【摘 要】
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力量素质是决定运动成绩的要素之一,是体能的构成要素。中学生的特点就是年龄小,力量素质较差,所以对中学生进行基础力量训练是十分必要的。通过力量练习可以增强学生的肌肉
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力量素质是决定运动成绩的要素之一,是体能的构成要素。中学生的特点就是年龄小,力量素质较差,所以对中学生进行基础力量训练是十分必要的。通过力量练习可以增强学生的肌肉力量,促进学生身体发育,有助于学生完成各项技术动作,还可以减少运动损伤。
Strength quality is one of the elements that determine the performance of sports, is a component of physical fitness. Middle school students are characterized by small age, poor quality of power, so training of basic strength for middle school students is very necessary. Through the practice of strength can enhance students ’muscle strength, promote students’ physical development, help students to complete various technical actions, but also can reduce sports injuries.
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