一、【教学目标】

　　1.使学生意识到良好的学习习惯对自己的影响，教育学生要有意识地培养良好的学习习惯，克服不良的学习习惯。
　　2.使学生认识到良好的学习习惯带来的益处，提高学生养成良好的学习习惯的自觉性。
　　3.使学生初步养成良好的学习习惯。

二、【教学重点】

　　要有意识地培養学生良好的学习习惯，克服不良的学习习惯。

【教学过程】

　　一、讲故事，导入新课
　　思考讨论，发现问题。（幻灯片出示）
　　习惯：所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。学习习惯就是在不间断的学习实践中养成的那种自然表现出来的学习上的习性，学习习惯一旦养成，它便会以情不自禁，不期而遇的方式持续下来。良好的学习习惯是一种自觉的学习行为，因而能提高学习效率。
　　师：习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是有益的，有的是有害的。请同学们想一下生活中哪些学习习惯是良好的，哪些学习习惯是不良的？（学生发言）
　　二、好习惯的重要性
　　美国著名教育心理学家威廉·詹姆士有这样一段话：播下一个行动、收获一种习惯。播下一种习惯、收获一种性格。播下一种性格、收获一种命运。
　　三、养成良好的学习习惯（幻灯片出示）
　　1.适应老师的习惯
　　学生要尊重老师，适应老师，从现在适应老师，长大了适应社会，与老师共同进步。
　　2.自己预习的习惯
　　提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力。
　　3.学会倾听的习惯
　　认真听，有效地参与学习过程，就能保证课堂活动有效地进行。
　　4.观察思考的习惯
　　“观”是看的意思，“察”是想的意思。认真思考，积极发言。
　　5.善于提问的习惯
　　勤于思考，敢于质疑，与人交流。
　　6.集体讨论的习惯
　　主动和同学、老师合作，共同解决问题。
　　7.独立作业的习惯
　　作业是教学活动的重要组成部分和自然延续，做作业同时也是一种学习和积累的过程。
　　8.仔细审题的习惯
　　学会抓字眼，抓关键词，正确理解内容。
　　9.练后反思的习惯
　　反思是在于将知识引申、扩展、深化。培养求异思维，不断完善自己。
　　10.复习归纳的习惯
　　使学生的知识系统化、条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割裂。
　　11.整理错题的习惯
　　积累解题的技巧和方法。
　　12.认真书写的习惯
　　读写姿势端正，会正确使用纸笔，书写端正大方，保持卷面洁净。
　　13.自主读书的习惯
　　养成边读边想、圈点勾画、写读书笔记的好习惯。
　　14.学会安静的习惯
　　坐得住，静得下，才能学得进。
　　小组交流倾诉，明白道理，激情导行。
　　四、诊断学习
　　平时学习中，同学们都有哪些不良的学习习惯？
　　讨论：（1）不良的学习习惯在生活中有什么作用？它是怎么形成的？
　　（2）不良的学习习惯在生活中有什么影响？这些习惯是故意的吗？它是怎么形成的？
　　（3）小明把自己在学习中的不良习惯列出一个清单：
　　①自习课目标不明确，东看西看，浪费时间;
　　②不准备工具书，需要查词典或字典时嫌麻烦，马马虎虎地应付学习;
　　③爱面子，不会也不问;
　　④学习时沉迷于空想;
　　⑤快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心里开始想着课后的娱乐活动;
　　⑥作业本、考试卷一发到手，只看看分数，就扔到一边，不认真分析检查;
　　⑦做作业或复习时，常做一些小动作;
　　⑧遇到好电视节目，就忘记做作业;
　　⑨学习班时常说闲话;
　　⑩学习后把书本胡乱一扔，再用时现找，浪费时间。
　　请你帮他出出点子，再列一个清单，为他指出克服不良学习习惯的方法。
　　幻灯片展示：良好的学习习惯与不良的学习习惯对人的影响。
　　板书：良好的学习习惯是开启成功的钥匙，不良的学习习惯是走向失败的大门。
　　五、如何养成良好的学习习惯
　　习惯是一点一滴、循环往复、无数重复的行为动作养成的。好的习惯是一种坚持，坏的习惯是一种惰性。习惯的影响力非常巨大，它不但影响了我们面对人和事物的心态，也影响我们的想法，更决定了我们一生的命运。
　　师：即刻行动，向学生推荐5分钟起步法。
　　第一步，开始做一项简单学习任务，并赋予意义。暗示自己，这一小步很有意义;简化任务，从简单的部分开始！（例如：试卷有10道简单题，6道中等难题，3道难题，从简单的入手。）
　　第二步，坚持5分钟。（效率高低，焦虑多少，压力大小。）
　　第三步，完成后及时给自己奖励。（水果、零食、唱首歌、自拍照等，有趣的变化的奖励;避开让你没法自控的事物。）
　　第四步，根据实际选择1-3项学习目标，罗列不及时执行的严重后果。
　　第五步，即刻行动。（反向思维与大脑做对抗，用行动驱使想法。）
　　六、尝试练习（幻灯片展示练习内容）
　　教师寄语：同学们，排名在前1%的学生，既不是靠天赋，也不是靠努力，真正决定性的因素是良好的学习习惯。请记住一句话：“习惯影响你一生。”最后送给同学们一首歌。
　　播放《好习惯》歌曲，在歌声中结束本课。

两组练习：注意力提升策略

　　A.凝想法
　　1.静坐，放松，眼睛自然看着前方;
　　2.在空中描绘出一个点，此时让心中唯存有此点，并凝想此点;
　　3.慢慢将此点延伸为一条直线，继续凝想此直线，并将凝想的时间拉长;
　　4.描绘出比较复杂的星形或涡形，并凝想该图形一段时间，继续将图形复杂化，并保持凝想，同时拉长凝想的时间;
　　5.循环练习2-3次。
　　B.聆听法
　　1.每天固定一段时间静坐，专心地听时钟的滴答声;
　　2.第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐渐增多次数，每次都十分专心地聆听;
　　3.半个月至一个月后，便可养成注意力集中的习惯。
　　（注：要鼓励孩子每天做练习，并提醒学生每天练习时尽量避免受到外在声音的干扰。）