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毕业班“临界生”是迎战高考的“潜力股”,他们有着冲击本科院校的实力,班主任应重点关注这些考生,对他们做好积极有效的心理疏导,激发他们内心的自信和斗志。笔者结合自身的相关实践,认为对“临界生”的心理疏导应秉着“循序漸进”的原则,并有针对性地按一定环节有效展开。
一、转“堵”为“疏”,合理宣泄
不少考生很容易被高考前的几次统一“模考”左右情绪,每次模考成绩的公布都会让一些心理较脆弱的考生沮丧哭泣,“临界生”对模拟考试成绩尤为敏感。有许多班主任正面制止考生的“泪水”,希望考生能持有坚强的心理。其实,可以适当地让考生“哭”一会,让他们能及时宣泄内心的负面情绪,“堵”不如“疏”。
可以大胆地“放任”考生的眼泪,给他们提供一个“能哭”的场所,带着“爱哭”的考生们在课间或晚自修时间沿着操场小道慢跑,考生的心理情绪得到了纾解,并且在第一时间得到合理释放,这对考生的身心都是大有裨益的。
二、转移“焦虑”,积极暗示
有些考生的情绪较易宣泄,宣泄完之后不久就能摆正心态。而有些考生则不然,他们表面上看似平静,但内心却不受控制地在堆积着难以言状的焦虑。对于这种考生,班主任一定要在平时工作中留心观察,不放过考生每一处的细微异常。
小马是我班上的一个一本“临界生”,以往他的语文单科成绩一直在班上遥遥领先,但最近两周,小马语文试卷的选择题却接连意外地遭遇“滑铁卢”。并且,小马每次作答语文试卷的时候,都会不断地用手敲击额头……我找小马询问原因,他告诉我现在做语文试卷越来越紧张,越怕自己做错就越会失误,越是处处小心,就使得读文做题愈发艰难……看来,小马已有了轻微的考前焦虑症。于是我告诉小马,你的语文成绩并没有下降,希望他能够接纳自己的紧张情绪。并且,让小马尝试学会给自己积极的心理暗示,适当的紧张可以提高大脑反应的警觉性,能让自己的水平发挥得更好。
小马是因为太在乎自己的优势科目,才慢慢积压了焦虑情绪。当积极暗示收不到实效时,我建议小马尝试将心理上的焦虑通过肢体的运动转移出来,或者通过其他学科的难题攻关转移出来,减少自己的“短板”项目,对语文的“焦虑”也会于无形中慢慢减淡。后来,在我的关照引导下,小马果然慢慢放下了自己的焦虑。
三、建立“目标”,步步超越
专注学习是解决所有不良情绪的良药。只有当考生成绩真正进步,考生的心理压力才会真正得到舒缓。当考生的心理情绪逐渐稳定之后,班主任就应该为考生逐步建立分段目标,鼓励考生步步超越。对于“临界生”而言,他们更需要有效利用时间,找准自己的薄弱点发力。为此,我根据班上“临考生”的实际情况,与各科任课教师商讨制定了一套针对他们“发力”的考前提升方案。利用零碎时间,配合心理强化,给“临界生”的短板学科来一把助推力,给他们逐步渗透正确的学习态度和科学的学习方法。事实证明,学习的进步与心理的强大会使考生进入一种良性循环。
四、合理“定位”,规划人生
对高考的在乎与重视是每个考生的本能,对于“临界生”而言,对高考的期望值会比其他考生更高。对于集体性的临考紧张,可以在班会课上通过励志故事的讲述,以及励志短片、歌曲的播放,来展现我们当代人才成长的多种可能。高考是我们一场特殊的成人礼,是我们见证自己努力的一次机会。高考是我们人生的一部分,但并不是我们人生的全部。我们要认真备考,更要具备一种前瞻的视角和格局,对攀岩高考的自己进行合理的定位和规划。
班主任应引导考生眼光看得长远一些,尝试规划自己的将来,合理的定位能让学生看到希望,也会使他们逐渐放下临考前的重重负面情绪。
