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[摘 要]挫折是指一种情绪状态，指个人在某种动机推动下所要达到的目标行为受到无法克服的障礙而产生的紧张状态与情绪反应。抗挫折能力是目前大学生面临的较为严重的问题。由于社会生活水平的不断提高，高校招生规模的不断扩大，大学生面临着越来越多的压力。一些学生心理素质较差，在面临学习生活情感中的困难时不能积极应对，常常表现得不知所措、态度消沉，甚至采取极端的方式，所以对大学生进行挫折教育就成了重中之重的问题。
[关键词]大学生 抗挫折能力 挫折教育
[中图分类号] G641 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2013）23-0147-02
一、大学生心理挫折的行为表现
刚刚踏进大学校园，对大学生活不适应的学生极易出现心理障碍。首先，在进入大学后，学习生活节奏加快而且日趋紧张，人与人之间的接触逐渐减少，部分大学生出现了不敢交往、不交往和畸形交往的问题，严重影响了大学生心理健康发展。其次，有些学生对所学的专业期望值过高，或者发现所学专业不是自己喜欢或擅长的专业，在心理方面出现了较大的落差，在学习方面遇到挫折后特别容易自甘堕落。
随着生理、心理的进一步发育成熟，大学生正处于爱情朦胧渴望期，感情的挫折与困惑都会使大学生处于抑郁寡欢的亚健康心理状态，从而导致情感上的焦虑，产生悲观情绪。而且由于各方面的压力，大学生很少有机会与同龄人沟通。即使有沟通，也很少有心灵、情感方面的沟通，因此会处于感情孤独的状态。
近几年随着高校毕业生的不断增加，大学生的就业形势面临着严峻的挑战。大学生在这种环境下形成了强烈的竞争意识，在学业、评奖等方面都力争上游。但有的学生由于不能正视竞争环境的残酷，在选择职业的过程中遇到困难就会采取逃避的消极态度，甚至自暴自弃，放弃自己的理想。
二、挫折对大学生心理的积极影响和消极影响
（一）挫折对于大学生具有积极有益的方面
1.有利于磨炼大学生的坚强品质。随着社会生活水平的不断提高，多数大学生都成长在环境较好的氛围中，这样的成长环境会降低大学生们面对挫折和应对困难的能力。如果遇到的困难越多，那么他们的心理承受能力就会越强，他们遇到的这种困难能培养他们坚强的品质。
2.有利于增强大学生应对问题和解决问题的能力。大学生所面对的困难和挫折都会成为自己成长路上的基石，以培养自己应对问题和解决问题的能力，成为自己人生中的宝贵财富。
3.有利于大学生认识自己，提高生活适应能力。大学是一个新的成长环境，在一个新的环境中，他们会有一些不切实际的想法，当用这些想法来指导自己的行动时就会出现挫折。应对的挫折多了，大学生们就会渐渐认清自己，并提高自己的适应能力，将在大学中积累的经验和教训运用到社会和生活中，从而助他们一臂之力。
（二）挫折对于大学生也有消极影响
1.挫折会降低大学生的学习效率。学习是学生的首要任务，而学习的好坏与其积极的思维状态密不可分。学习效率不仅与个人智力水平和知识水平有关，与其自信的状态和情绪的好坏也密不可分。如果大学生遇到挫折没有得到有效的解决，则会严重影响其学习效率。在现实生活中，许多大学生面对失恋、父母离异等挫折后，没有积极调整状态，从而导致学习成绩一落千丈。
2.挫折会扰乱大学生的正常思维和行为能力。大学生受到挫折后，容易情绪波动，出现行为偏差。如果没有得到及时控制将会出现不可估计的后果。这样不仅扰乱了大学生正常的生活秩序，而且他们长期压抑的精神状态可能导致思维混乱，使其生活的方方面面受到困扰。
3.挫折会导致大学生改变性格与出现行为偏差。当大学生遭到重大挫折或持续挫折而又无法做出相应的调整时，就会使某些行为反应形成相应的习惯模式或个性特征。如一位对爱情充满憧憬、热情开朗的女大学生，因恋爱屡次失败，导致她对男生怀有过度的戒心，对爱情不再抱有热情和希望。这种消极态度的持续发展，使其个性产生了十分微妙的变化，她由外向热情变成了深沉世故。同时，由于受挫的大学生处在应激状态下，感情容易冲动，自我控制能力会降低，不能正确评价自己的行为及其后果，可能会做出违反社会规范的行为，甚至走上犯罪的道路。
