怕改变，担心非传统的体位会让自己看起来可笑，这实际上是内心缺乏安全感的一种表现。要知道，重复的性是不成熟的性，它要求自己和对方保持不变来获得某种稳定感，可事实是：爱情是靠肉体愉悦来维系的，光有心有灵犀并不能保证高潮的抵达。在成熟的性中，你不会害怕突破“熟悉范围”，会去探索你的身体。
知名性学家方刚：利用性玩具发展你的感觉不失为最容易尝试的方式。生活中的很多小玩意都是不错的性玩具，比如软毛牙刷，你可以用它轻轻刷遍伴侣的全身，会给他带来一种全新的感受；电动牙刷也是不错的小道具，将电动牙刷调到“温和”模式，刺激敏感区域……让性爱变得富有创造力和想象力，为你们带来不同的乐趣。
伪装高潮有时是一种有益性爱的表演
“我和老公的欲望不一样。我每周做爱2-3次就够了，而老公则每天都想做爱。我是那种很难高潮的女人，每次到达高潮自己都筋疲力尽，而老公每次做爱都希望让我到达高潮，为了不想让自己那么累，也为了不让他难受，我时常伪装高潮。”
德国两性专家斯特凡·克莱因，《幸福之源》一书作者：女人偶尔伪装性高潮对两性关系并无坏处，超过70%的女人承认曾伪装高潮，不过其中43%的人怀有愧疚感，觉得自己欺骗了伴侣。请不要将伪装高潮看得那么严重，当你很累，又不愿意让对方扫兴时，伪装高潮既能让伴侣快乐，又能让自己轻松，对两个人都有益。不少男人也承认，他们曾经伪装高潮，虽然这样做很难。超过40%的男人承认自己为了照顾伴侣的情绪偶尔会伪装高潮。需要注意的是，伪装高潮并不代表你要误导伴侣，当伴侣试图探索你新的兴奋点时，你需要如实地告诉他你的感受，以免他错误地认识你的敏感带。
沉重的“角色压力”让他性趣降低
“创业的人所面临的压力，不亲身经历真的很难体会，无形的压力真的让我没有办法像以前那样充满活力。我总觉得手头还有很多事情没有做完，对做爱的兴趣越来越淡，但有时看见太太兴致很高，又不愿让她失望，可結果发现很难像以前一样满足她，又陷入深深的自责中。”
俄国性学家季莉娅·叶尼克耶娃，《成熟夫妻的性爱秘诀》一书作者：男人如果压力太大确实会让他欲望减退。当男人压力过大时，不要一味地要求他做传统男人的楷模，既要对外独挡一面，又能回家对你呵护备至，在床上一展雄风。当你想要，而他觉得有些疲惫时，不妨由你来主导性爱。并非只有男人才能成为性爱的主动方，女人其实比男人对身体的敏感度更强，两个人交换着主导性爱更有益提升性爱满意度。
台湾性学家蓝怀恩：遇到这种情况，夫妻之间的交流很重要，妻子需要体谅丈夫，表现出能够为伴侣分担，减轻他的压力。男人也不要逞强，要如实地告诉妻子自己的状态，而不是自己一个人苦恼，有人曾经因为不对妻子直言，只说自己很累，让妻子误以为他有外遇。
年龄增长和体型走样降低女性性欲
“自从进入40岁，我开始对性失去兴趣，总觉得身体松松垮垮，皮肤也不如从前紧致，做爱还有什么意思。我身边年龄超过55岁的女人，已经很少有性生活了，她们觉得到了这个年纪就不该有性。”
美国性学家嘉雅·马：女人的性生活可以持续一生，不要让“年龄大了之后不需要性生活”这种旧观念束缚自己，很多女人是在60岁之后体验到平生最满意的性高潮！规律的体育锻炼和合理的饮食能帮你恢复健康的身材。随着年龄的增长虽然会遇到阴道干涩的问题，但用润滑剂就能轻松解决，关键是不要认为年纪大了就不该有性，这会让你少了很多乐趣！
台湾性学家蓝怀恩：照管好你的“个人空间”，始终拥有你自己的生活，将你的好奇心、创造力放在伴侣之外的活动和关系上，这种个人空间会让你随着年龄的增长愈加有光芒，你对生活的热情也会让你一直对爱情和性爱保持欲望。
随着女人体内激素的变化，以及关于性的禁忌逐渐消失，女人逐渐能发掘性的乐趣；而男人进入中年不仅雄性荷尔蒙分泌下降，越来越多的压力，也让他们的“性趣”大不如前。虽然你很容易从书籍和网络中了解新的性爱技巧，刺激欲望。但是别忘了，欲望应该是身体里自然而然的能量，它源自身体的真实渴望。我们不想罗列刺激欲望、提升性趣的技巧，因为它们治标不治本，我们为你奉上解决问题的思路和建议，助你化解“性屈”。
