肯尼亚:教犯人练瑜伽释放压力

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  在肯尼亚,瑜伽仅限于一些富人圈中,普通人很少練习,但是一位名叫艾琳·欧玛的瑜伽修行者改变了这一境况。自2010年以来,肯尼亚监狱管理局实施“监狱和平”项目,其中的一项内容是由艾琳·欧玛教囚犯做瑜伽。她今年29岁,在美国西雅图学习了如何教犯人练习瑜伽,后来成为肯尼亚一名全职的瑜伽教师。


  在内罗毕兰格塔女子监狱,大约30名囚犯每星期有两次和欧玛一起练习瑜伽的机会。“每个人的人生都需要被给予第二次机会,在监狱里教犯人练习瑜伽,能让他们内心平静下来,远离监狱内的压力。”欧玛表示,“犯人们很喜欢瑜伽,总是问我什么时候再来。”监狱负责人比松·马德格瓦强调道,“这项活动教会犯人反思自己和他们不好的过去,将有利于他们重新步入社会。”
  “经常面对耻辱的囚犯释放后很难重新融入社会,发挥作用。我们希望他们通过学习额外的技能,为社会贡献力量。瑜伽能帮助她们在服刑期间成为模范囚犯,出狱后释放外加压力,减少负能量。”负责监狱瑜伽项目的苏珊·玛丽塔指出,“有许多囚犯出狱后还留恋牢房的生活,因为她们在外面的社会中需要面对生理的和心理的冲击。”
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