三、辅导员应该怎么做
王某某是2007级的一名普通学生，家境不好，性格敏感内向。艺术类高校的特殊性，使他产生了较强的自卑心理，所以他和同学的交往越来越少，尤其是和女同学。有一天敏感的他无意间听到别的同学对他的家境和相貌进行议论，还不怀好意地狂笑。这件事情对他造成了严重的创伤，同时在他的内心蒙上了一层难以抹去的阴影。他越来越觉得自己不如别人，家境比不上其他同学，还没有帅气的相貌。这种不健康的心态一直伴随着他，使他的自卑心理越来越严重，渐渐地在生活中只能看到他自己孤独的身影。当笔者知道这种情况后，马上找他谈话，对他进行心理疏导和沟通，积极寻找各方面力量引导他正确面对挫折，提高他的心理承受能力，将他逐渐从这种自卑的阴影中引领了出来。
作为一名艺术类高校的辅导员，鉴于艺术类学生的特殊性，笔者现总结出以下几点。
（一）教育大学生树立正确的人生观和价值观
正确的人生观和价值观是培养优秀大学生心理素质的基础，培养大学生正确的人生观和价值观，树立远大的理想和信念，保持积极的人生态度和乐观的精神状态，不畏困难，勇往直前，只有做到这些，才能在今后的学习、生活、工作中将自己的能力发挥得游刃有余。所以教育艺术类大学生，要使其懂得用良好的心态面对挫折，形成健康的心理和良好的品质。
（二）引导大学生正确认识挫折
艺术类大学生由于生活条件比较优越，他们在面对挫折时往往失去了方向。所以要教育他们正确面对挫折，引导他们在遇到挫折时要冷静分析，从客观、主观、环境等多重方面分析原因，和老师、家长、学校进行及时沟通，并采取有效的措施战胜挫折。挫折是一把双刃剑，它给人们带来痛苦的同时，也磨炼了人的意志，培养了学生在逆境中生存的能力。 （三）训练大学生自我调节的能力
大学是培养学生综合素质的平台，他们不仅要学到相应的专业知识，同时要学会在社会中锻炼自己，培养自己各方面的坚强品质。而对大学生的心理教育尤为重要，在学校期间，要充分地、有效地、有针对性地对大学生进行心理辅导和训练，教育大学生在逆境中要学会适者生存，在各种环境中调节自己的心态，以适应生存环境的变化。
（四）培养大学生合理的自我认识
自我认识包括认识自己的身体、相貌等生理方面的特点（生理认识），也包括认识自己的气质、性格、能力、兴趣、爱好、意志、品质等心理方面的特质（心理认识），还包括认识自己在大学群体中的位置，了解自己在周围人际关系环境中的形象，了解自己的职业理想（社会认识）等。现在的学生容易好高骛远，找不准自己的定位和形象，因此他们容易在复杂的社会群体中迷失自我。大学生对生活的高追求是正常的行为反应，但是如果过分地追求完美，力求尽善尽美，这样的心态在现实生活中是很难实现的。要使自己和社会保持协调的关系，就必须认清自我，调整好自我观念，寻找自己在社会中最切合自己的定位，正确对待得失，不能患得患失。
（五）磨炼大学生良好的意志品质
良好的意志品质不是天生的，需要后天的培养才能形成。只有经过努力，树立远大的理想目标，利用生活中的每一件小事磨炼自己的坚强意志。在生活中，脚踏实地、踏踏实实，从点滴做起，从小事做起，逐渐培养自己的品质。
四、小结
现在大学生的绝大部分时间都是在学校里度过的，社会经历简单，缺乏经验，当他们走入社会时如果遇到困难就会不知所措。因此在大学期间培养学生的抗挫折能力是一件非常重要的事情。一个只拥有健康身体的学生，从某种意义上说不应該算是一名好学生，只有当身体和心理同样健康，又不惧怕任何挫折和困难时，才能成为真正对社会有用的人。要培养出这样的艺术类大学生，辅导员的思政工作是关键。对于这些远离家乡，远离父母亲人的大学生们，辅导员就是学生的“临时父母”，掌握着学生的一切思想动态，因此辅导员要在拥有“三心”的基础上，不断提高自身思想素质和疏导教育能力，这样才能帮助艺术类大学生们完成人生中最重要的一次成长和历练。
[ 参 考 文 献 ]
[1] 宋东颖.大学生挫折教育的基本途径[J].黑龙江教育，2007（12）.
