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【摘 要】教育体制改革的不断深入，使得教师的工作角色发生了改变，部分教师不能适应这一改变，久而久之，各种负性情绪如焦虑、抑郁、烦躁等就会表现出来，导致对学生失去爱心和耐心，丧失进取心，从而经常地影响到课堂情绪的管理。那么，作为教师课堂上如何保持健康的情绪呢？本文将从控制爆发情绪和建立良好的人际关系等两个方面去阐述。
【关键词】课堂;教师;情绪
教育体制改革的不断深入，使得教师的工作角色发生了改变，部分教师不能适应这一改变，久而久之，各种负性情绪如焦虑、抑郁、烦躁等就会表现出来，导致对学生失去爱心和耐心，丧失进取心，从而经常地影响到课堂情绪的管理。将近教书三十年的教书经验，让我更明白课堂上教师保持健康情绪的重要性。本文将从控制爆发情绪、培养持久情绪、培养幽默感和建立良好的人际关系等四个方面去阐述。
一、控制爆发情绪
（一）对于学生方面
课堂上，很多令人情绪不好的事经常发生，如讲话、搞小动作等这些现象，很多时候都会让人火帽三丈，更有一些调皮学生屡教不改更是让教师情绪变差，这时候，我们必须自我调节情绪，可以暂停讲课，也可以试着自己从一数到十，使自己的情绪稳定。
（二）对于家长方面
不是所有的家长都是配合工作的，有些家长本来对自己的孩子就不上心，对于他们的孩子在课堂上犯的错误，我们教师可能比他们还更着急，我们可以转换一种想法，暂时不想这些事，教室里几十个学生呢，不能因为某几个学生而影响了课堂。我们也可以跟其他教师请教和交流这些事，诉诉苦，获取他们的建议。
（三）对于学校方面
现在的教师除了上课外，每天还要应付许多的检查和评比，几乎每天都是超负荷劳作，面对众多的事情，心情难免急躁和不安，紧张度日。这时候的情绪一定是不稳定和不安，我们必须通过情绪管理，通过某些途径来减压和稳定情绪。最重要的是做好时间安排，做到有条不紊，放松心态，正视压力，端正态度迎接挑战。
尽快离开刺激源。离开刺激情境会让我们尽快从事件中恢复平静，开始能够用理智来思考所发生的事件。
二、建立良好的人际关系
（一）形成良好的师生关系
1.树立正确的学生观
教师应该做学生的朋友，经常与他们沟通，了解他们的内心动态，及时掌控课堂上每个学生可能出现的状况。教师要了解学生和研究学生，对学生既要尊重和信任，又要热爱和严格要求，热切地期待每个学生获得成功;教师要充分发挥每个学生的积极性和主动性，民主公正地对待学生，客观地评价学生，尽最大努力使每个学生都产生良好的皮格马利翁效應。只有这样，教师才能调动全体学生的积极性，被全体学生所爱戴，增强师生之间的聚合力，形成健康的和谐的师生关系。
2.增进师生之间的沟通
美国教育心理学家林格伦1967年提出了学校领域内师生之间交往的四种形式。其一，教师在课堂上与学生保持单向交往，效果较差。其二，教师在课堂上与学生保持双向交往，效果较好。其三，教师和学生保持双向交往，但也允许学生之间的交往，效果较好。其四，教师成为相互交往的中心，并且促使所有的成员双向交往，效果最佳。学校中最主要的人际关系是师生关系，因此，教师要缩短与学生之间的距离，就要增强教师与学生之间的沟通。
（二）建立融洽的教师之间的关系
1.相互尊重
教师都是知识分子，他们有丰富的科学文化知识和专业知识，有强烈的自尊心。教师之间只有相互尊重，才能做到感情融洽，合作共事。如果伤害对方的自尊心，容易引起极端行为。
2.利益协调
对于学校方面，大多是教学和教务的压力，我们现在的职责不单单是教书育人，还要应对许多的检查和评比，做的事情也不局限于教书了，面对众多的事情，心情难免急躁和不安，紧张度日。这时候的情绪一定是不稳定和不安，我们必须通过情绪管理，通过某些途径来减压和稳定情绪。
（三）建立与学生家长的和谐关系
对于家长方面，有许多家长是比较不配合工作的，对自己的孩子不上心，我们教师可能比他们还更着急，面对家长的不理解或是某些指责，我们可能会觉得委屈和无奈，心情沮丧。在这时，我们可以转换一种想法，暂时不想这些事，我们面对的是四五十个学生，不能因为某几个学生而丧失信心。我们也可以跟其他教师请教和交流这些事，诉诉苦，获取他们的建议。虚心向家长学习，以提高自身的修养。其次，端正与学生家长联系的动机。教师与学生家长联系，其目的是为了和家长互通情况，统一步调，调动家长积极性，共同教育孩子。而不是告状、解恨、推卸责任。再次，教师应主动和学生家长联系合作，征求家长意见，这样有利于和学生家长建立和谐的人际关系。此外教师还应该建立与行政管理人员以及其他人员的和谐的人际关系。
总之，老师和学生的情绪管理是课堂管理的关键。特别是老师，要学会化解来自各方面的压力和情绪困扰，管理好自己的情绪，要用理智来驾驭自己的情感，努力培养自己的健康情绪，做好对学生情绪的调控，激发学生学习的积极性和主动性，使他们健康茁壮地成长。
参考文献：
[1]焦莹莹.融治的师生关系—创设英语语言情境的关键[J].语数外学习，2014（11）.
