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珍尼特·埃文斯是世界最优秀的长距离游泳运动员之一。她创造的4：03．85的400米自由泳、8：16．22和15：52．10的800、1500米自由泳世界记录已保持10余年。她先后在特罗贾游泳俱乐部和南加利福尼亚大学接受麦卡利斯特和沃森教练，并最终接受舒伯特教练的训练。下面介绍这份训练计划是舒伯特教练制定的，她按舒伯特教练制定的这份计划，在1992年奥运会上夺得800米自由泳比赛的金牌。