[2] 邹国振.挫折教育是维护大学生心理健康的重要方式[J].学校党建与思想教育，2004（6）.
[3] 蔡玉霞.浅析当前大学生人文精神的缺失[J].大学教育，2012（11）：82.
[责任编辑：陈 明]
[关键词]大学生 抗挫折能力 挫折教育
[中图分类号] G641 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2013）23-0147-02
一、大学生心理挫折的行为表现
刚刚踏进大学校园，对大学生活不适应的学生极易出现心理障碍。首先，在进入大学后，学习生活节奏加快而且日趋紧张，人与人之间的接触逐渐减少，部分大学生出现了不敢交往、不交往和畸形交往的问题，严重影响了大学生心理健康发展。其次，有些学生对所学的专业期望值过高，或者发现所学专业不是自己喜欢或擅长的专业，在心理方面出现了较大的落差，在学习方面遇到挫折后特别容易自甘堕落。
随着生理、心理的进一步发育成熟，大学生正处于爱情朦胧渴望期，感情的挫折与困惑都会使大学生处于抑郁寡欢的亚健康心理状态，从而导致情感上的焦虑，产生悲观情绪。而且由于各方面的压力，大学生很少有机会与同龄人沟通。即使有沟通，也很少有心灵、情感方面的沟通，因此会处于感情孤独的状态。
近几年随着高校毕业生的不断增加，大学生的就业形势面临着严峻的挑战。大学生在这种环境下形成了强烈的竞争意识，在学业、评奖等方面都力争上游。但有的学生由于不能正视竞争环境的残酷，在选择职业的过程中遇到困难就会采取逃避的消极态度，甚至自暴自弃，放弃自己的理想。
二、挫折对大学生心理的积极影响和消极影响
（一）挫折对于大学生具有积极有益的方面
1.有利于磨炼大学生的坚强品质。随着社会生活水平的不断提高，多数大学生都成长在环境较好的氛围中，这样的成长环境会降低大学生们面对挫折和应对困难的能力。如果遇到的困难越多，那么他们的心理承受能力就会越强，他们遇到的这种困难能培养他们坚强的品质。
2.有利于增强大学生应对问题和解决问题的能力。大学生所面对的困难和挫折都会成为自己成长路上的基石，以培养自己应对问题和解决问题的能力，成为自己人生中的宝贵财富。
3.有利于大学生认识自己，提高生活适应能力。大学是一个新的成长环境，在一个新的环境中，他们会有一些不切实际的想法，当用这些想法来指导自己的行动时就会出现挫折。应对的挫折多了，大学生们就会渐渐认清自己，并提高自己的适应能力，将在大学中积累的经验和教训运用到社会和生活中，从而助他们一臂之力。
（二）挫折对于大学生也有消极影响
1.挫折会降低大学生的学习效率。学习是学生的首要任务，而学习的好坏与其积极的思维状态密不可分。学习效率不仅与个人智力水平和知识水平有关，与其自信的状态和情绪的好坏也密不可分。如果大学生遇到挫折没有得到有效的解决，则会严重影响其学习效率。在现实生活中，许多大学生面对失恋、父母离异等挫折后，没有积极调整状态，从而导致学习成绩一落千丈。
2.挫折会扰乱大学生的正常思维和行为能力。大学生受到挫折后，容易情绪波动，出现行为偏差。如果没有得到及时控制将会出现不可估计的后果。这样不仅扰乱了大学生正常的生活秩序，而且他们长期压抑的精神状态可能导致思维混乱，使其生活的方方面面受到困扰。
3.挫折会导致大学生改变性格与出现行为偏差。当大学生遭到重大挫折或持续挫折而又无法做出相应的调整时，就会使某些行为反应形成相应的习惯模式或个性特征。如一位对爱情充满憧憬、热情开朗的女大学生，因恋爱屡次失败，导致她对男生怀有过度的戒心，对爱情不再抱有热情和希望。这种消极态度的持续发展，使其个性产生了十分微妙的变化，她由外向热情变成了深沉世故。同时，由于受挫的大学生处在应激状态下，感情容易冲动，自我控制能力会降低，不能正确评价自己的行为及其后果，可能会做出违反社会规范的行为，甚至走上犯罪的道路。
三、辅导员应该怎么做
