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<正>1、调整呼吸方法养生,首要改变常人的呼吸习惯,常人呼吸气至喉止,养生呼吸气至丹田。要求细匀绵长,鼻吸口呼,吸进新鲜空气,呼出二氧化碳,促进肺活量。口诀:呼吸细匀深长,四时向太阳;鼻吸口呼出,修炼养生方。
日常养生保健小方术
【摘 要】
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<正>1、调整呼吸方法养生,首要改变常人的呼吸习惯,常人呼吸气至喉止,养生呼吸气至丹田。要求细匀绵长,鼻吸口呼,吸进新鲜空气,呼出二氧化碳,促进肺活量。口诀:呼吸细匀深长,
【出 处】
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武当
【发表日期】
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2008年02期
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