老年人在旅游中要针对自身特点，采取必要措施，切记以下五个环节：
　　1、出行前做个体检必不可少，预防旅行途中旧病复发。老年人出游前应做一些基本的、常规的体检，患有慢性疾病者应征得医生同意，外出前切不可忘记带常用药，并且注意及时服药。
　　2、要注意饮食卫生。老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海鲜野味。外出时最好自备餐具和水杯，对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。
　　3、要防止意外伤害。老年人腿脚不灵，步态不稳，易发生突发伤害事故，因此旅游时最好有家人或亲朋好友相伴，旅游观光时不可边看边走，放慢脚步，静心赏景。
　　4、要选择实力强、诚信度高的旅行社。老年人外出旅游，最好是随团结伴而行，避免单独出游，选择旅行社应货比三家，尽可能挑选可靠的旅行社。
　　5、要选择适宜自己的旅游产品和线路。老年人旅游不可逞强，应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目。此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件，不宜选择温差过大的地区。