王某某是2007级的一名普通学生，家境不好，性格敏感内向。艺术类高校的特殊性，使他产生了较强的自卑心理，所以他和同学的交往越来越少，尤其是和女同学。有一天敏感的他无意间听到别的同学对他的家境和相貌进行议论，还不怀好意地狂笑。这件事情对他造成了严重的创伤，同时在他的内心蒙上了一层难以抹去的阴影。他越来越觉得自己不如别人，家境比不上其他同学，还没有帅气的相貌。这种不健康的心态一直伴随着他，使他的自卑心理越来越严重，渐渐地在生活中只能看到他自己孤独的身影。当笔者知道这种情况后，马上找他谈话，对他进行心理疏导和沟通，积极寻找各方面力量引导他正确面对挫折，提高他的心理承受能力，将他逐渐从这种自卑的阴影中引领了出来。
作为一名艺术类高校的辅导员，鉴于艺术类学生的特殊性，笔者现总结出以下几点。
（一）教育大学生树立正确的人生观和价值观
正确的人生观和价值观是培养优秀大学生心理素质的基础，培养大学生正确的人生观和价值观，树立远大的理想和信念，保持积极的人生态度和乐观的精神状态，不畏困难，勇往直前，只有做到这些，才能在今后的学习、生活、工作中将自己的能力发挥得游刃有余。所以教育艺术类大学生，要使其懂得用良好的心态面对挫折，形成健康的心理和良好的品质。
（二）引导大学生正确认识挫折
艺术类大学生由于生活条件比较优越，他们在面对挫折时往往失去了方向。所以要教育他们正确面对挫折，引导他们在遇到挫折时要冷静分析，从客观、主观、环境等多重方面分析原因，和老师、家长、学校进行及时沟通，并采取有效的措施战胜挫折。挫折是一把双刃剑，它给人们带来痛苦的同时，也磨炼了人的意志，培养了学生在逆境中生存的能力。 （三）训练大学生自我调节的能力
大学是培养学生综合素质的平台，他们不仅要学到相应的专业知识，同时要学会在社会中锻炼自己，培养自己各方面的坚强品质。而对大学生的心理教育尤为重要，在学校期间，要充分地、有效地、有针对性地对大学生进行心理辅导和训练，教育大学生在逆境中要学会适者生存，在各种环境中调节自己的心态，以适应生存环境的变化。
（四）培养大学生合理的自我认识
自我认识包括认识自己的身体、相貌等生理方面的特点（生理认识），也包括认识自己的气质、性格、能力、兴趣、爱好、意志、品质等心理方面的特质（心理认识），还包括认识自己在大学群体中的位置，了解自己在周围人际关系环境中的形象，了解自己的职业理想（社会认识）等。现在的学生容易好高骛远，找不准自己的定位和形象，因此他们容易在复杂的社会群体中迷失自我。大学生对生活的高追求是正常的行为反应，但是如果过分地追求完美，力求尽善尽美，这样的心态在现实生活中是很难实现的。要使自己和社会保持协调的关系，就必须认清自我，调整好自我观念，寻找自己在社会中最切合自己的定位，正确对待得失，不能患得患失。
（五）磨炼大学生良好的意志品质
良好的意志品质不是天生的，需要后天的培养才能形成。只有经过努力，树立远大的理想目标，利用生活中的每一件小事磨炼自己的坚强意志。在生活中，脚踏实地、踏踏实实，从点滴做起，从小事做起，逐渐培养自己的品质。
四、小结
现在大学生的绝大部分时间都是在学校里度过的，社会经历简单，缺乏经验，当他们走入社会时如果遇到困难就会不知所措。因此在大学期间培养学生的抗挫折能力是一件非常重要的事情。一个只拥有健康身体的学生，从某种意义上说不应該算是一名好学生，只有当身体和心理同样健康，又不惧怕任何挫折和困难时，才能成为真正对社会有用的人。要培养出这样的艺术类大学生，辅导员的思政工作是关键。对于这些远离家乡，远离父母亲人的大学生们，辅导员就是学生的“临时父母”，掌握着学生的一切思想动态，因此辅导员要在拥有“三心”的基础上，不断提高自身思想素质和疏导教育能力，这样才能帮助艺术类大学生们完成人生中最重要的一次成长和历练。
[ 参 考 文 献 ]
[1] 宋东颖.大学生挫折教育的基本途径[J].黑龙江教育，2007（12）.
[2] 邹国振.挫折教育是维护大学生心理健康的重要方式[J].学校党建与思想教育，2004（6）.
[3] 蔡玉霞.浅析当前大学生人文精神的缺失[J].大学教育，2012（11）：82.
[责任编辑：陈 明]