同一套“床上体操”最容易降低性趣
“结婚九年，性爱早就没了新花样，我和老公都不是喜欢尝试新姿势的人，做爱就像在做同一套广播体操。我发现自己越来越难在性爱中兴奋，有时实在很难获得快感，会在脑子里幻象某个影片里的性爱镜头，自己才能有点感觉。”
美国心理学家、两性专家威廉·赖希：如果你想改善性生活，一定不要害怕改变，你需要不断开发你的感觉。很多人不愿意尝试新体位，并不是因为他们对现在的性爱很满意，而是他们害怕改变，担心非传统的体位会让自己看起来可笑，这实际上是内心缺乏安全感的一种表现。要知道，重复的性是不成熟的性，它要求自己和对方保持不变来获得某种稳定感，可事实是：爱情是靠肉体愉悦来维系的，光有心有灵犀并不能保证高潮的抵达。在成熟的性中，你不会害怕突破“熟悉范围”，会去探索你的身体。
知名性学家方刚：利用性玩具发展你的感觉不失为最容易尝试的方式。生活中的很多小玩意都是不错的性玩具，比如软毛牙刷，你可以用它轻轻刷遍伴侣的全身，会给他带来一种全新的感受；电动牙刷也是不错的小道具，将电动牙刷调到“温和”模式，刺激敏感区域……让性爱变得富有创造力和想象力，为你们带来不同的乐趣。
伪装高潮有时是一种有益性爱的表演
“我和老公的欲望不一样。我每周做爱2-3次就够了，而老公则每天都想做爱。我是那种很难高潮的女人，每次到达高潮自己都筋疲力尽，而老公每次做爱都希望让我到达高潮，为了不想让自己那么累，也为了不让他难受，我时常伪装高潮。”
德国两性专家斯特凡·克莱因，《幸福之源》一书作者：女人偶尔伪装性高潮对两性关系并无坏处，超过70%的女人承认曾伪装高潮，不过其中43%的人怀有愧疚感，觉得自己欺骗了伴侣。请不要将伪装高潮看得那么严重，当你很累，又不愿意让对方扫兴时，伪装高潮既能让伴侣快乐，又能让自己轻松，对两个人都有益。不少男人也承认，他们曾经伪装高潮，虽然这样做很难。超过40%的男人承认自己为了照顾伴侣的情绪偶尔会伪装高潮。需要注意的是，伪装高潮并不代表你要误导伴侣，当伴侣试图探索你新的兴奋点时，你需要如实地告诉他你的感受，以免他错误地认识你的敏感带。
沉重的“角色压力”让他性趣降低
“创业的人所面临的压力，不亲身经历真的很难体会，无形的压力真的让我没有办法像以前那样充满活力。我总觉得手头还有很多事情没有做完，对做爱的兴趣越来越淡，但有时看见太太兴致很高，又不愿让她失望，可結果发现很难像以前一样满足她，又陷入深深的自责中。”
俄国性学家季莉娅·叶尼克耶娃，《成熟夫妻的性爱秘诀》一书作者：男人如果压力太大确实会让他欲望减退。当男人压力过大时，不要一味地要求他做传统男人的楷模，既要对外独挡一面，又能回家对你呵护备至，在床上一展雄风。当你想要，而他觉得有些疲惫时，不妨由你来主导性爱。并非只有男人才能成为性爱的主动方，女人其实比男人对身体的敏感度更强，两个人交换着主导性爱更有益提升性爱满意度。
台湾性学家蓝怀恩：遇到这种情况，夫妻之间的交流很重要，妻子需要体谅丈夫，表现出能够为伴侣分担，减轻他的压力。男人也不要逞强，要如实地告诉妻子自己的状态，而不是自己一个人苦恼，有人曾经因为不对妻子直言，只说自己很累，让妻子误以为他有外遇。
年龄增长和体型走样降低女性性欲
“自从进入40岁，我开始对性失去兴趣，总觉得身体松松垮垮，皮肤也不如从前紧致，做爱还有什么意思。我身边年龄超过55岁的女人，已经很少有性生活了，她们觉得到了这个年纪就不该有性。”
美国性学家嘉雅·马：女人的性生活可以持续一生，不要让“年龄大了之后不需要性生活”这种旧观念束缚自己，很多女人是在60岁之后体验到平生最满意的性高潮！规律的体育锻炼和合理的饮食能帮你恢复健康的身材。随着年龄的增长虽然会遇到阴道干涩的问题，但用润滑剂就能轻松解决，关键是不要认为年纪大了就不该有性，这会让你少了很多乐趣！
台湾性学家蓝怀恩：照管好你的“个人空间”，始终拥有你自己的生活，将你的好奇心、创造力放在伴侣之外的活动和关系上，这种个人空间会让你随着年龄的增长愈加有光芒，你对生活的热情也会让你一直对爱情和性爱保持欲望。