[2]杨晓永.发挥体育课之实民功能一在实践中交往在交往中合作[J].读写算（教育教学研究），2015（7）：214.
【关键词】课堂;教师;情绪
教育体制改革的不断深入，使得教师的工作角色发生了改变，部分教师不能适应这一改变，久而久之，各种负性情绪如焦虑、抑郁、烦躁等就会表现出来，导致对学生失去爱心和耐心，丧失进取心，从而经常地影响到课堂情绪的管理。将近教书三十年的教书经验，让我更明白课堂上教师保持健康情绪的重要性。本文将从控制爆发情绪、培养持久情绪、培养幽默感和建立良好的人际关系等四个方面去阐述。
一、控制爆发情绪
（一）对于学生方面
课堂上，很多令人情绪不好的事经常发生，如讲话、搞小动作等这些现象，很多时候都会让人火帽三丈，更有一些调皮学生屡教不改更是让教师情绪变差，这时候，我们必须自我调节情绪，可以暂停讲课，也可以试着自己从一数到十，使自己的情绪稳定。
（二）对于家长方面
不是所有的家长都是配合工作的，有些家长本来对自己的孩子就不上心，对于他们的孩子在课堂上犯的错误，我们教师可能比他们还更着急，我们可以转换一种想法，暂时不想这些事，教室里几十个学生呢，不能因为某几个学生而影响了课堂。我们也可以跟其他教师请教和交流这些事，诉诉苦，获取他们的建议。
（三）对于学校方面
现在的教师除了上课外，每天还要应付许多的检查和评比，几乎每天都是超负荷劳作，面对众多的事情，心情难免急躁和不安，紧张度日。这时候的情绪一定是不稳定和不安，我们必须通过情绪管理，通过某些途径来减压和稳定情绪。最重要的是做好时间安排，做到有条不紊，放松心态，正视压力，端正态度迎接挑战。
尽快离开刺激源。离开刺激情境会让我们尽快从事件中恢复平静，开始能够用理智来思考所发生的事件。
二、建立良好的人际关系
（一）形成良好的师生关系
1.树立正确的学生观
教师应该做学生的朋友，经常与他们沟通，了解他们的内心动态，及时掌控课堂上每个学生可能出现的状况。教师要了解学生和研究学生，对学生既要尊重和信任，又要热爱和严格要求，热切地期待每个学生获得成功;教师要充分发挥每个学生的积极性和主动性，民主公正地对待学生，客观地评价学生，尽最大努力使每个学生都产生良好的皮格马利翁效應。只有这样，教师才能调动全体学生的积极性，被全体学生所爱戴，增强师生之间的聚合力，形成健康的和谐的师生关系。
2.增进师生之间的沟通
美国教育心理学家林格伦1967年提出了学校领域内师生之间交往的四种形式。其一，教师在课堂上与学生保持单向交往，效果较差。其二，教师在课堂上与学生保持双向交往，效果较好。其三，教师和学生保持双向交往，但也允许学生之间的交往，效果较好。其四，教师成为相互交往的中心，并且促使所有的成员双向交往，效果最佳。学校中最主要的人际关系是师生关系，因此，教师要缩短与学生之间的距离，就要增强教师与学生之间的沟通。
（二）建立融洽的教师之间的关系
1.相互尊重
教师都是知识分子，他们有丰富的科学文化知识和专业知识，有强烈的自尊心。教师之间只有相互尊重，才能做到感情融洽，合作共事。如果伤害对方的自尊心，容易引起极端行为。
2.利益协调
对于学校方面，大多是教学和教务的压力，我们现在的职责不单单是教书育人，还要应对许多的检查和评比，做的事情也不局限于教书了，面对众多的事情，心情难免急躁和不安，紧张度日。这时候的情绪一定是不稳定和不安，我们必须通过情绪管理，通过某些途径来减压和稳定情绪。
（三）建立与学生家长的和谐关系
对于家长方面，有许多家长是比较不配合工作的，对自己的孩子不上心，我们教师可能比他们还更着急，面对家长的不理解或是某些指责，我们可能会觉得委屈和无奈，心情沮丧。在这时，我们可以转换一种想法，暂时不想这些事，我们面对的是四五十个学生，不能因为某几个学生而丧失信心。我们也可以跟其他教师请教和交流这些事，诉诉苦，获取他们的建议。虚心向家长学习，以提高自身的修养。其次，端正与学生家长联系的动机。教师与学生家长联系，其目的是为了和家长互通情况，统一步调，调动家长积极性，共同教育孩子。而不是告状、解恨、推卸责任。再次，教师应主动和学生家长联系合作，征求家长意见，这样有利于和学生家长建立和谐的人际关系。此外教师还应该建立与行政管理人员以及其他人员的和谐的人际关系。
总之，老师和学生的情绪管理是课堂管理的关键。特别是老师，要学会化解来自各方面的压力和情绪困扰，管理好自己的情绪，要用理智来驾驭自己的情感，努力培养自己的健康情绪，做好对学生情绪的调控，激发学生学习的积极性和主动性，使他们健康茁壮地成长。
参考文献：
[1]焦莹莹.融治的师生关系—创设英语语言情境的关键[J].语数外学习，2014（11）.
[2]杨晓永.发挥体育课之实民功能一在实践中交往在交往中合作[J].读写算（教育教学研究），2015（7）：214.