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中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）04-000-02
摘 要 通过排球运动员长期培养发展理论的描述，提出了建立一套完整的青少年排球运动员与其成长过程相适应科学训练理论体系的重要性，为提高青少年排球整体训练的质量及青少年排球的培养提供理论依据。
关键词 排球 运动 青少年 长期发展 培养模式
一、前言
在没有完善的青少年运动员训练理论指导下，过去的排球训练体系、组织体系出现一些急功近利、拔苗助长的应急式训练作法，让青少年运动员过早地进行成人化专项训练，对青少年运动员施加成绩压力，训练偏离青少年成长正常轨道，竞赛成绩出现异常高水平的状态，而到成人时期运动水平很难大幅度提升，并由于伤病或其他原因运动员不得不在黄金年龄段离开运动场，运动员不能在最好的时期发挥其应有的运动才能。如何延长排球运动员的运动年龄和提高运动水平，本文将根据长期培养发展理论（LTPD）提供青少年排球运动员培养新的思路。
二、需要重新认识如何培养我国青少年排球运动员
（一）运动员长期培养发展理论（LTPD）
运动员长期培养发展理论（LTPD）是由加拿大著名体育运动学者伊斯特·巴依于上世纪九十年代首先提出的。运动员长期的培养模式（LTAD）是一个科学的周期性的运动训练和发展模式，特别是根据青少年生理、心理、情感成熟的不同的成长阶段，针对性地制定适合于运动员长期发展的模式，在提高青少年运动水平和成绩的同时培养青少年对体育的兴趣、爱好，并奠定青少年终生体育的基础，世界上体育强国将这套理论广泛应用于本国青少年运动员的培养上。同样对我国如何科学地培养青少年排球运动员有着指导及借鉴作用。
伊斯特·巴依认为人类一生参与体育运动共有七个运动阶段：
1.运动的开始阶段
人们一出生就开始从这个阶段学习走、跑、跳运动。
2.运动的初步形成阶段
这个阶段是运动基本动作形成时期，通常男孩在6-8岁；女孩在6-9岁。
3.运动的基本技能训练阶段
在基本运动技能形成阶段，通常男孩在9-12岁；女孩在8-11岁。
以上三个阶段是体育运动素养形成阶段，使儿童形成基本的运动技能和体育素养，并打下了人的一生积极参与体育运动，并形成对体育运动的兴趣和爱好。
4.专项运动训练阶段
这个时期是青少年专项体育运动技能提升最快的阶段，通常青少年男子在12-16岁；女子在11-15岁。
5.专项运动训练及正式比赛阶段
这个阶段是青少年作为运动员通过专门的训练，参与专项体育竞赛时期，通过体育比赛大大提升运动竞赛技能。这个阶段通常青少年男子在16-23岁左右；女子在15-21岁左右。
6.专项训练赢得比赛阶段
这个阶段通过青少年运动员参与专项体育比赛，最大限度地发挥青少年自身的运动天赋及才华，并有能力和机会站在领奖台上。此阶段通常青少年男子在19岁左右；女子在18岁左右
7.终生体育阶段
经过以上各个阶段，人们会在今后的生活中积极进行体育锻炼和健康长寿身体运动。
根据伊斯特·巴依运动员长期培养发展理论（LTPD），青少年排球运动员形成过程如图2所示：
（二）青少年排球运动员培养应注意的几个问题
1.排球运动员培养是一个长期的过程，大约需要10000小时的训练和比赛的时间，使一位运动员能够表现出体育运动才华。也说是说，对于正式参与体育训练的青少年，需要每天二至三小时的训练时间，这相当经历大约10年的培养时间。
2.特别注意青少年成长过程中的实际年龄（生理年龄）、心理年龄及社会年龄等不同年龄期的活动特点，在适当时机有意识地让青少年进行专项运动的培养。选择的专项运动的培养时机过早，青少年由于生理年龄、心理年龄的不成熟，影响到今后青少年对运动的专注及爱好，限制青少年在此项运动更进一步地发展和成功。选择的专项运动的培养时机过晚，运动员可能会错过发展的一个关键时期。
3.青少年排球专项培养时机年龄选择在12至15岁之间。在此年龄之前，应让他们广泛参与各项运动，以确保他们运动能力的全面发展，并形成较高的体育素养。
4.在12至19岁之间，青少年成长和发育成熟过程变化速率是非常快的，它包括青少年身体、心理、情感和智力等各个方面。体育运动训练和培养活动需要根据青少年的快速变化的成长和发育阶段，全面考虑青少年成长过程中各方面因素，更加细致地、针对性地设置训练，比赛和恢复方案。在青少年成长时期内，恰当地、细致地、分阶段地制定综合性地训练计划、比赛和恢复计划不失为一个比较明智的解决方案。
5.在青少年成长和发育过程中，将出现对其训练和培养影响最大的时期。这一“敏感期”提供了一个特殊的机会，将是培养和发展青少年运动技能和体能重要阶段，通过此阶段的训练和培养，将会大幅度地提高青少年的运动水平，其中包括体能（耐力）、爆发力、速度、运动技能、柔韧性及灵活性。
6.体育素养和体育精神的培养是青少年排球训练的一个不可或缺的组成部分——心理和智能（文化知识能力）的培养和发展应是引起各方面足够的关注。运动技能的培养并不是青少年排球运动训练唯一的考虑因素。
7.在青少年专项排球训练阶段，安排青少年参加比赛来提高运动成绩，通过训练和比赛相互结合方式，大幅度提高青少年排球运动技能、体能的同时，防止运动损伤和疲劳的现象发生。
8.制定的青少年训练计划应在实践过程中应不断改进和完善，持续改进是为了更加适合于青少年排球训练要求，提高青少年排球运动技能。
三、结束语
我国急需建立一套完整的青少年排球训练理论体系，适应国家体育体制改革形式，并广泛指导大、中、小学为主的排球后备人才培养工作，提高青少年整体训练的质量，完善排球后备人才的培养体系，为我国输送优秀的排球人才，提高排球竞技的整体水平。
参考文献：
[1] 高沈阳等.中国青少年排球教学训练大纲[M].北京：人民体育出版社.2004.
