你可能要问，人怎么会得焦虑症呢？
　　正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，会产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机或者说焦虑是一种积极应激的本能。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用，妨碍人应付、处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。
　　焦虑症主要分广泛性焦虑和急性焦虑两种。先举个广泛性焦虑的例子。
　　个案举例：我接待过一位男性焦虑症患者，他们单位空出一个局长的位置，白天里同事互相打趣，他还装得很镇静、落落大方，其实很担心另一个同事会竞争过他。为此吃不好，睡不好，昼思夜想，提心吊胆。痛苦不堪的日子一直持续到三个多月后新领导上任，结果是上头直接派下来个干部。这个官没当上，他的病却做下了。随后的日子，稍有点小动静就能吓他一跳。人也变得容易发脾气、不耐烦。无目的的行为特别多，话没说完就走，走着走着又回来了。一天到晚地提醒妻儿注意安全，连自行车都不让他们骑，稍微晚一点，就认为是出事了，心跳加速。自己也总是小心翼翼，惶惶终日，却说不清倒底有什么可怕的。
　　发病症状：一般表现为头痛、失眠、尿频尿急、胸闷气短、心悸、脾气暴躁、容易受惊等。患有焦虑症的病人在得病前可以说心理素质就不是很好，性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。
　　治疗：对焦虑症患者的治疗，首先是认知治疗。以同情的心情去关心体贴患者，帮他查找和消除病因。比如我提到的这个例子，表面上看他是在献血以后发病的，事实上他的致病原因是因为放心不下那次提拔。要想消除病因，就得对病因有个正确的认识，还要引导他心境坦然地接受现实。比如让他想一想名利和身体到底哪一个更重要？开导他放下心中的包袱。
　　还有一种焦虑症叫急性焦虑。古希腊神话传说中有个叫Ｐａｎ的神，据说他喜欢在大路旁边的岩洞中睡觉。如果有人走路不小心把他惊醒，他就大喊大叫，尖叫声十分恐怖。吓得人惊恐万状，有时能把人吓死。后来医学家把这种发作性的焦虑也称为惊恐发作。
　　个案举例：有个患者，文化水平不是很高，生理知识又不大懂，平日性生活频繁，感觉身体有些不适，找个中医一号脉，告诉他肾虚，伤了元气了，让他节制性生活，找药好好补一补。这人当时听了心理压力就很大，推车走在半路上就开始觉得发晕，头皮发麻，联想到自己肾虚，就觉得不行了。脸色吓得煞白，到小医院人家怀疑是心梗，转到大医院一查又没啥病。回家后他还是提心吊胆，过一阵子，这病又发作了一次，他不敢上班了，怕突然发病死在半路上，还让他爱人天天在家里守着他，遇到不行时好打１２０报警。天天害怕，还找不到原因，后来家人就带他来到了心理医院。
　　发病症状：一种不明原因的，莫名其妙地突然发作。发作时冒汗，身上发麻，颤抖，心悸，胸闷气短，嗓子发堵，恶心，胃难受，头晕，害怕自己发疯或有濒死感。时间上一般是持续１０分２０分左右，很少有达到一个小时的，以为是心脏问题，到医院一查心电图还完全正常。因为他们有死的恐怖，经常的不敢离开家人，每个月都要这么发作二三次的话，就可订为急性焦虑症了。
　　治疗：因为这类病人最担心的就是自己会不会发疯或死掉，所以在做认知治疗时我就特别强调，你这只是个小病，是神经症，是不死人的，因为没有真正器质上的病变，可以说想死也死不了。即便他有要发疯的感觉，他这病也不会变成精神病，让他放开心。建议他用森田疗法指导自己的生活，“顺其自然，为所当为。”该干啥干啥，别天天琢磨这个病。同时配合药物治疗。
　　除了通过认知疗法消除病因外，减轻焦虑还可运用行动疗法，即积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，步行等均能迅速减轻焦虑。
　　另外提醒一下，个性胆怯、自信不足的人易有焦虑，所以讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在预防焦虑方面有重要意义。