“临界生”群体的进步对班上其他学生也有着强大的激励作用,故而“临界生”的心理疏导工作意义非常重大。要做好“临界生”的心理疏导工作,班主任首先必须要让自己成为一名有爱心、有毅力、有耐心、有智慧的教师。
(责任编辑:文宝)
一、转“堵”为“疏”,合理宣泄
不少考生很容易被高考前的几次统一“模考”左右情绪,每次模考成绩的公布都会让一些心理较脆弱的考生沮丧哭泣,“临界生”对模拟考试成绩尤为敏感。有许多班主任正面制止考生的“泪水”,希望考生能持有坚强的心理。其实,可以适当地让考生“哭”一会,让他们能及时宣泄内心的负面情绪,“堵”不如“疏”。
可以大胆地“放任”考生的眼泪,给他们提供一个“能哭”的场所,带着“爱哭”的考生们在课间或晚自修时间沿着操场小道慢跑,考生的心理情绪得到了纾解,并且在第一时间得到合理释放,这对考生的身心都是大有裨益的。
二、转移“焦虑”,积极暗示
有些考生的情绪较易宣泄,宣泄完之后不久就能摆正心态。而有些考生则不然,他们表面上看似平静,但内心却不受控制地在堆积着难以言状的焦虑。对于这种考生,班主任一定要在平时工作中留心观察,不放过考生每一处的细微异常。
小马是我班上的一个一本“临界生”,以往他的语文单科成绩一直在班上遥遥领先,但最近两周,小马语文试卷的选择题却接连意外地遭遇“滑铁卢”。并且,小马每次作答语文试卷的时候,都会不断地用手敲击额头……我找小马询问原因,他告诉我现在做语文试卷越来越紧张,越怕自己做错就越会失误,越是处处小心,就使得读文做题愈发艰难……看来,小马已有了轻微的考前焦虑症。于是我告诉小马,你的语文成绩并没有下降,希望他能够接纳自己的紧张情绪。并且,让小马尝试学会给自己积极的心理暗示,适当的紧张可以提高大脑反应的警觉性,能让自己的水平发挥得更好。
小马是因为太在乎自己的优势科目,才慢慢积压了焦虑情绪。当积极暗示收不到实效时,我建议小马尝试将心理上的焦虑通过肢体的运动转移出来,或者通过其他学科的难题攻关转移出来,减少自己的“短板”项目,对语文的“焦虑”也会于无形中慢慢减淡。后来,在我的关照引导下,小马果然慢慢放下了自己的焦虑。
三、建立“目标”,步步超越
专注学习是解决所有不良情绪的良药。只有当考生成绩真正进步,考生的心理压力才会真正得到舒缓。当考生的心理情绪逐渐稳定之后,班主任就应该为考生逐步建立分段目标,鼓励考生步步超越。对于“临界生”而言,他们更需要有效利用时间,找准自己的薄弱点发力。为此,我根据班上“临考生”的实际情况,与各科任课教师商讨制定了一套针对他们“发力”的考前提升方案。利用零碎时间,配合心理强化,给“临界生”的短板学科来一把助推力,给他们逐步渗透正确的学习态度和科学的学习方法。事实证明,学习的进步与心理的强大会使考生进入一种良性循环。
四、合理“定位”,规划人生
对高考的在乎与重视是每个考生的本能,对于“临界生”而言,对高考的期望值会比其他考生更高。对于集体性的临考紧张,可以在班会课上通过励志故事的讲述,以及励志短片、歌曲的播放,来展现我们当代人才成长的多种可能。高考是我们一场特殊的成人礼,是我们见证自己努力的一次机会。高考是我们人生的一部分,但并不是我们人生的全部。我们要认真备考,更要具备一种前瞻的视角和格局,对攀岩高考的自己进行合理的定位和规划。
班主任应引导考生眼光看得长远一些,尝试规划自己的将来,合理的定位能让学生看到希望,也会使他们逐渐放下临考前的重重负面情绪。
“临界生”群体的进步对班上其他学生也有着强大的激励作用,故而“临界生”的心理疏导工作意义非常重大。要做好“临界生”的心理疏导工作,班主任首先必须要让自己成为一名有爱心、有毅力、有耐心、有智慧的教师。
(责任编辑:文宝)