[2] 许益芳.我国青少年高水平排球后备人才培训基地的现状调查与研究[J].体育科学.2005（第25卷）第1期：20-25.
[3] 栗燕梅.青少年排球运动业余训练的研究[J].广州体育学院学报.2002（第22卷第5期）：68-73.
[4] 张静静.关于我国青少年排球主要问题与对策的探讨[J].体育科技文献通报.2008（09）：26-28.
[5] 林耀辉.我国少年男排运动员身体素质的现状分析与研究[J].福建体育科技.2006.6（第25卷第3期）：11-13.
[6] 白海波.中日排球后备人才培养管理体制的比较研究[J].沈阳体育学院学报.2006.10（第25卷第5期）：104-106.
[7] 李毅钧，柏森康雄，郭荣.中日排球训练竞赛及管理体制的比较研究[J].体育科学.1995.9（第25卷第5期）：27-30.
[8] 王燕.我国优秀男子排球运动员运动损伤的调查与分析[J].体育科学.2004（第24卷第5期）：22-26.
[9] 沈峰，高传清.全国少年女排（15岁组）身体素质成绩探讨[J].浙江体育科学.2000.6（第22卷第3期）：29-31.
摘 要 通过排球运动员长期培养发展理论的描述，提出了建立一套完整的青少年排球运动员与其成长过程相适应科学训练理论体系的重要性，为提高青少年排球整体训练的质量及青少年排球的培养提供理论依据。
关键词 排球 运动 青少年 长期发展 培养模式
一、前言
在没有完善的青少年运动员训练理论指导下，过去的排球训练体系、组织体系出现一些急功近利、拔苗助长的应急式训练作法，让青少年运动员过早地进行成人化专项训练，对青少年运动员施加成绩压力，训练偏离青少年成长正常轨道，竞赛成绩出现异常高水平的状态，而到成人时期运动水平很难大幅度提升，并由于伤病或其他原因运动员不得不在黄金年龄段离开运动场，运动员不能在最好的时期发挥其应有的运动才能。如何延长排球运动员的运动年龄和提高运动水平，本文将根据长期培养发展理论（LTPD）提供青少年排球运动员培养新的思路。
二、需要重新认识如何培养我国青少年排球运动员
（一）运动员长期培养发展理论（LTPD）
运动员长期培养发展理论（LTPD）是由加拿大著名体育运动学者伊斯特·巴依于上世纪九十年代首先提出的。运动员长期的培养模式（LTAD）是一个科学的周期性的运动训练和发展模式，特别是根据青少年生理、心理、情感成熟的不同的成长阶段，针对性地制定适合于运动员长期发展的模式，在提高青少年运动水平和成绩的同时培养青少年对体育的兴趣、爱好，并奠定青少年终生体育的基础，世界上体育强国将这套理论广泛应用于本国青少年运动员的培养上。同样对我国如何科学地培养青少年排球运动员有着指导及借鉴作用。
伊斯特·巴依认为人类一生参与体育运动共有七个运动阶段：
1.运动的开始阶段
人们一出生就开始从这个阶段学习走、跑、跳运动。
2.运动的初步形成阶段
这个阶段是运动基本动作形成时期，通常男孩在6-8岁；女孩在6-9岁。
3.运动的基本技能训练阶段
在基本运动技能形成阶段，通常男孩在9-12岁；女孩在8-11岁。
以上三个阶段是体育运动素养形成阶段，使儿童形成基本的运动技能和体育素养，并打下了人的一生积极参与体育运动，并形成对体育运动的兴趣和爱好。
4.专项运动训练阶段
这个时期是青少年专项体育运动技能提升最快的阶段，通常青少年男子在12-16岁；女子在11-15岁。
5.专项运动训练及正式比赛阶段
这个阶段是青少年作为运动员通过专门的训练，参与专项体育竞赛时期，通过体育比赛大大提升运动竞赛技能。这个阶段通常青少年男子在16-23岁左右；女子在15-21岁左右。
6.专项训练赢得比赛阶段
这个阶段通过青少年运动员参与专项体育比赛，最大限度地发挥青少年自身的运动天赋及才华，并有能力和机会站在领奖台上。此阶段通常青少年男子在19岁左右；女子在18岁左右
7.终生体育阶段
经过以上各个阶段，人们会在今后的生活中积极进行体育锻炼和健康长寿身体运动。
