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目的:本研究旨在探明渐进性有氧训练和力量训练对戒毒人员的体能康复效果。方法:从广东省第二强制隔离戒毒所抽取60名男性戒毒人员,随机分至实验组和对照组,实验组进行渐进强度的走跑练习以及杠铃和哑铃练习,对照组进行太极拳和健身操练习,每次运动30分钟,每周5次。结果:经12周训练,实验组的肺活量、台阶指数、12分钟跑、握力、背肌力和立定跳远的改善程度以及国民体质健康达标率均显著优于对照组。结论:与非渐进强度运动训练相比,渐进强度运动训练更适合于戒毒人员的体能康复,它不仅能有效而且能安全地使戒毒人员的心肺功能和力量素质康复至国民体质健康水平。