根据伊斯特·巴依运动员长期培养发展理论（LTPD），青少年排球运动员形成过程如图2所示：
（二）青少年排球运动员培养应注意的几个问题
1.排球运动员培养是一个长期的过程，大约需要10000小时的训练和比赛的时间，使一位运动员能够表现出体育运动才华。也说是说，对于正式参与体育训练的青少年，需要每天二至三小时的训练时间，这相当经历大约10年的培养时间。
2.特别注意青少年成长过程中的实际年龄（生理年龄）、心理年龄及社会年龄等不同年龄期的活动特点，在适当时机有意识地让青少年进行专项运动的培养。选择的专项运动的培养时机过早，青少年由于生理年龄、心理年龄的不成熟，影响到今后青少年对运动的专注及爱好，限制青少年在此项运动更进一步地发展和成功。选择的专项运动的培养时机过晚，运动员可能会错过发展的一个关键时期。
3.青少年排球专项培养时机年龄选择在12至15岁之间。在此年龄之前，应让他们广泛参与各项运动，以确保他们运动能力的全面发展，并形成较高的体育素养。
4.在12至19岁之间，青少年成长和发育成熟过程变化速率是非常快的，它包括青少年身体、心理、情感和智力等各个方面。体育运动训练和培养活动需要根据青少年的快速变化的成长和发育阶段，全面考虑青少年成长过程中各方面因素，更加细致地、针对性地设置训练，比赛和恢复方案。在青少年成长时期内，恰当地、细致地、分阶段地制定综合性地训练计划、比赛和恢复计划不失为一个比较明智的解决方案。
5.在青少年成长和发育过程中，将出现对其训练和培养影响最大的时期。这一“敏感期”提供了一个特殊的机会，将是培养和发展青少年运动技能和体能重要阶段，通过此阶段的训练和培养，将会大幅度地提高青少年的运动水平，其中包括体能（耐力）、爆发力、速度、运动技能、柔韧性及灵活性。
6.体育素养和体育精神的培养是青少年排球训练的一个不可或缺的组成部分——心理和智能（文化知识能力）的培养和发展应是引起各方面足够的关注。运动技能的培养并不是青少年排球运动训练唯一的考虑因素。
7.在青少年专项排球训练阶段，安排青少年参加比赛来提高运动成绩，通过训练和比赛相互结合方式，大幅度提高青少年排球运动技能、体能的同时，防止运动损伤和疲劳的现象发生。
8.制定的青少年训练计划应在实践过程中应不断改进和完善，持续改进是为了更加适合于青少年排球训练要求，提高青少年排球运动技能。
三、结束语
我国急需建立一套完整的青少年排球训练理论体系，适应国家体育体制改革形式，并广泛指导大、中、小学为主的排球后备人才培养工作，提高青少年整体训练的质量，完善排球后备人才的培养体系，为我国输送优秀的排球人才，提高排球竞技的整体水平。
参考文献：
[1] 高沈阳等.中国青少年排球教学训练大纲[M].北京：人民体育出版社.2004.
[2] 许益芳.我国青少年高水平排球后备人才培训基地的现状调查与研究[J].体育科学.2005（第25卷）第1期：20-25.
[3] 栗燕梅.青少年排球运动业余训练的研究[J].广州体育学院学报.2002（第22卷第5期）：68-73.
[4] 张静静.关于我国青少年排球主要问题与对策的探讨[J].体育科技文献通报.2008（09）：26-28.
[5] 林耀辉.我国少年男排运动员身体素质的现状分析与研究[J].福建体育科技.2006.6（第25卷第3期）：11-13.
[6] 白海波.中日排球后备人才培养管理体制的比较研究[J].沈阳体育学院学报.2006.10（第25卷第5期）：104-106.
[7] 李毅钧，柏森康雄，郭荣.中日排球训练竞赛及管理体制的比较研究[J].体育科学.1995.9（第25卷第5期）：27-30.
[8] 王燕.我国优秀男子排球运动员运动损伤的调查与分析[J].体育科学.2004（第24卷第5期）：22-26.
[9] 沈峰，高传清.全国少年女排（15岁组）身体素质成绩探讨[J].浙江体育科学.2000.6（第22卷第3期）：29-31.